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Ipoglicemia reattiva: quali esami effettuare?

da Attilio Speciani 11/06/2020

Ipoglicemia reattiva: capirne i meccanismi, i giusti consigli nutrizionali e gli esami clinici più indicati.

Quanto incide la disidratazione nello sportivo e come gestirla?

da Martina Rossi 19/02/2020

L'idratazione nello sport non serve solo per dissetarsi, ma per mantenere il necessario contenuto di liquidi e minerali, e quindi per mantenere le proprie capacità di prestazione.

L’orticaria che non passa: un aiuto viene da come ci si nutre

da Emiliana Tognon 12/02/2020

Se soffrite di prurito persistente senza una apparente causa potrebbe essere necessario controllare che la vostra alimentazione segua un andamento sano. Ecco qualche consiglio per controllare l'infiammazione da cibo.

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gravidanza

Perché l’acido folico è così importante?

da Gabriele Piuri 23/01/2020

Se (quasi) tutti sanno che l'integrazione di acido folico è fondamentale durante la gravidanza pochi sanno che questa vitamina può essere di grande aiuto anche in caso di anemia e ridurre il rischio cardiovascolare. L'importante è sapere come valutarne la carenza ed eventualmente quali integratori scegliere.

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sovrappeso

Perché è più importante come mangiamo che quanto mangiamo?

da Gabriele Piuri 16/01/2020

Il semplice conto delle calorie ha perso molta importanza in ambito dietologico per cui nella stesura di una dieta è molto più importante la modalità con cui vengono consumati i cibi piuttosto che, fino a un certo limite, le semplici porzioni.

allenamento

Migliorare le prestazioni sportive con l’alimentazione: come fare?

da Emiliana Tognon 10/01/2020

Variare spesso gli alimenti nel rispetto della propria individualità personale permette inoltre di controllare l’infiammazione anche a livello muscolare e di ottenere un miglioramento delle performance sportive.

gastrite

Con l’autunno sono dolori, di stomaco

da Gabriele Piuri 26/10/2019

Contro il mal di stomaco non ci sono solo i farmaci antiacidi e gli inibitori di pompa protonica. Un po' di attenzione alla dieta, i giusti rimedi naturali e un po' di agopuntura possono rivelarsi estremamente efficaci anche in autunno.

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tiroide

Tiroidite di Hashimoto: è utile integrare il Selenio?

da Gabriele Piuri 24/10/2019

L'integrazione di selenio si è rivelata utile per ridurre i livelli di anticorpi anti-tireoglobulina e anticorpi anti-tireoperossidasi, ma è bene ricordare che un'alimentazione scorretta stimola l'aumento di BAFF, che può indurre e mantenere le tiroiditi. Un cambio di stile di vita e una dieta che aiuti a ridurre l'infiammazione possono aiutare il riequilibrio tiroideo e il controllo della produzione di autoanticorpi.

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problemi-digestivi

Sottopeso: come recuperare quando il peso è troppo basso?

da Gabriele Piuri 09/10/2019

Quando si è sottopeso, recuperare i chili persi è complicato tanto quando dimagrire se si è in sovrappeso. Ecco quali strategie dietetiche seguire per sostenere la massa muscolare senza dimenticare una corretta integrazione di aminoacidi e minerali.

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gastrite

Vitamina B12: tutto quello che c’è da sapere

da Gabriele Piuri 04/09/2019

A cosa serve la vitamina B12? Quali sono le cause che portano a una sua carenza? Quando è importante sospettare una deficit di questa vitamina? Quali esami serve fare per diagnosticarne la carenza? Come intervenire? Ecco tutto quello che c'è da sapere sulla vitamina B12 e sulla sua carenza.

diabete

Kefir: una nuova risorsa?

da Martina Rossi 10/07/2019

Il kefir contiene quindi una grande varietà di microrganismi benefici e composti bioattivi ed è considerato un prodotto con una grande potenzialità. Si tratta solo dell'ennesima moda "salutista" oppure questo prodotto ha effettivamente dei benefici e vale la pena di utilizzarlo come alternativa a yogurt e latte?

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pressione-bassa

Quanto bere e perché?

da Gabriele Piuri 19/06/2019

Una corretta idratazione è utile per favorire una buona regolarità intestinale, aiuta a contrastare la pressione bassa, migliora le performance sportive e fa dimagrire. Ma quanto bisognerebbe bere durante la giornata? Tutto dipende dal peso corporeo.

invecchiamento

Over 65: come prevenire la sarcopenia

da Martina Rossi 18/06/2019

L'invecchiamento si accompagna frequentemente a condizioni patologiche cronico-degenerative che compromettono la qualità della vita. A questa situazione possono concorrere diversi fattori, tra cui la nutrizione, che si correla con la prevenzione o con l'instaurarsi o l'aggravarsi di alcune patologie, come ad esempio la sarcopenia.

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diabete

Che cos’è la Chufa?

da Martina Rossi 15/05/2019

La Chufa è un tubero commestibile ottenuto dal Cyperus esculentus, una pianta che cresce nelle regioni a clima temperato, tropicali e subtropicali. Diffusissima in Spagna, cresce anche in molte regioni italiane, conosciuta come zigolo dolce. Estremamente versatile in cucina, la Chufa possiede caratteristiche nutrizionali che la rendono un alimento interessante.

Alla scoperta del teff

da Valentina Chiozzi 08/05/2019

Un cereale antico che appartiene alla stessa famiglia di riso, mais e frumento, ma con semi piccolissimi e privo di glutine. È diventato popolare per le sue proprietà salutistiche, ma soprattutto perché è senza glutine e quindi adatto alle persone celiache. Dalla molitura dei semi, così piccoli da rendere impossibile la separazione del germe dalla cuticola esterna, si ottiene una farina integrale, con un elevato contenuto di fibra.

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depressione

Il tipo di alimentazione può influenzare uno stato depressivo?

da Ambra Carli 17/04/2019

Un cioccolatino alla fine di una giornata stressante può nell'immediato migliorare l'umore, ma se la ricerca di un comfort food diventa sempre la via di fuga, il rischio è esattamente l'opposto.

colesterolo

Quante uova alla settimana?

da Emiliana Tognon 29/01/2019

Le uova, come spesso ribadito, sono uno dei cibi più versatili che abbiamo a disposizione, e sono un'incredibile fonte di proteine ad alto valore biologico. Privarsene per paura del colesterolo non ha senso, mentre ne ha imparare a sceglierle, cucinarle e gustarle in modo sano, senza pregiudizi inutili.

raffreddore

Mille modi di usare lo Zinco

da Gabriele Piuri 10/01/2019

Lo Zinco è un cofattore fondamentale in oltre 100 reazioni dell'organismo umano. È utilissimo nella prevenzione e nel trattamento del raffreddore, per migliorare la salute e la bellezza di pelle e capelli, per contrastare l'invecchiamento e per aumentare la fertilità maschile.

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colesterolo

Olio di cocco sì o no?

da Martina Rossi 12/12/2018

L'olio di cocco ha subito un aumento delle vendite negli ultimi anni poiché considerato un alimento estremamente benefico, sia dal punto di vista alimentare sia in ambito cosmetico. Quali sono le caratteristiche che lo rendono tale?

sovrappeso

Aumento di peso in menopausa: quali strategie adottare?

da Valentina Chiozzi 07/12/2018

Molto spesso la menopausa si accompagna a un aumento di peso. Qualche consiglio per contrastare efficacemente il problema.

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obesita

Burro chiarificato: cos’è e come si usa?

da Valentina Chiozzi 28/11/2018

In un momento in cui anche la ricerca scientifica sta riconsiderando l'effetto dei grassi sulla salute umana è importante saperli scegliere e usare correttamente per ricavarne i benefici maggiori sia in termini di gusto che di salute.

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malattie-invernali

Perché le giuggiole sono un frutto da non dimenticare?

da Ambra Carli 19/11/2018

Il nostro territorio ci offre i frutti giusti al momento più propizio dell'anno. Spesso non serve andare lontano per trovare sostegno nell'affrontare i mesi invernali: le giuggiole, un mix di vitamine, sali minerali ed antiossidanti, la cui raccolta avviene proprio in autunno nelle regioni più belle del nostro Paese.

diabete

Diabete: quattro modi efficaci per controllare la glicemia

da Gabriele Piuri 31/10/2018

Le giuste regole alimentari, la corretta integrazione di minerali, un po' di moto e qualche seduta di agopuntura per aiutare a controllare meglio la glicemia.

insonnia

Insonnia: tre modi intelligenti per resistere al cambio dell’ora

da Gabriele Piuri 25/10/2018

Le giuste abitudini, un po' di Melatonina e la terapia naturale più indicata per recuperare velocemente il ritmo dopo il cambio dell'ora.

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diabete

La carruba: usi e proprietà di un frutto dimenticato

da Valentina Chiozzi 23/10/2018

Ricche di antiossidanti, tannini, fibre solubili e insolubili, le carrube hanno numerosi effetti postivi sull'organismo e la loro farina rappresenta una grande risorsa sia per l'industria alimentare che per la cucina casalinga.

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malattie-invernali

Vitamina D: dove, quando, quanto e soprattutto perché?

da Gabriele Piuri 17/10/2018

Sempre di più la Vitamina D è considerata indispensabile per la salute e il benessere. Rispondendo a un nostro lettore, riassumiamo tutte le indicazioni pratiche sul dove, quando e quanto ma soprattutto perché utilizzare questa vitamina.

diarrea

Colon irritabile: un approccio integrato vincente

da Attilio Speciani 10/10/2018

Dalla dieta a una corretta integrazione alimentare, dal controllo dell'infiammazione da cibo fino all'agopuntura per un approccio integrato ai sintomi del colon irritabile.

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influenza

Prevenzione invernale per i più piccoli

da Gabriele Piuri 03/10/2018

Prevenire è meglio che curare. Questo si sa. Ma come rafforzare le difese immunitarie in un bambino piccolo? A cosa fare attenzione a tavola? Può essere utile l'integrazione di minerali e vitamine?

colesterolo

Trigliceridi troppo alti: serve cambiare stile di vita

da Gabriele Piuri 26/09/2018

A differenza dell'ipercolesterolemia, per cui disponiamo di farmaci in grado di ridurre la concentrazione di colesterolo nel sangue, quanto si parla di trigliceridi non ci sono interventi farmacologici efficaci e l'aspetto più importante da tenere in considerazione è lo stile di vita.

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stitichezza

Malattia di Parkinson: la dieta può aiutare?

da Gabriele Piuri 19/09/2018

Una corretta impostazione nutrizionale è di grande aiuto a supporto dei pazienti con malattia di Parkinson, da un lato, per migliore l'assorbimento della Levodopa, dall'altro, per mantenere un peso sano e affrontare stitichezza e disturbi della deglutizione.

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infiammazione-da-cibo

Cucinare in modo sano. Quali cotture sono più indicate?

da Valentina Chiozzi 17/09/2018

Oggi si parla tanto di cibo sano, fresco e di qualità. Questo è senza dubbio un aspetto importante, ma è altrettanto importante considerare il modo con cui gli alimenti vengono cucinati per preservarne il più possibile le qualità nutrizionali e organolettiche.

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ipertensione

Caffè: come e quanto?

da Gabriele Piuri 12/09/2018

Tanti modi per prendere un caffè per soddisfare il gusto, ma il caffè può essere anche una fonte di benessere. Ecco come e quanto caffè consumare per guadagnarci in salute senza fastidi.

sovrappeso

Pasta per tutti, anche per chi vuole perdere peso, nel rispetto di 4 semplici regole

da Emiliana Tognon 11/09/2018

La pasta è uno degli immancabili piatti della cucina degli italiani. Ottima fonte di carboidrati complessi può essere parte integrante di una dieta sana e bilanciata volta anche alla perdita di peso. Vediamo qualche consiglio in più per consumarla senza rinunce.

sovrappeso

Cosa vuol dire veramente dimagrire?

da Gabriele Piuri 05/09/2018

Basta cercare su internet informazioni sulla dieta più corretta da seguire per trovare scuole di pensiero antitetiche: ecco alcuni suggerimenti, comprovati dalla ricerca scientifica, per dimagrire in maniera sana.

gravidanza

Alla ricerca di una gravidanza, naturalmente

da Gabriele Piuri 26/07/2018

Capita spesso che, nonostante tutti gli esami siano nella norma, la ricerca di una gravidanza sia più complicata di quanto ci si possa aspettare. Una corretta alimentazione, la giusta integrazione di vitamine e minerali e l'agopuntura possono essere un supporto in più per fare la differenza.

disturbi-della-circolazione

Caldo e gambe pesanti: come proteggere le vene?

da Gabriele Piuri 19/07/2018

Con il caldo molte persone lamentano un forte senso di pesantezza alle gambe. Ecco come intervenire per proteggere le vene in modo naturale migliorando la circolazione.

raffreddore

Come prevenire i raffreddori estivi da aria condizionata?

da Gabriele Piuri 11/07/2018

Sempre più spesso raffreddore e malanni di stagione accompagnano l'estate. Ecco come proteggersi da un uso indiscriminato di condizionatori e aria condizionata con i giusti rimedi naturali.

punture-di-insetti

Zanzare che tormento! Come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 05/07/2018

Ecco tre strategie efficaci per prevenire le punture di zanzara e alleviare il prurito a partire dalla riduzione dell'infiammazione da cibo fino ai giusti rimedi naturali.

abbronzatura

Istruzioni per un’abbronzatura perfetta

da Gabriele Piuri 28/06/2018

Qualche suggerimento per un'abbronzatura perfetta e per godere appieno di tutti i benefici del sole, proteggendo la pelle e prevenendo scottature e irritazioni.

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diabete

Perché mangiare quinoa?

da Ambra Carli 26/06/2018

Avendo un ruolo quasi sacro per le popolazioni andine, la coltivazione della quinoa all'epoca della conquista spagnola fu osteggiata perché in conflitto con la cultura cattolica che, invece, considerava sacro il grano. Ma nel 2013, la rivincita: l'Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha proposto che quell'anno fosse interamente dedicato alla quinoa, riconoscendone l'enorme valore nutrizionale, prezioso per le popolazioni future. A oggi, ormai, la quinoa spopola in tutti i supermercati, ma perché? Cosa la rende così speciale?

stanchezza

Le vacanze sono ancora lontane, ma che stanchezza… Come fare?

da Gabriele Piuri 21/06/2018

Tra il caldo, lo stress e le ferie ancora lontane c'è il rischio di sentirsi completamente senza energia. Ecco qualche suggerimento per resistere alla stanchezza estiva con i rimedi naturali più efficaci.

dismenorrea

Dolori mestruali: meglio ridurre l’infiammazione

da Gabriele Piuri 14/06/2018

Per i dolori mestruali, una corretta integrazione di minerali, a partire dal Magnesio, e il controllo dell'infiammazione da cibo possono essere di grande aiuto. Se questo non bastasse c'è anche l'agopuntura.

sovrappeso

Smettere di fumare senza ingrassare: quali strategie adottare?

da Valentina Chiozzi 06/06/2018

Smettere di fumare è un passo importante per la propria salute poiché riduce il rischio di sviluppare svariate patologie e aumenta l'aspettativa di vita. Eppure, nonostante gli indiscussi benefici, per molte persone la paura di ingrassare rappresenta un ostacolo reale. La sospensione del fumo può favorire l'aumento di peso, ma non sempre è vero: molti ex fumatori mantengono il proprio peso o addirittura lo riducono.

ipertensione

Ipertensione: meglio ridurre l’infiammazione

da Gabriele Piuri 24/05/2018

Qualche suggerimento utile su come intervenire per controllare la pressione alta con approcci terapeutici diversi che spaziano dal cambio delle abitudini alimentari all'integrazione di magnesio, dall'agopuntura all'attività fisica, dall'uso di estratti fitoterapici fino anche alla prescrizione di farmaci antipertensivi se necessario.

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Esami e maturità: qualche suggerimento agli studenti?

da Gabriele Piuri 17/05/2018

Qualche suggerimento agli studenti che si apprestano ad affrontare gli esami: lo stile di vita, i rimedi naturali più efficaci e l'agopuntura per migliorare la memoria e tamponare ansia e stress.

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gravidanza

È possibile migliorare la salute del bambino con l’alimentazione in gravidanza?

da Ambra Carli 15/05/2018

La gravidanza non rappresenta un periodo di "assenza di controllo" nei confronti della propria salute, anzi. Farsi guidare solo dalle "voglie" può rappresentare un rischio per il benessere personale e del nascituro. È bene approfittare di questo momento di forte motivazione per imparare a mangiare nel modo corretto per entrambi.

tiroide

Le alghe: come usarle in cucina e apprezzarne i benefici?

da Valentina Chiozzi 08/05/2018

Si sente spesso parlare delle alghe e delle loro proprietà. Tuttavia ve ne sono di diversi tipi, ognuna con le sue caratteristiche e peculiarità. Qualche consiglio su come orientarsi e come usarle in cucina.

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allenamento

Pallavolo: come organizzare i pasti se l’impegno sportivo è serale?

da Martina Rossi 02/05/2018

Il primo passo per arrivare all'allenamento o alla gara con le giuste scorte di energia è sicuramente gestire al meglio la propria giornata alimentare, a partire dalla prima colazione. Quando si salta la colazione, infatti, l'organismo fa di tutto per ridurre i consumi e ciò significa meno energia, minor attenzione, riduzione del metabolismo basale, ma soprattutto meno forze, invece essenziali per l'allenamento e la gara.

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Quando è utile fare agopuntura?

da Gabriele Piuri 26/04/2018

L'agopuntura e la Medicina Tradizionale Cinese si sono dimostrate efficaci nel trattamento di diverse situazioni patologiche a partire dai dolori osteoarticolari.

stress

Come gestire stress e rabbia?

da Gabriele Piuri 19/04/2018

Capita a tutti di arrabbiarsi ma quando lo stress e la tensione durano per troppo tempo meglio intervenire per ristabilire l'equilibrio emotivo ritrovando un po’ di tranquillità.

artrite-e-artrosi

Mal di schiena: tre mosse naturali per affrontarlo

da Gabriele Piuri 12/04/2018

Prima di pensare ai farmaci le nuove linee guida dell'American College of Physicians suggeriscono approcci integrati come l'agopuntura, l'osteopatia, la fisioterapia e l'integrazione.

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Prevenire e curare le allergie: come fare?

da Gabriele Piuri 29/03/2018

Molte persone nel tempo si sono avvicinate alle medicine naturali sorprese dall’efficacia di alcuni rimedi nel trattamento delle allergie, ecco quelli più efficaci.

traumi

Pronto soccorso naturale per lo sportivo

da Gabriele Piuri 22/03/2018

Ogni sportivo dovrebbe tenere a portata di mano un kit di intervento utile contro gli infortuni. Ecco come comporlo con i giusti rimedi naturali.

infiammazione-da-cibo

I legumi sono carboidrati o proteine?

da Martina Rossi 20/03/2018

I legumi costituiscono un gruppo piuttosto eterogeneo di alimenti di origine vegetale e vengono spesso inseriti in piani nutrizionali perché considerati una fonte notevole di proteine o perché si pensa abbiano un alto potere saziante. Ma la quantità di proteine presente nei legumi è davvero così elevata? Che cosa sono realmente i legumi e quali sono gli elementi nutritivi che li compongono?

osteoporosi

Cinque abitudini irrinunciabili per la salute delle ossa

da Gabriele Piuri 15/03/2018

Più movimento e una dieta attenta all'infiammazione da cibo, al corretto apporto proteico e all'eccessivo consumo di sale per prevenire e curare l'osteoporosi senza dimenticare l'importanza della vitamina D.

infiammazione-da-cibo

Piatti pronti vegan e vegetariani: come sceglierli e bilanciarli?

da Emiliana Tognon 13/03/2018

Non tutti gli hamburger vegetali, affettati vegani, tofu e seitan presenti sul mercato sono uguali. In prodotti apparentemente simili la composizione nutrizionale e gli ingredienti possono essere veramente differenti.

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cancro

Alimentazione e tumore: cosa è meglio mangiare?

da Ambra Carli 08/03/2018

Il cibo riveste un ruolo importante per la qualità della vita ed è molto più che un'esigenza fisica. Il paziente oncologico ha spesso difficoltà a mantenere un adeguato stato nutrizionale, eppure la selezione degli alimenti e la loro distribuzione nel corso della giornata sono fondamentali per affrontare la malattia, fronteggiare gli effetti collaterali delle cure e contrastare le recidive.

sovrappeso

Come combattere la fame nervosa?

da Gabriele Piuri 01/03/2018

Quando si segue una dieta è importante controllare la fame nervosa: ecco come farlo naturalmente con i giusti rimedi naturali e l'agopuntura.

invecchiamento

Come riconoscere e prevenire la disidratazione nelle persone anziane?

da Valentina Chiozzi 27/02/2018

La disidratazione nelle persone anziane è un problema spesso sottovalutato e più frequente di quanto si possa immaginare, non solo d’estate, ma anche d’inverno. Riconoscerla e prevenirla permette di evitare alcune complicazioni per la salute.

infiammazione-da-cibo

Centrifughe, estratti e frullati: come comportarsi?

da Martina Rossi 21/02/2018

Frullati, centrifugati ed estratti rappresentano bevande salutari che ci permettono di godere delle proprietà benefiche degli ingredienti freschi che li compongono, a partire da frutta e verdura. Ma qual è la differenza? Cosa è meglio scegliere e perché?

ipertensione

Come utilizzare il magnesio?

da Gabriele Piuri 15/02/2018

Come e perché utilizzare il magnesio con tante informazioni utili per scegliere tra i diversi prodotti disponibili sul mercato.

dermatite-seborroica

Forfora e dermatite seborroica: cosa e come mangiare?

da Gabriele Piuri 08/02/2018

Un corretto stile alimentare e la riduzione dell'infiammazione da cibo insieme al controllo dell'equilibrio insulinico per una pelle sana che si vede.

tiroide

Esami della tiroide: qualcuno mi aiuta a leggerli?

da Gabriele Piuri 01/02/2018

Conoscere il significato degli esami ematochimici è utile per comprendere, con l'aiuto del medico, il proprio livello di salute e quali azioni mettere in moto per stare meglio.

colesterolo

Omocisteina alta: come ridurre il rischio cardiovascolare?

da Gabriele Piuri 25/01/2018

Controllare i valori di omocisteina nel sangue è importante nella prevenzione delle patologie cardiovascolari. E se i valori sono troppo alti è necessario innanzitutto intervenire con il giusto stile di vita e la corretta integrazione di acido folico.

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Vitamina C contro i malanni di stagione: come comportarsi a tavola?

da Ambra Carli 18/01/2018

Il ruolo svolto dalla vitamina C nella prevenzione e nell'accelerare la guarigione da influenze e raffreddori è ormai noto a tutti. Ma qual è il suo meccanismo d'azione all'interno del nostro organismo? Quali sono gli alimenti che più ne contengono? Vediamo come procedere dal punto di vista pratico, in cucina e a tavola.

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SOS etichette: come e cosa leggere?

da Valentina Chiozzi 16/01/2018

Sapersi orientare tra la miriadi di informazioni scritte sui prodotti permette di fare scelte più consapevoli e più attente per la nostra salute e quei minuti in più dedicati alla spesa saranno ben spesi.

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Come depurarsi dopo le feste?

da Gabriele Piuri 11/01/2018

Dopo le feste ecco come meglio aiutare l'organismo a depurarsi con la ripresa di uno stile di vita sano e i giusti rimedi naturali.

allenamento

L’inverno: il miglior amico dello sportivo

da Ambra Carli 27/12/2017

Con il freddo di questi giorni meglio ricordare gli effetti positivi del freddo sul metabolismo: ecco perché è più utile correre all'aria aperta anche in inverno ed ecco tanti suggerimenti pratici da mettere subito in pratica per riuscirci.

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Cucinare senza oli, ma senza rinunciare al gusto

da Emiliana Tognon 13/12/2017

L’olio in cottura può alterarsi con effetti negativi sulla nostra salute. Qualche suggerimento per cuocere le pietanze in maniera sana e gustosa senza la necessità di aggiungere l'olio in cottura, che invece preserva tutte le sue virtù quando consumato crudo.

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sovrappeso

Tre integratori intelligenti (più uno) per “digerire” le feste

da Gabriele Piuri 07/12/2017

Un supporto naturale per "sopravvivere" alle feste natalizie tra cene d’auguri, parenti stressanti e il bisogno di recuperare energie per iniziare l’anno nuovo.

malattie-infettive

Qualche suggerimento per una sana convalescenza

da Gabriele Piuri 30/11/2017

Spesso non si ha il tempo di concedersi il giusto periodo di convalescenza e in questo modo i tempi di recupero dopo un banale raffreddamento si allungano. Ecco qualche suggerimento naturale per una sana convalescenza.

colite

Cereali integrali: come gestirli in caso di colon irritabile?

da Ambra Carli 28/11/2017

La sindrome da colon irritabile è capricciosa: vediamo come una gestione equilibrata e individuale delle fibre rappresenta uno dei migliori interventi terapeutici.

menopausa

Muscoli forti dopo i 65 anni

da Valentina Chiozzi 23/11/2017

Qualche suggerimento per preservare e migliorare la massa magra anche nella terza età, garantendosi più salute, forza, tono ed equilibrio.

sovrappeso

Le merenda dei bambini: qualche consiglio per genitori “frettolosi”

da Emiliana Tognon 21/11/2017

Lo spuntino di metà mattina dei bambini è un momento di condivisione importante, non deve appesantire, deve essere leggero e bilanciato. Ecco qualche alternativa salutare per non ricorrere alle solite merendine confezionate, fin troppo ricche di zuccheri semplici e non sempre così genuine.

mal-di-testa

Prevenire il mal di testa naturalmente

da Gabriele Piuri 16/11/2017

Con un approccio integrato è possibile ridurre efficacemente la frequenza dei mal di testa: dieta antinfiammatoria, magnesio e agopuntura contro la cefalea.

malattie-invernali

Quattro modi intelligenti per resistere all’inquinamento

da Gabriele Piuri 09/11/2017

Come sopravvivere all'inquinamento attraverso scelte consapevoli, un'attenzione in più a quello che si porta in tavola, la giusta integrazione di oligoelementi e il controllo dell'infiammazione da cibo.

tosse

Tanta tosse: ecco come curarla naturalmente

da Gabriele Piuri 26/10/2017

Contro la tosse la medicina integrata mette a disposizione molte armi: ecco come scegliere in base alle proprie esigenze.

faringite

Pronto intervento contro il mal di gola

da Gabriele Piuri 19/10/2017

Come affrontare i primi mal di gola d'autunno: tutte le soluzioni naturali, dall'integrazione di minerali e vitamine all'utilizzo degli olio essenziali fino all'agopuntura.

artrite-e-artrosi

Con l’autunno sono dolori: come ridurre l’infiammazione?

da Gabriele Piuri 12/10/2017

La medicina naturale mette a disposizione molte armi terapeutiche per far fronte ai dolori articolari. Ecco qualche suggerimento su come intervenire, dalla dieta all'agopuntura, dalla fitoterapia all'integrazione di minerali.

stress

Ansia, preoccupazione e stress: come resistere?

da Gabriele Piuri 05/10/2017

Agopuntura, dieta, attività fisica e i giusti rimedi naturali per ritrovare la serenità e affrontare le situazioni in cui tensione e ansia sembrano avere il sopravvento e non abbandonarci mai.

infiammazione-da-cibo

Dove fare test affidabili per le intolleranze alimentari?

da Attilio Speciani 05/10/2017

Rispondiamo a una lettrice che, dopo essersi sottoposta a esami allergologici in ospedale che non hanno evidenziato alcunché, continua a manifestare disturbi riconducibili a reazioni di ipersensibilità verso il cibo.

reflusso-gastroesofageo

Il cambio di stagione si avvicina? Niente paura, ecco come affrontare al meglio il reflusso

da Emiliana Tognon 28/09/2017

Lo stomaco risente spesso dei cambi di stagione. Acidità, bruciore e difficoltà ad addormentarsi possono ripresentarsi più facilmente in questo periodo. Mettiamo in campo tutte le armi a nostra disposizione per cercare di prevenire la comparsa di questi disturbi o ridurne il più possibile i fastidi.

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nausea

Nausea e chemioterapia: l’agopuntura può essere d’aiuto?

da Gabriele Piuri 14/09/2017

Un approccio integrato può rappresentare un supporto importante in caso di nausea e vomito dovuti alla chemioterapia. Affiancare ai farmaci antiemetici anche agopuntura, integrazione minerale e un supporto nutrizionale può rappresentare un aiuto per migliorare la qualità di vita.

rinite-allergica

Allergia all’Ambrosia: prevenire e curare

da Gabriele Piuri 07/09/2017

Dalla riduzione dell'infiammazione all'integrazione di minerali, dalla fitoterapia fino all'agopuntura: tanti modi diversi di prevenire e curare le allergie ai pollini anche a settembre.

emorroidi

Emorroidi: come prevenirle con un corretto stile di vita?

da Valentina Chiozzi 05/07/2017

In estate, con il caldo, è abbastanza comune che si manifesti con più frequenza il fastidioso problema delle emorroidi: ecco come intervenire sul piano alimentare per proteggere le vene ed evitare che il disturbo si ripresenti.

pressione-bassa

Con il caldo che stanchezza: come fare?

da Gabriele Piuri 15/06/2017

Con il caldo estivo molte persone lamentano un forte senso di affaticamento. In molti casi la giusta integrazione con cloruro di magnesio si rivela efficacissima per ridare energie.

stanchezza

Come trasformare la stanchezza in voglia di fare?

da Gabriele Piuri 27/04/2017

Resistere allo stress e alla stanchezza è una questione di equilibrio. Qualche suggerimento utile su come gestire al meglio delle sane abitudini e un giusto supporto naturale con minerali, fitoterapia e agopuntura.

stress

Come smettere di fumare?

da Gabriele Piuri 20/04/2017

La volontà è il primo passo necessario, ma purtroppo non sufficiente, per smettere di fumare. Ecco qualche aiuto naturale per spezzare la dipendenza dalle sigarette.

asma

Meno allergia e meno asma, naturalmente

da Gabriele Piuri 13/04/2017

Ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali in caso di asma se la stagione allergica è già iniziata: ecco il pronto intervento di medicina integrata.

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rinite-allergica

Più tolleranza e meno allergie con la dieta?

da Gabriele Piuri 22/03/2017

Ridurre l'infiammazione da cibo e controllare la sintomatologia allergica: ecco come impostare una dieta di rotazione settimanale in previsione dell'arrivo dei pollini.

infiammazione-da-cibo

Pranzo fuori casa: come organizzarsi?

da Emiliana Tognon 09/03/2017

Se non si sa se al ristorante si troverà qualcosa di compatibile con le proprie reattività alimentari, nei giorni di dieta è preferibile organizzarsi portando il pranzo da casa. Ecco alcuni esempi facili e veloci da preparare in caso di reattività a nichel e frumento.

celiachia

Celiachia adulta e guarigione

da Attilio Speciani 27/02/2017

Sulla base delle conoscenze attuali la celiachia non si può guarire. Alcune ricerche innovative segnalano però la possibilità di intervenire sull'infiammazione per rieducare l'organismo e tutte le diagnosi di celiachia fatte prima del 2010, che potevano essere delle semplici sensibilità al glutine, meritano una riflessione aggiuntiva.

malattie-invernali

Otto mosse per rinforzare le difese immunitarie a tavola

da Valentina Chiozzi 23/02/2017

Gli integratori per prevenire i malanni invernali sono utilissimi, ma si può fare molto curando la propria alimentazione e portando a tavola i nutrienti giusti.

torcicollo

Quali rimedi usare per il torcicollo?

da Gabriele Piuri 09/02/2017

Una serie di possibili approcci terapeutici utili per risolvere rapidamente il torcicollo.

insonnia

Dormire meglio naturalmente: come fare?

da Gabriele Piuri 02/02/2017

Per migliorare la qualità del sonno servono buone abitudini per uno stile di vita anti stress e se non bastasse un aiuto in più con i giusti rimedi naturali e, se ancora non fosse sufficiente, un po’ di agopuntura.

allenamento

Triathlon: come organizzarsi tra allenamenti e dieta?

da Carla Camerotto 26/01/2017

Come ogni amatore sa bene, spesso i tempi da dedicare agli allenamenti sono ristretti e vanno gestiti insieme a tutte gli altri impegni quotidiani. Tra allenamenti, casa, bucato (il triatleta comprenderà benissimo) e lavoro si finisce per abbuffarsi stremati tra un impegno e l'altro. La chiave per non "scoppiare" sta nel cercare di avere una routine adeguata in cui il giusto grado di allenamento si combina con riposo e buona nutrizione.

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sovrappeso

È possibile dimagrire con l’agopuntura?

da Gabriele Piuri 19/01/2017

In caso di soprappeso, ma ancora di più quando si parla di obesità, si ottengono i risultati migliori con un approccio multidisciplinare in cui può rivestire un ruolo importante anche l'agopuntura.

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alcolismo

Sbornia: le soluzioni naturali più efficaci

da Gabriele Piuri 20/12/2016

Durante il periodo di festa, spesso oltre che con il cibo si rischia di esagerare anche con il bere. Ecco i rimedi naturali per prevenire e curare una sbornia.

malattie-invernali

Come sopravvivere all’inquinamento?

da Attilio Speciani 15/12/2016

Polveri sottili, gas di scarico e altri inquinanti sono pessimi compagni dell'inverno. Crucifere, broccoli e minerali possono aiutare chiunque a ridurre gli effetti negativi sulla salute.

obesita

Come rimanere in forma durante le feste?

da Gabriele Piuri 08/12/2016

Ecco il segreto per rimanere in forma durante le feste: vediamo insieme le cinque abitudini vincenti per resistere all’arrivo delle feste natalizie.

mestruazioni

Pronto intervento per regolare il ciclo mestruale

da Gabriele Piuri 01/12/2016

Tantissimi fattori possono influenzare la regolarità del ciclo mestruale di una donna. Allo stesso modo l'approccio terapeutico deve spaziare da un confronto con il proprio ginecologo all'integrazione di minerali e vitamine dalla dieta, all'agopuntura.

malattie-invernali

Mille modi per curare la febbre

da Gabriele Piuri 24/11/2016

Quando è inverno non si può non parlare di febbre. Eurosalus continua a occuparsi di malattie invernali e delle possibilità offerte dalla natura per curarle e prevenirle. Ecco cosa fare se la temperatura sale.

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prostatite

Prostatite ed epididimite: come fare?

da Gabriele Piuri 20/10/2016

Qualche suggerimento per affrontare problemi come l'epididimite e la prostatite integrando le terapie convenzionali con un approccio naturale.

depressione

Quanto fa bene la curcuma?

da Carla Camerotto 20/09/2016

Storia, azioni benefiche e utilizzo culinario della curcuma: ecco tutti i modi per gustare in salute il curry.

stanchezza

Stress da rientro: come sopravvivere a settembre?

da Gabriele Piuri 15/09/2016

Il lavoro è appena ricominciato e sembra di non essere mai andati in vacanza: ecco tutti i rimedi naturali più efficaci per combattere lo stress, dall'omeopatia all'agopuntura senza dimenticare le buone abitudini a tavola.

disidrosi

Disidrosi: come fare ad alleviare i fastidi?

da Simona Contestabile 26/07/2016

Estate, cibi ricchi di Nichel e disidrosi: un mix fastidioso che può essere affrontato in modo semplice rispettando gli equilibri dell'organismo.

cistite

Come ridurre i sintomi della cistite in attesa dei risultati dell’urinocoltura?

da Gabriele Piuri 16/06/2016

Ai primi sintomi della cistite meglio effettuare un'urinocoltura. In attesa dei risultati ecco come intervenire per ridurre la sintomatologia aiutati dalla natura.

tiroide

Come leggere gli esami della tiroide?

da Gabriele Piuri 26/05/2016

Ecco tutte le indicazioni utili per comprendere il significato dei più comuni esami tiroidei con qualche suggerimento per stimolare il buon funzionamento della tiroide.

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stitichezza

Mio figlio non mangia né frutta né verdura, come fare?

da Ambra Carli 12/05/2016

Piccoli assaggi, varietà nelle preparazioni, fantasia e soprattutto partecipazione sono gli ingredienti vincenti per far mangiare frutta e verdura ai nostri figli. Allestire una festa di colori e sapori sulla tavola è una scelta sana per bimbi e genitori.

rinite-allergica

Allergie primaverili: un approccio integrato vincente

da Gabriele Piuri 21/04/2016

Agopuntura, dieta e rimedi naturali per prevenire le allergie primaverili con un approccio integrato incentrato sull'individuo.

allenamento

CrossFit: lo sport che allena fisico e mente

da Ambra Carli 14/04/2016

Cambiare le forme e raggiungere il proprio benessere psicofisico è possibile grazie al crossfit. Tra divertimento, voglia di superare i propri limiti e competizione, si rischia anche di migliorare postura, colesterolemia e profilo glicemico.

osteoporosi

Tre modi intelligenti per aumentare i livelli di Vitamina D

da Gabriele Piuri 07/04/2016

Se i livelli di vitamina D sono troppo bassi ecco come aumentarli con tre modalità utili per tutti.

stress

Stress e stanchezza con la primavera: come fare?

da Gabriele Piuri 31/03/2016

Spesso il cambio di stagione, l'arrivo dell'ora legale e lo stress possono far sentire stanchi e demotivati. Ecco come recuperare aiutati dalla natura.

obesita

Come mantenere attivo il metabolismo se si lavora su turni?

da Carla Camerotto 25/02/2016

Riequilibrare i ritmi circadiani con un lavoro su turni attraverso semplici segnali per attivare il metabolismo.

allenamento

Fa bene correre all’aperto anche con freddo e pioggia?

da Carla Camerotto 18/02/2016

Correre d'inverno è per veri runner: ecco qualche indicazioni utile per chi vuole continuare a farlo nonostante il meteo incerto, la pioggia e l'umido.

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diabete

Le mille virtù delle arance

da Valentina Chiozzi 04/02/2016

È un frutto dalle mille virtù, consumato da grandi e piccini, dà un tocco di colore alle le nostre tavole e fa bene alla salute.

gastrite

Farmaci per la gastrite: less is more?

da Gabriele Piuri 28/01/2016

Sempre di più si suggerisce l’utilizzo degli inibitori di pompa protonica per il minor tempo possibile: ecco le terapie naturali da affiancare per usarli solo il tempo strettamente necessario.

diarrea

Ho sempre mal di pancia: cosa fare?

da Gabriele Piuri 21/01/2016

Quando una persona ha sempre mal di pancia è importante comprendere le causa alla base di questa sintomatologia con un corretto iter diagnostico per poter impostare una terapia adeguata.

tonsillite

Infezioni ricorrenti nei bambini: come prevenirle?

da Gabriele Piuri 14/01/2016

Minerali e buone abitudini per prevenire le infezioni respiratorie ricorrenti nei bambini di tutte le età.

obesita

Come restare in forma durante le feste?

da Gabriele Piuri 17/12/2015

Qualche suggerimento utile per restare in forma nonostante i pranzi e le cene pantagrueliche che ci aspettano, inevitabilmente, durante le festività natalizie.

tosse

Tosse secca e insistente, come intervenire?

da Gabriele Piuri 26/11/2015

Contro i primi malanni di stagione come la tosse ecco come intervenire con i rimedi naturali più efficaci.

artrite-e-artrosi

Dolori d’autunno: i rimedi per artrite e artrosi

da Gabriele Piuri 19/11/2015

Qualche suggerimento e i giusti rimedi naturali per intervenire contro i dolori causati dal freddo e dall'umidità caratteristici di questa stagione.

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allattamento

Allattamento al seno: quanto è importante la dieta della mamma?

da Davide Maiocchi 12/11/2015

L'alimentazione della mamma durante l'allattamento è fondamentale sia per la crescita del piccolo che per mantenere alte le difese immunitarie di entrambi.

acne

Rotazione per il latte: a quali alimenti fare attenzione?

da Carla Camerotto 05/11/2015

Gestire la dieta di rotazione sul latte diventa più facile se si leggono correttamente le etichette alimentari.

ipertensione

Pressione alta e rimedi naturali: cosa scegliere?

da Gabriele Piuri 29/10/2015

I giusti rimedi naturali e le buone abitudini per intervenire su un problema diffusissimo come l'ipertensione, senza dimenticare l'importanza di una dieta a ridotto contenuto di sale.

stanchezza

Non amo la carne rossa: come faccio a integrare il ferro?

da Davide Maiocchi 21/10/2015

Il ferro è un elemento essenziale per la vita dell'uomo; oltre che nella carne, possiamo trovarlo anche in mandorle, uovo, legumi vegetali a foglia verde e cereali integrali.

obesita

Ipoglicemie: gli spuntini sono davvero utili?

da Carla Camerotto 15/10/2015

Contrastare le ipoglicemie richiede attenzione all'intera giornata alimentare a partire dalla prima colazione in cui bilanciare sapientemente cereali integrali, proteine e frutta di stagione.

cistite

Pronto intervento contro i primi malanni di stagione

da Gabriele Piuri 08/10/2015

Partendo dalla richiesta di un nostro lettore, ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali in caso di influenza intestinale con un occhio alla prevenzione.

faringite

Arriva l’autunno: come prevenire le malattie da raffreddamento?

da Gabriele Piuri 01/10/2015

Ecco tutti i rimedi naturali indispensabili per la prevenzione invernale con suggerimenti ad hoc per scegliere la combinazione migliore.

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obesita

Obesità e gravidanza: come comportarsi?

da Valentina Chiozzi 24/09/2015

Durante la gravidanza in caso di obesità è importante che la futura mamma faccia ancora più attenzione al controllo del peso per la propria salute e per quella del nascituro.

candida

Candida recidiva: l’alimentazione che fa la differenza

da Davide Maiocchi 17/09/2015

La candida può e deve essere contrastata attraverso un'alimentazione specifica che controlli sia l'infiammazione da cibo che l'assunzione di zuccheri semplici e raffinati.

rinite-allergica

Ambrosia: come ridurre i sintomi dell’allergia naturalmente?

da Gabriele Piuri 10/09/2015

Affiancare il corretto approccio dietetico per ridurre l'infiammazione a una terapia naturale è il modo migliore per ridurre i sintomi dell'allergia.

obesita

Come tornare in forma dopo le vacanze?

da Gabriele Piuri 01/09/2015

Ecco qualche consiglio utile per tornare in forma dopo le vacanze: semplici accorgimenti per iniziare l'anno lavorativo con la voglia di cambiare il proprio stile di vita.

stress

Riconquistare la forma fisica e il proprio benessere in 7 mosse

da Valentina Chiozzi 29/07/2015

Qualche consiglio per perdere i chili accumulati in mesi di stress e assenza di attività fisica.

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Non categorizzato

I cereali integrali sono utili anche in caso di reattività al frumento?

da Carla Camerotto 22/07/2015

DOMANDA Buongiorno Dottoressa, vorrei risolvere un dubbio. In caso di sensibilità al frumento, scegliere pane o pasta integrale nei giorni di dieta in cui si inserisce questo tipo di alimento può dare maggiore reazione rispetto all’uso di farine raffinate che hanno perso parte delle loro proprietà? Oppure l’integrale è sempre e comunque la scelta migliore? […]

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obesita

In una dieta di segnale è corretto togliere i carboidrati a cena?

da Valentina Chiozzi 17/07/2015

In alcuni casi limitare o togliere i carboidrati dal pasto serale può essere utile.

punture-di-insetti

Come prevenire le punture di zanzara?

da Gabriele Piuri 08/07/2015

Un piccolo vademecum su come prevenire naturalmente le punture di zanzara e come ridurne il prurito.

infiammazione

Colazione dolce e senza lieviti: cosa preparare?

da Davide Maiocchi 24/06/2015

Ecco tre esempi di colazione dolci, senza uova né alimenti lievitati, per un piacevole risveglio mattutino all'insegna di energia, gusto e leggerezza.

Non categorizzato

Come fare una colazione proteica se sono vegetariana?

da Carla Camerotto 19/06/2015

Colazione vegetariana: ecco quante proteine servono e dove è possibile trovarle. Dai semi oleosi, allo yogurt greco o di soia passando per le uova, tutte le alternative per una prima colazione bilanciata.

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infiammazione-da-cibo

Reattività alimentare: ecco le colazioni estiva, speziata e vegana

da Davide Maiocchi 10/06/2015

Una colazione ricca, sana ed equilibrata permette di disinfiammare l'organismo lanciando segnali positivi di recupero della tolleranza al nostro corpo.

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Quali alimenti evitare in caso di reattività ai lieviti?

da Carla Camerotto 04/06/2015

La gestione di una reattività nei confronti dei lieviti richiede una corretta comprensione dei cibi che rientrano all'interno di uno dei più eterogenei gruppi alimentari.

fibromialgia

Fibromialgia: ecco le terapie naturali

da Attilio Speciani 28/05/2015

Per affrontare una patologia complessa e multifattoriale come la fibromialgia è necessario agire su piani differenti a partire da un approccio naturale e nutrizionale.

memoria

Ultimi giorni di scuola: recuperare le energie con la colazione

da Valentina Chiozzi 26/05/2015

Qualche suggerimento per affrontare gli ultimi giorni di scuola e gli esami, a partire dalla prima colazione.

traumi

Antidolorifici: come proteggere lo stomaco?

da Gabriele Piuri 21/05/2015

Se si è costretti a utilizzare farmaci antinfiammatori ecco come proteggere lo stomaco con i giusti rimedi naturali.

obesita

Dieta ipocalorica alternata su glutine e nichel: ecco il menu

da Davide Maiocchi 17/05/2015

Per favorire il dimagrimento si possono inserire due giorni di dieta ipocalorica alternata per stimolare la mobilizzazione dei grassi e il recupero di forme più armoniche.

obesita

Dieta ipocalorica alternata su latte e lieviti: ecco il menu

da Ambra Carli 17/05/2015

Un menu ipocalorico da inserire in uno schema di dieta alternata su latte e lieviti senza dimenticare l'importanza di una corretta distribuzione dei pasti nella giornata.

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memoria

Più concentrazione nello studio, come fare?

da Gabriele Piuri 14/05/2015

Qualche suggerimento utile per favorire i processi di memorizzazione, ridurre l'ansia e riuscire a studiare più concentrati.

infiammazione

Dieta di eliminazione: come recuperare la tolleranza?

da Davide Maiocchi 12/05/2015

Intraprendere un percorso di eliminazione di alimenti non permette di recuperare la tolleranza immunologica e di conseguenza di agire alla radice problema. Meglio impostare un piano di rotazione alimentare specifico che favorisca sia l'abbassamento dell'infiammazione da cibo che le reintroduzioni graduali e mirate.

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rinite-allergica

Rinite allergica: perché usare le terapie naturali

da Gabriele Piuri 07/05/2015

In caso di allergie primaverili l'integrazione di terapie naturali e dell'antistaminico può essere d'aiuto per controllare meglio la sintomatologia.

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diabete

Perché sono troppo magra?

da Valentina Chiozzi 05/05/2015

In presenza di una magrezza eccessiva è importante prendere in considerazione e approfondire le possibili cause considerando più fattori.

rinite-allergica

Allergie, bambini e test per l’infiammazione da cibo

da Gabriele Piuri 30/04/2015

Intervenire sull'infiammazione gioca un ruolo importante nel ridurre la sintomatologia allergica anche nei bambini. Ecco quando e perché effettuare un test per la misurazione della infiammazione da cibo.

stanchezza

Crescere sani e in forma: buone abitudini anche per i ragazzi

da Davide Maiocchi 28/04/2015

Fare le giuste scelte alimentari è importante sempre e a maggior ragione in un ragazzo di 12 anni: mangiare in maniera corretta vuol dire crescere sani e in forma.

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obesita

Per dimagrire è davvero necessario eliminare la frutta?

da Valentina Chiozzi 21/04/2015

Esistono opinioni molto diverse riguardo al consumo di frutta. Capiamo se è davvero utile eliminarla per dimagrire.

eczema

Dermatite atopica: come recuperare la tolleranza?

da Attilio Speciani 16/04/2015

Per affrontare un problema come la dermatite atopica è importante guidare il recupero della tolleranza con il supporto dei giusti rimedi naturali.

allattamento

Svezzamento: come comportarsi?

da Valentina Chiozzi 14/04/2015

Qualche consiglio sullo svezzamento per risolvere i dubbi dei neogenitori alle prese con la scelta delle prime pappe.

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stitichezza

Dialisi e funzionalità intestinale: lo stile di vita può aiutare?

da Carla Camerotto 07/04/2015

In dialisi il transito intestinale può essere rallentato: si possono ritrovare validi alleati nelle buone abitudini a tavola e in un corretto stile di vita.

reattivita-a-frumento-e-glutine

Frumento e tolleranza: come reinserirlo

da Davide Maiocchi 02/04/2015

Per poter reintrodurre un alimento che abbiamo tolto per diversi mesi dalla nostra dieta bisogna impostare un piano di rotazione specifico che permetta di recuperare la tolleranza alimentare.

reattivita-a-nichel

Nichel: come recuperare la tolleranza?

da Gabriele Piuri 26/03/2015

Una guida pratica per recuperare la tolleranza al nichel dopo una dieta di eliminazione completa per ridurre i sintomi allergici…

obesita

Come insegnare ai bambini a mangiare frutta e verdura?

da Valentina Chiozzi 24/03/2015

Per molti genitori è un'impresa impossibile, eppure ci sono diversi sistemi per insegnare ai bambini ad apprezzare frutta e verdura.

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candida

Candidosi intestinale: come intervenire?

da Gabriele Piuri 19/03/2015

Ecco quali esami effettuare per verificare la presenza di miceti intestinali e sopratutto come intervenire per ristabilire una corretta flora intestinale.

obesita

Come prevenire il diabete a tavola?

da Davide Maiocchi 17/03/2015

Per gestire una glicemia ai limiti e una emoglobina glicata mossa è necessario sia un'intervento alimentare radicale che una spinta decisa verso un'attività fisica quotidiana che possa supportare al meglio tutto il percorso.

stress

Depressione: come affrontarla naturalmente?

da Gabriele Piuri 12/03/2015

Stile di vita e rimedi naturali per affrontare in modo dolce periodi di stress e depressione.

Non categorizzato

Prima di una gara meglio i cereali integrali?

da Carla Camerotto 10/03/2015

I cereali integrali sono un tassello importante per una sana alimentazione, soprattutto per chi pratica sport. Ecco alcuni suggerimenti utili.

herpes-simplex

Herpes labiale ricorrente: come fare?

da Gabriele Piuri 26/02/2015

A volte l'herpes labiale rappresenta un segnale d’allarme e molto probabilmente c'è da cambiare qualcosa nel proprio stile di vita. Ecco qualche suggerimento su come intervenire.

abbronzatura

Vitamina D per una scelta vegana

da Carla Camerotto 24/02/2015

La vitamina D è importantissima per la salute della struttura ossea. Le fonti alimentari più importanti sono di origine animale. Si può ovviare, nelle diete vegane, puntando sull'esposizione solare.

reflusso-gastroesofageo

Mal di stomaco e reflusso: come fare?

da Gabriele Piuri 19/02/2015

I rimedi naturali più efficaci contro il reflusso gastroesofageo e la gastrite, senza dimenticare l'importanza di cambiare abitudini a tavola.

obesita

Sostituti dello zucchero: ne vale la pena?

da Valentina Chiozzi 12/02/2015

Cercare delle alternative allo zucchero per dolcificare è davvero la scelta giusta? Ecco perché gli zuccheri semplici fanno ingrassare.

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obesita

Attività fisica alternata e nutrizione corretta per dimagrire

da Davide Maiocchi 10/02/2015

Per smaltire il peso in eccesso è importante partire da una ricca prima colazione che attivi il metabolismo; l'attività fisica da affiancare a una corretta alimentazione risulta essere lo strumento vincente per dimagrire in modo sano.

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tiroide

Conciliare attività della tiroide e infiammazione da cibo

da Carla Camerotto 03/02/2015

Un menu giornaliero di esempio a tutti per conciliare i giusti segnali metabolici e il rispetto del proprio profilo alimentare.

menopausa

Dieta di rotazione e recupero di energia in menopausa

da Valentina Chiozzi 29/01/2015

Come fare a seguire la dieta di rotazione e nello stesso tempo recuperare peso in seguito ad un calo ponderale avvenuto precedentemente? Qualche semplice consiglio per riordinare le idee e l'alimentazione.

emorroidi

Emorroidi: come posso fare?

da Gabriele Piuri 27/01/2015

Ecco tutti i rimedi naturali utili per intervenire in caso di emorroidi, senza dimenticare l’importanza di un corretto stile di vita.

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allattamento

Allattamento e ingorgo mammario: l’omeopatia può essere utile?

da Gabriele Piuri 22/01/2015

Spesso le prime fasi dell'allattamento possono essere complicate da ragadi e ingorghi mammari. Ecco qualche suggerimento utile a tutte le mamme.

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reattivita-a-nichel

Reattività al nichel e grassi vegetali: colpa dei semi oleosi?

da Valentina Chiozzi 20/01/2015

Semi oleosi e sensibilità al nichel: qualche riflessione per una scelta alimentare consapevole e per utilizzare correttamente i semi di chia.

allattamento

Come stimolare la montata lattea?

da Gabriele Piuri 15/01/2015

Qualche suggerimento naturale alle neomamme per mantenere una buona montata lattea, ricordando sempre che la prima regola è bere abbondantemente.

allergia

Come recuperare la tolleranza al Nichel con una dieta di rotazione?

da Davide Maiocchi 09/12/2014

Come gestire la reattività al nichel attraverso un piano dietetico mirato al recupero della tolleranza immunologica e alla riduzione dei livelli di infiammazione da cibo.

obesita

Semi oleosi: come utilizzarli?

da Carla Camerotto 02/12/2014

Alcuni indicazioni utili sull'utilizzo sapiente dei semi oleosi come valido alleato per la salute.

obesita

Alimentazione in gravidanza, qualche suggerimento

da Valentina Chiozzi 25/11/2014

Durante la gravidanza sono molti i dubbi riguardanti la dieta della mamma: ecco qualche consiglio utile per fornire al nascituro tutti i nutrienti per crescere sano ed evitare alla mamma un eccessivo incremento di peso.

obesita

Ipoglicemia reattiva: meglio fare prima colazione

da Davide Maiocchi 18/11/2014

Per evitare le ipoglicemie e l'abbassamento del livello degli zuccheri nel sangue è necessario iniziare la giornata con una ricca e bilanciata prima colazione.

faringite

Come curare la tosse aiutati dalla natura?

da Gabriele Piuri 12/11/2014

Come prevenire la tosse e i malanni di stagione e come affrontarli in fase acuta.

reattivita-a-latte

Intolleranza al lattosio: affrontarla con buon senso

da Valentina Chiozzi 11/11/2014

Intolleranza al lattosio e infiammazione da cibo: due strade non necessariamente separate. Qualche consiglio per orientarsi.

afte

Herpes e afte: come potenziare il sistema immunitario?

da Gabriele Piuri 06/11/2014

Qualche suggerimento utile per ridurre la frequenza di afte e herpes labiali.

sovrappeso

Dieta e palestra senza risultati? Ecco come dimagrire

da Carla Camerotto 04/11/2014

Controllare cosa si mangia può diventare un'ossessione. Conta di più un pasto equilibrato, nel giusto momento della giornata abbinato ad una sana e varia attività fisica.

malattie-invernali

Prevenzione invernale: cosa fare con l’arrivo del freddo?

da Gabriele Piuri 30/10/2014

Tutti i rimedi utili per prevenire le malattie invernali con consigli pratici per decidere quali utilizzare.

obesita

Resistenza insulinica: gli strumenti vincenti per dimagrire

da Davide Maiocchi 28/10/2014

L'insulino resistenza presente e l'infiammazione generalizzata, se non gestite nel modo corretto, possono interferire in maniera negativa sul processo di dimagrimento. Ecco gli accorgimenti da mettere in campo per gestire al meglio questi aspetti.

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faringite

Oligoelementi: anche per i più piccoli?

da Gabriele Piuri 22/10/2014

Spesso l'integrazione minerale è più che sufficiente a ridurre sensibilmente la frequenza di malattie da raffreddamento anche nei più piccoli. Senza dimenticare l'importanza di frutta e verdura.

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obesita

Mantenere attivo il metabolismo con l’età

da Carla Camerotto 21/10/2014

Con l'età è sempre più difficile riuscire a mantenere un corretto peso corporeo. Piccole strategie quotidiane e uno stile di vita sano sono d'aiuto: l'importante è puntare sulla costanza.

fibromialgia

Fibromialgia: come ridurre l’infiammazione?

da Attilio Speciani 16/10/2014

La fibromialgia è una patologia multifattoriale che deve essere affrontata da prospettive differenti con l'obiettivo di ridurre l'infiammazione e mettere l'organismo nelle condizioni migliori per funzionare.

infiammazione-da-cibo

Infiammazione da cibo e diete di eliminazione: cosa fare?

da Valentina Chiozzi 14/10/2014

Qualche consiglio per gestire l'infiammazione da cibo evitando inutili e dannose diete di esclusione.

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policistosi-ovarica

Ovaio policistico: meglio fare attività fisica

da Gabriele Piuri 09/10/2014

Contro una patologia come la policistosi ovarica il cambio di stile di vita è fondamentale per ridurre la resistenza insulinica.

reattivita-a-lieviti

Come sostituire il lievito nei giorni di dieta?

da Davide Maiocchi 07/10/2014

Il lievito e i prodotti fermentati sono da sempre parte integrante della nostra alimentazione, ma a volte possono diventare degli elementi infiammatori, specialmente se emerge una reattività alimentare. In questo caso è bene impostare un percorso di recupero che si ponga come obiettivo quello di disinfiammare l'organismo e di tornare tolleranti.

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obesita

L’acido ascorbico può essere usato nelle diete di rotazione?

da Carla Camerotto 02/10/2014

Leggere attentamente le etichette alimentari: uno strumento utile per portare salute nel piatto e gestire bene la dieta di rotazione.

menopausa

Menopausa: dimagrire attivando il metabolismo

da Davide Maiocchi 30/09/2014

La menopausa deve essere gestita serenamente attraverso un'attivazione metabolica precisa che comprenda pasti equilibrati, una ricca prima colazione e soprattutto attività fisica regolare.

obesita

Aumento di peso repentino e inspiegabile: come fare?

da Valentina Chiozzi 25/09/2014

Escluse anomalie metaboliche specifiche, qualche consiglio per capire e affrontare un incremento di peso apparentemente ingiustificato.

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diarrea

La dieta può aiutare contro il Morbo di Crohn?

da Gabriele Piuri 23/09/2014

In caso di Morbo di Crohn una corretta impostazione alimentare rappresenta una valido supporto alla terapia farmacologica: ecco qualche suggerimento.

sovrappeso

Colazione e spuntini: qualche suggerimento per variarli

da Valentina Chiozzi 18/09/2014

Mentre si cerca di dimagrire prima colazione e spuntini rischiano di essere sempre uguali, minando tutti buoni propositi. Ecco qualche spunto per capire come gestirli e variarli.

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problemi-digestivi

Infiammazione da cibo: consigli e menù sfiziosi

da Davide Maiocchi 11/09/2014

La gestione delle reattività alimentari passa attraverso la riduzione dell'infiammazione da cibo e il recupero della tolleranza con una dieta di rotazione che rispecchi in tutto e per tutto lo svezzamento infantile.

stitichezza

Cattiva digestione e stitichezza: meglio cambiare stile di vita

da Gabriele Piuri 09/09/2014

Per far funzionare l'intestino serve prima di tutto cambiare stile di vita. Ecco tutti i suggerimenti utili contro la stitichezza.

obesita

Come distribuire i nutrienti durante la giornata?

da Carla Camerotto 04/09/2014

Il corretto bilanciamento di carboidrati e proteine e la distribuzione strategica dei pasti durante l'arco della giornata sono dei validi alleati per costruire un corretto stile di vita e favorire il dimagrimento.

Non categorizzato

Come mantenere il metabolismo attivo durante il Ramadan?

da Gabriele Piuri 10/07/2014

Il Ramadan è un periodo importantissimo nell'Islam vissuto con grande partecipazione e fervore dalla maggior parte degli islamici. Ecco qualche suggerimento aggiuntivo per ottenere il meglio da questo percorso.

bartolinite

Bartolinite, come affrontare il problema?

da Attilio Speciani 02/07/2014

Ecco come affrontare un problema tutto femminile con i rimedi giusti dalla comparsa dei primi sintomi fino alla completa guarigione.

obesita

Diete e adolescenti: qualche suggerimento

da Carla Camerotto 24/06/2014

L'adolescenza è una fase importante nello sviluppo della propria consapevolezza. Ecco qualche suggerimento quando si vuole seguire una dieta considerando il profondo rapporto tra corpo, mente e forme che cambiano.

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stitichezza

Stitichezza: suggerimenti per una maggiore regolarità

da Gabriele Piuri 19/06/2014

Il cambio di abitudini e i giusti rimedi naturali possono essere di aiuto nel favorire il transito intestinale e risolvere i problemi di stitichezza.

obesita

Grassi e infiammati o infiammati e grassi?

da Valentina Chiozzi 17/06/2014

Qualche suggerimento per uscire da un apparente circolo vizioso: ridurre l'infiammazione e fare attività fisica per dimagrire.

reattivita-a-lieviti

La fermentazione nascosta

da Valentina Chiozzi 10/06/2014

Qualche suggerimento pratico per evitare le fermentazioni durante le preparazioni casalinghe.

eczema

Disidrosi da nichel: ci sono soluzioni naturali?

da Gabriele Piuri 05/06/2014

La corretta impostazione dietetica per il recupero della tolleranza al nichel e i giusti rimedi naturali per affrontare un problema come la disidrosi.

obesita

Recuperare la tolleranza per perdere peso

da Davide Maiocchi 03/06/2014

L'ipersensibilità al nichel, se non viene gestita correttamente, può aumentare il livello di infiammazione generale trasmettendo in questo modo un segnale di pericolo all'organismo che favorisce l'accumulo di grasso.

obesita

Ridurre il gonfiore controllando l’infiammazione da cibo

da Davide Maiocchi 27/05/2014

Una sensazione di gonfiore e di pesantezza a livello intestinale può essere associata a una digestione non ottimale, ma anche a una condizione infiammatoria che può essere legata ad una o più ipersensibilità alimentari.

infiammazione

Il cibo ti infiamma? Spegni il fuoco con la corretta alimentazione

da Davide Maiocchi 20/05/2014

Alimentarsi nel modo corretto è fondamentale per impostare un piano di recupero della tolleranza immunologica, ridurre l'infiammazione e gestire di conseguenza anche il peso corporeo.

prostatite

Prostatite e fastidi urinari: come fare?

da Gabriele Piuri 15/05/2014

Ecco quali rimedi naturali utilizzare in caso di prostatite per attenuare rapidamente i fastidi e ridurre l'infiammazione.

insonnia

Come rimediare ad una serata di eccessi alimentari?

da Valentina Chiozzi 13/05/2014

Qualche suggerimento per depurare l’organismo e ritornare lucidi ed efficienti dopo i bagordi di una sera tra amici.

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stress

Aiuto, mi è tornato l’herpes!

da Gabriele Piuri 08/05/2014

Con lo stress, gli sbalzi di temperatura e la stanchezza ecco che ricompare l’herpes: vediamo insieme i rimedi naturali più efficaci per curarlo.

obesita

Voglia di qualcosa di buono o dipendenza da zucchero?

da Valentina Chiozzi 06/05/2014

Come godersi qualcosa di dolce senza diventare "sugar addicted". Conosciamo i meccanismi biochimici che regolano la "voglia di dolce".

renella

Come prevenire la renella a tavola?

da Carla Camerotto 29/04/2014

Prestare alcune attenzioni alle scelte dei cibi aiuta ad essere più sani e prevenire fastidiose coliche renali.

indigestione

Sgonfiarsi e tornare in forma: istruzioni per l’uso

da Davide Maiocchi 23/04/2014

Per ridurre al minimo i gonfiori addominali che spesso si presentano dopo le feste è importante partire con un masticazione lenta e attenta, abbinata all'attività fisica e ad un'idratazione giornaliera costante.

indigestione

Come sopravvivere al pranzo di Pasqua?

da Gabriele Piuri 17/04/2014

La Pasqua è l’occasione per ritrovarsi in famiglia con il rischio di eccedere con il cibo. Ecco cosa fare in caso di indigestione.

indigestione

Consigli nutrizionali per migliorare la digestione

da Davide Maiocchi 10/04/2014

Il punto di partenza per gestire al meglio una digestione difficoltosa è sicuramente un profilo nutrizionale personalizzato che affiancato ad una corretta masticazione, al bilanciamento ottimale dei pasti e alla giusta cottura degli alimenti, saranno in grado di favorire una corretta digestione.

allergia

Infiammazione da cibo: come misurarla?

da Gabriele Piuri 01/04/2014

Facciamo chiarezza sull'infiammazione da cibo, su come misurarla e sopratutto su come ridurla.

acne

Acne: ci sono alternative all’antibiotico?

da Gabriele Piuri 27/03/2014

Rispondendo a una nostra lettrice, ecco i rimedi naturali più efficaci contro l'acne per una pelle sana e senza impurità.

acne

Cosa mangiare per migliorare l’acne?

da Carla Camerotto 25/03/2014

Una corretta alimentazione è d'aiuto nel percorso terapeutico dell'acne, permettendo di modulare gli aspetti infiammatori alla base dei segni che appaiono sulla pelle. Stategie semplici, valide nel quotidiano dell'adolescente e dell'adulto.

rinite-allergica

Raffreddore da fieno, che fare?

da Gabriele Piuri 20/03/2014

Ecco come intervenire naturalmente contro la rinite allergica con i giusti prodotti naturali e i rimedi omeopatici più efficaci riassunti in uno schema terapeutico da utilizzare immediatamente.

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obesita

Il congelatore è un alleato se si dispone di poco tempo?

da Carla Camerotto 18/03/2014

Il poco tempo per cucinare può essere un ostacolo superabile con l'impiego di alcune piccole strategie organizzative.

stress

Mal di testa: rimedi naturali pronti all’uso

da Gabriele Piuri 13/03/2014

Ecco i rimedi omeopatici e i punti di digitopressione da utilizzare in caso di mal di testa, per fermarlo sul nascere.

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reattivita-a-latte

Ipersensibilità a latte e derivati: scopriamo alcune alternative

da Valentina Chiozzi 11/03/2014

Qualche consiglio per affrontare la dieta di rotazione su latte e derivati.

obesita

Perdere peso dopo la gravidanza con una strategia vincente

da Davide Maiocchi 04/03/2014

Alimentazione corretta e attività fisica moderata e costante sono sicuramente i due strumenti indispensabili per stimolare efficacemente il metabolismo dopo la gravidanza e modificare la composizione corporea.

colesterolo

Colesterolo e ipercolesterolemia: facciamo chiarezza

da Gabriele Piuri 27/02/2014

Prendendo spunto dalla domanda di una nostra lettrice riprendiamo i temi fondamentali legati al colesterolo e all'ipercolesterolemia: ecco cosa bisogna sapere.

colecisti

Digerire senza cistifellea

da Carla Camerotto 25/02/2014

Alcune attenzioni sulle scelte dei cibi da portare a tavola e sulle modalità di cottura possono aiutare il recupero dopo un intervento alla cistifellea.

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obesita

Il burro chiarificato è una buona alternativa?

da Carla Camerotto 18/02/2014

Ecco qualche informazione aggiuntiva sul ghee e su come utilizzarlo in cucina, con un occhio di riguardo alla qualità dei grassi, al loro utilizzo e agli aspetti culinari.

infiammazione-da-cibo

Incremento di peso negli sportivi: ecco le possibili cause

da Valentina Chiozzi 11/02/2014

Ipotesi e suggerimenti per affrontare un incremento di peso causato da un periodo di sedentarietà.

candida

Candida ricorrente, cosa fare?

da Gabriele Piuri 06/02/2014

La dieta e i giusti rimedi naturali per affrontare il problema delle candidosi ricorrenti senza dimenticare l'infiammazione da cibo.

allergia

Test sulle “intolleranze alimentari”: come interpretarlo?

da Valentina Chiozzi 04/02/2014

Come interpretare un test per le "intolleranze alimentari" nell'ottica dei Grandi Gruppi Alimentari e del nuovo concetto di "infiammazione da cibo".

obesita

Sindrome metabolica: come intervenire?

da Gabriele Piuri 30/01/2014

Sovrappeso, ipertensione, iperglicemia... Cos’è la sindrome metabolica? Come intervenire? Ecco qualche suggerimento sul piano nutrizionale e sui rimedi naturali più utili.

crampi

Correre quando fa freddo: strategie e consigli nutrizionali

da Davide Maiocchi 28/01/2014

Quando fa freddo è utile praticare attività fisica all'aria aperta sia per stimolare il metabolismo che per aumentare le difese immunitarie. È tuttavia fondamentale alimentarsi in modo corretto per aumentare il livello di resistenza al freddo e per proteggersi da malanni e infortuni.

intolleranze-alimentari

Gluten sensitivity: come comportarsi?

da Gabriele Piuri 23/01/2014

Ecco come comportarsi se si sospetta una gluten sensitivity ricordando sempre di seguire una dieta di rotazione settimanale ed evitando le diete di completa esclusione.

colesterolo

Quanti semi oleosi si possono mangiare?

da Carla Camerotto 21/01/2014

I semi oleosi sono un valido alleato per una alimentazione sana e piacevole.

Tic, ansia e stress: quali rimedi naturali utilizzare?

da Gabriele Piuri 16/01/2014

Ecco quali rimedi naturali utilizzare contro lo stress e l'ansia per riuscire a vedere tutto da un'altra prospettiva.

allergia

Dieta di rotazione: quando ripetere il test?

da Valentina Chiozzi 14/01/2014

Qualche suggerimento per proseguire in modo autonomo nel recupero della tolleranza.

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obesita

Rendere più formosa una figura esile

da Carla Camerotto 17/12/2013

Qualche suggerimento utile per chi vuole aumentare di peso restando in salute.

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Frutta e verdura: due alleati contro il meteorismo

da Davide Maiocchi 12/12/2013

Il meteorismo intestinale può essere gestito attraverso una masticazione attenta, la riduzione dei carboidrati raffinati a favore di quelli integrali e il consumo di frutta e verdura che permette di ridurre la formazione di gas intestinali.

obesita

Dimagrire riducendo l’infiammazione

da Gabriele Piuri 10/12/2013

Per dimagrire meglio ridurre l’infiammazione attraverso il cambio di abitudini, l’attività fisica e una corretta dieta di rotazione sugli alimenti a cui si è più sensibili.

obesita

Svezzamento dei neonati: ecco qualche suggerimento

da Valentina Chiozzi 02/12/2013

Lo svezzamento dei neonati è un momento fondamentale per la salute del bambino e lo sviluppo della tolleranza immunologica. Ecco qualche suggerimento se si sceglie l'autosvezzamento.

obesita

Come fare a bilanciare bene i pasti?

da Carla Camerotto 27/11/2013

Come bilanciare correttamente carboidrati e proteine a tutti i pasti, con un occhio di riguardo alle esigenze di ognuno.

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obesita

Perché non riesco a stare a dieta?

da Attilio Speciani 26/11/2013

Qualche suggerimento utile per seguire la dieta: meglio dare i giusti segnali all'organismo controllando la fame ed evitando le abbuffate.

torcicollo

Aiuto ho il torcicollo: come posso fare?

da Gabriele Piuri 14/11/2013

Ecco come intervenire su un problema comune come il torcicollo con tutti i rimedi naturali più efficaci.

obesita

Come perdere peso se la tiroide frena?

da Carla Camerotto 12/11/2013

Una corretta alimentazione può essere d'aiuto per riequilibrare il peso e la funzionalità della tiroide. Un vademecum con tutte le armi a disposizione.

obesita

Riconoscere il vero integrale

da Carla Camerotto 05/11/2013

Grande è il valore dell'uso dei cerali integrali. Qualche indicazione pratica per riconoscerli tra i banchi dei supermercati, nonostante qualche norma legislativa poco chiara.

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obesita

Attività fisica al mattino: quando fare colazione?

da Davide Maiocchi 29/10/2013

L'orario dell'attività fisica è strettamente correlato con l'organizzazione della prima colazione che deve prevedere il giusto apporto di nutrienti, sia in termini di carboidrati per un supporto energetico immediato che di proteine per il recupero ottimale dopo aver fatto movimento.

obesita

Diete restrittive: pro e contro

da Carla Camerotto 22/10/2013

Il calo ponderale va sempre accompagnato ad un monitoraggio della composizione corporea. Cibo e integrazione vanno adattati alla persona per evitare spiacevoli fastidi.

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Ipersensibilità al latte: come integrare il calcio?

da Valentina Chiozzi 15/10/2013

Qualche suggerimento per garantire ai nostri bambini le adeguate quantità di calcio anche in caso di ipersensibilità a latte e latticini.

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Caffè e dolcificante: posso assumerli in caso di ipersensibilità?

da Davide Maiocchi 10/10/2013

In caso di ipersensibilità a latte, lieviti e frumento, il caffè può essere tranquillamente assunto. È importante però non utilizzare i dolcificanti artificiali per addolcirlo poiché ingannano il nostro cervello e favoriscono l'incremento di peso.

allergia

Come reintrodurre senza paura gli alimenti?

da Valentina Chiozzi 01/10/2013

Qualche consiglio per reintrodurre gli alimenti dopo un lungo periodo di dieta di eliminazione.

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Connettivite indifferenziata: la natura può aiutarmi?

da Gabriele Piuri 26/09/2013

L’alimentazione prima di tutto, in affiancamento alle terapie naturali, sono di grande aiuto per ridurre l’infiammazione e la sintomatologia anche in caso di patologie autoimmuni.

candida

Come prevenire la candida a tavola?

da Carla Camerotto 24/09/2013

Qualche suggerimento per favorire la funzionalità intestinale e prevenire le candidosi a partire dall'utilizzo di cereali integrali.

obesita

Sono in menopausa e ho la pancetta: come ridurla?

da Davide Maiocchi 17/09/2013

Per ridurre la pancetta è importante avere un'alimentazione equilibrata, partendo da una colazione completa e ben bilanciata e privilegiando il consumo di cereali integrali, senza dimenticare di fare attività fisica in modo costante.

obesita

Troppi grassi nel sangue: come intervenire?

da Carla Camerotto 10/09/2013

Qualche suggerimento utile per normalizzare la concentrazione di trigliceridi e colesterolo nel sangue e prevenire la sindrome metabolica.

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Nutrizionista: quando una passione può diventare una professione

da Valentina Chiozzi 03/09/2013

Ecco qualche consiglio per chi "da grande" vuole occuparsi di nutrizione. Quale facoltà scegliere? Che indirizzo di studio preferire?

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obesita

Quando la distribuzione del grasso può essere un campanello d’allarme

da Valentina Chiozzi 25/07/2013

La forma del corpo e la distribuzione del grasso rappresentano un campanello d'allarme che deve spingere a mettere in atto dei cambiamenti nel proprio stile di vita.

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Vacanze single, tra solitudine e libertà

da Francesca Speciani 18/07/2013

In vacanza da sole o male accompagnate? Se all'inizio dell'estate ti manca qualcuno con cui partire, dimentica i bidoni delle amiche e vai in cerca di nuove mete. E - perché no? - forse anche di nuovi amici.

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obesita

Pasticcio di mele e reattività ai lieviti: qualche suggerimento?

da Davide Maiocchi 11/07/2013

Nel caso di reattività ai lieviti e ai prodotti fermentati, per creare un pasticcio di mele sfizioso possiamo utilizzare dei cereali alternativi, come ad esempio la farina di quinoa o del riso bollito.

sovrappeso

Sono vegetariana, ho fatto mille diete, ma non riesco a dimagrire

da Carla Camerotto 04/07/2013

Partire da una attenta valutazione della composizione corporea può rivelarsi strategico nel dare nuovo slancio ai buoni propositi, soprattutto se ci lasciamo alle spalle numerosi fallimenti.

obesita

Mangio solo pasta e verdure ma non dimagrisco: potete aiutarmi?

da Davide Maiocchi 25/06/2013

La diminuzione del peso corporeo deve avvenire attraverso una stile di vita sano ed equilibrato; la corretta nutrizione e l'attività fisica costante possono essere due elementi chiave per agire in questa direzione.

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ipertensione

Secondo parere sì, e poi?

da Francesca Speciani 20/06/2013

Una scelta terapeutica difficile va lasciata al medico di fiducia. Ma se questa non ci convince e chiediamo un secondo parere, siamo poi in grado di scegliere tra strade e opinioni diverse?

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congiuntivite

Ipersensibilità ai lieviti: meglio usare l’olio di ribes nero

da Gabriele Piuri 18/06/2013

Per chi è ipersensibile ai lieviti meglio preferire rimedi senza alcol sostituendo il Ribes nigrum 1D MG con l'Olio di Ribes nero.

reattivita-a-nichel

Interpretare un test Recaller in una allergia al Nichel

da Attilio Speciani 11/06/2013

Ogni situazione di reazione a cibo è personale ed individuale, e avendo a disposizione dati certi e ripetibili come quelli di RecallerProgram ogni caso può essere bene inquadrato nel percorso verso la guarigione.

unghie-fragili

Onicomicosi: ecco come intervenire naturalmente

da Gabriele Piuri 06/06/2013

Spesso l’integrazione della giusta miscela di minerali, l’utilizzo di oli essenziali con un’azione antifungina e un minimo di attenzione dietetica sono più che sufficienti per affrontare un problema come le infezioni da funghi sulle unghie.

problemi-digestivi

Tutti gli aiuti naturali contro il reflusso gastroesofageo

da Gabriele Piuri 04/06/2013

I rimedi naturali più efficaci contro il mal di stomaco e il reflusso gastroesofageo da utilizzare nei cambi di stagione come supporto alla funzione digestiva.

Non categorizzato

Le belle famiglie di una volta

da Francesca Speciani 30/05/2013

Le nuove famiglie allargate, spesso ricomposte sulle ceneri di relazioni precedenti, sono vissute con disinvoltura dai più giovani. E dagli adulti?

anemia

Che stanchezza: potrebbe essere l’anemia?

da Gabriele Piuri 28/05/2013

A volte la stanchezza può essere un sintomo dell'anemia. Ecco come integrare il ferro nella maniera corretta.

ansia

Lavorare da casa: inferno o paradiso?

da Francesca Speciani 23/05/2013

A casa si lavora senza orario. Apparentemente una comodità, ma solo se siamo in grado di mettere qualche paletto.

stitichezza

Emorroidi: come prevenirle e curarle

da Gabriele Piuri 21/05/2013

Qualche indicazione utile per chi soffre di emorroidi. L’alimentazione e i giusti rimedi naturali per prevenirle e curarle.

stitichezza

La dieta e i giusti rimedi contro la stitichezza

da Gabriele Piuri 13/05/2013

Come intervenire sulla stitichezza. Spesso il cambio di abitudini alimentari e alcuni rimedi dolci sono sufficiente per riportare la situazione alla normalità.

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gravidanza

Partorire in casa è pericoloso?

da Francesca Speciani 02/05/2013

Partorire tra le mura domestiche è una scelta ideologica o il modo migliore per sviluppare l'istinto materno?

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reattivita-a-frumento-e-glutine

La farina gialla può essere usata al posto del pane?

da Valentina Chiozzi 30/04/2013

Se correttamente abbinata alla giusta quantità di proteine, la polenta diventa un alimento versatile, sia per rendere i piatti della tradizione più sani, con la versione integrale, sia per lasciare spazio a preparazioni più creative, dolci o salate.

rinite-allergica

Starnuti a ripetizione: non solo graminacee

da Gabriele Piuri 23/04/2013

La concentrazione di pollini nell'aria varia sensibilmente a seconda del meteo e della regione d'Italia. Ecco come intervenire naturalmente ai primi sintomi del raffreddore da fieno.

prostatite

Problemi di prostata: come posso fare?

da Gabriele Piuri 16/04/2013

Come intervenire in caso di problemi di prostata, senza dimenticare l’importanza di una corretta alimentazione.

candida

Candida: come risolvere il problema?

da Gabriele Piuri 10/04/2013

Un problema come le candidosi recidivante può essere affrontato da più prospettive a partire da una dieta per la riduzione dell’infiammazione da cibo.

problemi-digestivi

Antibiotici: ecco come proteggere la flora intestinale

da Gabriele Piuri 26/03/2013

DOMANDA Salve. Ho effettuato un RecallerProgram per affrontare alcuni problemi intestinali di diarrea e dissenteria. Seguo tutte le indicazioni da sei mesi con ottimi risultati (sono intollerante a latticini, frumento e lieviti) ma una recente cura di antibiotici, in seguito a un intervento per granuloma, mi ha portata quasi al punto di partenza.Che cosa mi […]

stress

Torno a vivere dai miei, ma che fatica!

da Francesca Speciani 21/03/2013

DOMANDA Cara Francesca, dopo aver cominciato a lavorare ho vissuto da solo per quasi due anni. Ma con la crisi economica non ce l’ho più fatta. L’alternativa era tra farmi sostenere dai miei e tornare a vivere con loro, così ho scelto la seconda. Come puoi immaginare, le cose non stanno andando benissimo. Spesso ci […]

reattivita-a-latte

Intolleranza a nichel e lattosio: come gestire i due aspetti?

da Davide Maiocchi 14/03/2013

L'intolleranza al lattosio può essere gestita attraverso la corretta impostazione dietetica, con alcuni giorni di dieta e altri liberi, per recuperare la tolleranza verso il gruppo alimentare del latte.

stress

Resistere allo stress in tempo di crisi

da Gabriele Piuri 12/03/2013

DOMANDA Salve dottore,volevo porle una domanda. Accuso stanchezza da circa un mese e mezzo dopo vari problemi di lavoro. Ora quando mi sveglio la mattina fatico a carburare, nel pomeriggio ho necessità di mettermi a letto e riposare. Tenga presente che ero molto stressata da una situazione vecchia e che ora sono a casa. Cosa […]

reattivita-a-latte

Intolleranza al latte: facciamo chiarezza

da Gabriele Piuri 07/03/2013

Che differenza c'è tra un'intolleranza al lattosio e una alle proteine del latte? Facciamo chiarezza spiegando il modo migliore per intervenire in un caso e nell'altro.

indigestione

Malassorbimento: quali enzimi digestivi utilizzare?

da Gabriele Piuri 05/03/2013

DOMANDA Buongiorno,dopo un lungo iter di esami mi è stato riscontrato un malassorbimento intestinale anche se non si sa da cosa sia stato causato. Il mio primo ricovero è stato dovuto a una forte colica addominale, mentre il secondo a distanza di pochi giorni per un problema di tachicardia con extrasistoli, che era poi una […]

intolleranze-alimentari

Intollerante a lieviti e frumento: posso mangiare la crema di arachidi?

da Valentina Chiozzi 28/02/2013

DOMANDA Ho effettuato un RecallerProgram e sono risultata intollerante a lieviti e frumento. Posso mangiare la crema di arachidi? Grazie. Ho effettuato un RecallerProgram e sono risultata intollerante a lieviti e frumento. Posso mangiare la crema di arachidi? Grazie. RISPOSTA Gentile lettrice, la sua domanda offre un ulteriore spunto per parlare di fonti proteiche vegetali […]

sovrappeso

L’irresistibile cioccolatino della sera

da Francesca Speciani 28/02/2013

Come riuscire a stare a dieta se la sera siamo assalite da una voglia insostenibile di mangiucchiare?

stitichezza

Stitichezza addio con i giusti rimedi naturali

da Gabriele Piuri 26/02/2013

DOMANDA Buongiorno, con il RecallerProgram mi è stata diagnosticata intolleranza a latte, lieviti e frumento. Sto seguendo da tre settimane la dieta di rotazione e assumendo Olio di Perilla ed Enzitasi, ma ho ancora forti problemi di stitichezza e gonfiore addominale. Cosa posso fare? Buongiorno, con il RecallerProgram mi è stata diagnosticata intolleranza a latte, […]

obesita

Come fare quando si russa?

da Gabriele Piuri 21/02/2013

DOMANDA Buongiorno, mi è stata riscontrata una roncopatia e prescritta una maschera di ventilazione per la notte. Ciò mi crea enormi difficoltà nel prendere sonno con conseguenze sia di notte che durante il giorno. In pratica al mattino sono più stanco e lamento dolori diffusi. Vorrei sapere se esiste una soluzione a tale problema. Buongiorno, […]

allergia

RecallerProgram e grandi gruppi alimentari: facciamo chiarezza

da Attilio Speciani 19/02/2013

Quando si parla di infiammazione da cibo è indispensabile fare riferimento ai grandi gruppi alimentari per diagnosticare una reattività specifica. Ecco spiegato perché.

intolleranze-alimentari

Intollerante al lievito, posso usare il lievito chimico?

da Valentina Chiozzi 14/02/2013

DOMANDA Cara dott.ssa Chiozzi, sono intollerante ai lieviti. Volevo chiederle se il lievito chimico può essere utilizzato nei giorni di dieta al posto del lievito di birra. Cara dott.ssa Chiozzi, sono intollerante ai lieviti. Volevo chiederle se il lievito chimico può essere utilizzato nei giorni di dieta al posto del lievito di birra. RISPOSTA Cara […]

sovrappeso

Come distribuire i pasti nella giornata?

da Carla Camerotto 07/02/2013

Una corretta distribuzione dei pasti nella giornata è un segnale importante per attivare il proprio metabolismo a partire dalla prima colazione.

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problemi-digestivi

Pancia gonfia: a quali alimenti fare più attenzione?

da Davide Maiocchi 05/02/2013

DOMANDA Salve,credo che molti alimenti mi gonfino oltre a farmi ingrassare: come si fa per capire quali siano?Grazie. Salve,credo che molti alimenti mi gonfino oltre a farmi ingrassare: come si fa per capire quali siano?Grazie. RISPOSTA Gentilissima Lettrice, per rispondere al suo quesito è utile focalizzare l’attenzione su un concetto di fondamentale importanza: la masticazione. Masticare […]

Non categorizzato

Come integrare le proteine in una colazione vegan?

da Carla Camerotto 31/01/2013

Una prima colazione vegana con un occhio di attenzione al corretto bilanciamento di carboidrati e proteine.

allergia

Infiammazione da cibo: ecco i grandi gruppi alimentari

da Gabriele Piuri 29/01/2013

Quando si parla ipersensibilità alimentari è importante ragionare in una logica di grandi gruppi alimentari per recuperare la tolleranza.

depressione

Mio marito mi tradisce: che fare?

da Francesca Speciani 24/01/2013

DOMANDA Buonasera, ho letto con stupore e fastidio il suo intervento sulla donna single innamorata di un uomo sposato. Non trovo giusto dedicare tanta attenzione a chi, in un certo senso, se l’è andata a cercare. Credo che sarebbe opportuno occuparsi piuttosto di quelle donne che quotidianamente si danno da fare per facilitare la vita […]

celiachia

Celiachia: quali esami fare?

da Gabriele Piuri 22/01/2013

Facciamo un po’ di chiarezza nella diagnosi di celiachia: in un iter terapeutico complesso meglio farsi aiutare dal proprio medico di fiducia.

Non categorizzato

A scuola di counseling

da Francesca Speciani 17/01/2013

DOMANDA Buongiorno. Sto valutando l’opportunità di iscrivermi a un corso triennale di counseling e di mettere in gioco, e alla prova, motivazioni e attitudini che, in passato, mi hanno spinto a desiderare di lavorare nel sociale. Ho raccolto informazioni e assistito alle presentazioni di alcune scuole milanesi e sto restringendo il campo della scelta, ma […]

stress

Promesse da marinaio

da Francesca Speciani 10/01/2013

DOMANDA Cara Francesca,sono una 32enne single e da diversi mesi ho una relazione con un uomo sposato. So che mi farò male, me lo dicono già tutte le mie amiche. Ma fin qui era andato tutto più o meno bene. Siamo molto innamorati e anche lui soffre quanto me, quando non possiamo stare insieme. Ero […]

allergia

Sintomi allergici: quali rimedi naturali utilizzare?

da Gabriele Piuri 18/12/2012

DOMANDA Mi scusi, al posto di Orthohistaminum cosa posso prendere per l’allergia? Mi scusi, al posto di Orthohistaminum cosa posso prendere per l’allergia? RISPOSTA Gentilissimo Lettore, Orthohistaminum è ancora in commercio con il nome semplice di Histaminum 9 CH o 12 CH e può essere reperito in qualunque farmacia. Questo rimedio omeopatico è utilissimo nel […]

Non categorizzato

Nido vuoto per Natale

da Francesca Speciani 13/12/2012

DOMANDA Cara Francesca, ho bisogno di aiuto. Sono separata da un anno e mezzo, e quest’anno, come da accordi, i miei due figli (di 6 e 9 anni) passeranno il Natale col padre. È la prima volta e sono un po’ preoccupata per loro, ma soprattutto, dato che andranno anche in montagna con lui per […]

diabete

Iperglicemia e diabete: quali minerali utilizzare?

da Gabriele Piuri 06/12/2012

DOMANDA Gentilissimo Dottore, mio marito diabetico, assume 3 compresse di Metfonorm 1000 al giorno, può prendere anche Oximix 6+ per controllare meglio la sua glicemia? Gentilissimo Dottore, mio marito diabetico, assume 3 compresse di Metfonorm 1000 al giorno, può prendere anche Oximix 6+ per controllare meglio la sua glicemia? RISPOSTA Gentilissima Lettrice, un’alimentazione corretta e […]

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ansia

Crisi economica e voglia di maternità

da Francesca Speciani 04/12/2012

Possiamo affidare alla crisi economica il potere di scegliere il momento migliore per diventare genitori?

faringite

Allergia agli acari: ecco come recuperare la tolleranza

da Gabriele Piuri 27/11/2012

DOMANDA Gentili dottori, ho 42 anni, da sempre sono allergica agli acari della polvere e del tessuto e soffro di dermatite atopica in modo importante. Mi piacerebbe dormire con il piumone di vera piuma e non sintetico, cosa ne pensate? Gentili dottori, ho 42 anni, da sempre sono allergica agli acari della polvere e del […]

colesterolo

Colesterolo alto anche con la dieta, cosa posso fare?

da Carla Camerotto 13/11/2012

Colesterolo buono, colesterolo cattivo e colesterolo totale. Come capire se si è a rischio e cosa fare per tenerlo sotto controllo.

artrite-e-artrosi

Protesi d’anca: tornare a muoversi senza dolore

da Francesca Speciani 06/11/2012

DOMANDA Buongiorno. Di recente la mia artrosi è peggiorata e il medico mi ha suggerito di sottopormi a un intervento di protesi d’anca. Naturalmente ho la mia bella dose di paure, e soprattutto molte incertezze su cosa aspettarmi. In particolare temo un lungo periodo di riabilitazione post operatoria, una lunga assenza dal lavoro e non […]

ansia

La cucina degli umori

da Francesca Speciani 25/10/2012

DOMANDA Cara Francesca, sto attraversando un periodo difficile e ultimamente mi sono accorta di mangiare spesso e male. Vivo da sola ed è molto raro che mi cucini un vero pasto. Non ho seri problemi di peso, ma ho notato che quando sono triste o arrabbiata, o semplicemente esausta, finisco per ingozzarmi di spuntini. Hai […]

reflusso-gastroesofageo

Reflusso gastroesofageo: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 23/10/2012

Qualche consiglio per affrontare il reflusso gastroesofageo attraverso l'utilizzo dei rimedi naturali più adatti e una maggiore attenzione alla masticazione e alla riduzione dell’infiammazione da cibo.

Non categorizzato

Magia delle notti insonni

da Francesca Speciani 18/10/2012

DOMANDA Buongiorno, le scrivo perché da qualche mese non riesco a dormire. O, per essere più precisa, faccio molta fatica ad addormentarmi la sera, e qualche volta mi sveglio anche nel cuore della notte e non riesco più a riprendere sonno. Dato che non vorrei prendere medicinali, c’è qualcosa che posso fare per tornare alle […]

stress

Ancora 5 minuti…

da Francesca Speciani 04/10/2012

DOMANDA Buongiorno, da più di un anno ho terminato gli esami e per laurearmi devo solo finire di scrivere la tesi. I miei non fanno pressioni perché da qualche anno lavoro, e mi pago da solo l’università. La cosa che mi preoccupa è che non riesco a scrivere più di due pagine al giorno. Quando […]

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Come metter su peso?

da Valentina Chiozzi 26/09/2012

Una lettrice chiede suggerimenti per aiutare suo figlio a "metter su un po' di ciccia".

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candida

Secchezza e bruciore intimo: la natura può essere d’aiuto?

da Gabriele Piuri 25/09/2012

DOMANDA Gentilissimo dottore,in seguito a una forte cistite curata con antibiotici convivo da circa un anno con un bruciore vaginale dovuto a una disbiosi che non mi da tregua. Ho curato l’Ureaplasma urealyticum risultato dal tampone, ma a nulla sono serviti dieci mesi di fermenti lattici per bocca e per via vaginale. Ho provato anche […]

tiroide

Tiroide pigra: qualche consiglio per dimagrire

da Carla Camerotto 21/09/2012

Perdere peso dopo aver smesso di fumare e con una tiroide pigra spesso può risultare difficile. Ecco qualche consiglio per rimettersi in forma senza per forza dover mangiare solo "pinzimoni".

ansia

Sono una madre iperprotettiva?

da Francesca Speciani 20/09/2012

DOMANDA Cara Francesca, ho una figlia di 17 anni e un figlio di 13. La prima va a scuola con i mezzi pubblici e si dimentica regolarmente di rinnovare l’abbonamento. Così, per smettere di pagare le sue multe, ho cominciato a occuparmi io del rinnovo mensile. Alcune amiche con cui ne ho parlato mi hanno […]

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stitichezza

Morbo di Crohn: l’alimentazione può essere d’aiuto?

da Gabriele Piuri 18/09/2012

DOMANDA Buongiorno, sono un ragazzo di 21 anni che soffre di morbo di Crohn. Volevo sapere gli effetti che ha l’alimentazione su questa patologia, se occorre fare il test delle intolleranze e se ci sono cibi da evitare o cibi che aiutano a combattere l’infiammazione.Grazie in anticipo. Buongiorno, sono un ragazzo di 21 anni che […]

stress

Un nuovo smartphone? Lo voglio subito!

da Francesca Speciani 13/09/2012

DOMANDA Cara Francesca, sono un po’ preoccupata per il mio ragazzo. La sua passione per gli oggetti tecnologici mi fa quasi paura. Non solo possiede tutti i vari iPod, iPad, laptop e altri misteriosi device di cui non comprendo appieno l’utilizzo (e ancor meno la necessità), ma se non lo trattenessi un po’ starebbe sempre […]

Non categorizzato

Quante paure dopo un rapporto!

da Francesca Speciani 06/09/2012

DOMANDA Ciao Francesca, ti scrivo perché non saprei con chi parlarne ed è una cosa troppo grande per gestirmela da sola. Sono arrivata vergine a 32 anni, soprattutto per questioni legate alla mia educazione cattolica e ad alcune paure. Poi la settimana scorsa, mentre ero in vacanza in montagna da mia sorella, un ragazzo che […]

eczema

Dermatite da nichel: come recuperare la tolleranza?

da Gabriele Piuri 04/09/2012

Una dieta di rotazione settimanale, che rispecchi in tutto e per tutto lo svezzamento infantile, permette in molti casi di recuperare la tolleranza immunologica per migliorare la dermatite.

renella

Qualche consiglio alimentare per chi ha problemi di reni

da Gabriele Piuri 29/08/2012

DOMANDA Buongiorno dottore. Nelle sue rubriche non ho trovato nulla in merito all’alimentazione indicata per chi soffre di patologie renali (IRC). Ha già trattato l’argomento? La ringrazio in anticipo. Buongiorno dottore. Nelle sue rubriche non ho trovato nulla in merito all’alimentazione indicata per chi soffre di patologie renali (IRC). Ha già trattato l’argomento? La ringrazio […]

ansia

Prendi quell’aereo!

da Francesca Speciani 13/08/2012

Il piacere di una vacanza in un luogo lontano può essere offuscato, al momento di partire, se si soffre di panico da aeroporto. Come affrontare il problema?

stanchezza

Stress e stanchezza al lavoro: ecco qualche aiuto

da Gabriele Piuri 07/08/2012

Cosa fare quando ci si sente stanchi e affaticati? Ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali e modificando il proprio stile di vita.

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intolleranze-alimentari

Ipersensibilità a lieviti, nichel e latte: che fare?

da Attilio Speciani 27/07/2012

Quali possono essere le giuste mosse terapeutiche in presenza di questo tipo di intolleranze alimentari? Approfondiamo la questione.

Non categorizzato

Frutta: croce o delizia?

da Francesca Speciani 25/07/2012

Come la verdura, anche la frutta è un alimento verso cui i bambini mostrano disattenzione. Come fare per renderla più appetibile e invitante?

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colite

Nuovo Depur: cosa è cambiato?

da Attilio Speciani 20/07/2012

Una lettrice ci chiede lumi su un prodotto da lei già utilizzato, e che ad un ultimo acquisto in farmacia ha trovato modificato nella composizione. Ecco cosa è cambiato.

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Cibo, dieta e socialità

da Francesca Speciani 18/07/2012

Il cibo è socialità, ma in certi casi può esserne nemico. Ecco qualche consiglio per chi si rivela piuttosto schizzinoso in occasioni di convivialità.

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abbronzatura

Fotosensibilità: meglio ridurre l’infiammazione da cibo

da Gabriele Piuri 16/07/2012

Spesso la luce del sole non è che la goccia che fa traboccare il vaso. Riducendo l'infiammazione da cibo è possibile ridurre la fotosensibilità e fare di nuovo amicizia con il sole

artrite-e-artrosi

Qualche consiglio per una dieta contro l’artrosi all’anca

da Gabriele Piuri 12/07/2012

In seguito a un intervento di artroprotesi all'anca, una lettrice lamenta calcificazioni fortemente limitanti. Ecco qualche consiglio alimentare per affrontare il problema.

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Troppo grassa per la spiaggia?

da Francesca Speciani 11/07/2012

I cambiamenti della pubertà possono indurre una percezione di sé che non corrisponde a realtà, come il pensare di essere grasse. Ecco qualche consiglio per affrontare il problema.

cistite

Cistite batterica: quali rimedi naturali utilizzare?

da Gabriele Piuri 09/07/2012

Molti rimedi naturali possono essere utilizzati efficacemente per contrastare le cistiti batteriche: ecco quali utilizzare e a quale dosaggio

Non categorizzato

Dalla chat al primo appuntamento

da Francesca Speciani 05/07/2012

Un rapporto nato su internet cresce fino a concretizzarsi in un incontro. Cosa dire, cosa fare per non abbattere l'intesa nata a colpi di chat?

fibroma-uterino

Fibromi uterini: quale dieta seguire?

da Gabriele Piuri 04/07/2012

Ridurre l’infiammazione e regolarizzare il quadro ormonale sono due aspetti fondamentali nel trattamento dei fibromi uterini. Ecco come intervenire sul piano alimentare

reattivita-a-frumento-e-glutine

Celiachia e gluten sensitivity: facciamo chiarezza

da Gabriele Piuri 02/07/2012

Spesso sono utilizzati come sinonimi anche se in realtà ci sono molte differenze tra gluten sensitivity e celiachia: ecco come comportarsi.

stress

Verso le vacanze, a denti stretti

da Francesca Speciani 28/06/2012

Siamo a un punto dell'anno in cui la stanchezza è così forte che sembra invincibile, e non pensiamo altro che ad andare in vacanza.

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Quali rimedi usare per prepararsi a un intervento dal dentista?

da Gabriele Piuri 27/06/2012

Ecco come arrivare preparati a un intervento chirurgico dal dentista per limitare il più possibile il dolore e minimizzare il rischio di infezioni.

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Weekend di coppia: insieme o separati?

da Francesca Speciani 20/06/2012

Decidere il programma del tempo libero per il weekend può diventare fonte di discussioni che sfociano nello scontro. Come risolvere il problema?

smagliature

Smagliature: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 19/06/2012

DOMANDA Buongiorno, volevo chiedervi dei consigli per mia figlia dodicenne ,che sulle cosce presenta già delle smagliature e che stiamo trattando esternamente con olio di rosa mosqueta e un olio nutriente contenente sostanze naturali. Volevo sapere come possiamo integrare con l’alimentazione e con le vitamine. Mi piacerebbe capire qual è il motivo di queste smagliature […]

Non categorizzato

Voglia di tradire, che fare?

da Francesca Speciani 14/06/2012

Le vacanze di moglie (o marito) e figli offrono l'occasione per una "scappatella", tra l'euforia del nuovo corteggiamento e i timore delle conseguenze.

sovrappeso

Il carrello della dieta

da Francesca Speciani 07/06/2012

Far la spesa è un'ottima occasione per cedere alle tentazioni e acquistare alimenti che vanificano la nostra dieta. Ecco alcuni consigli per gestire al meglio il carrello della spesa.

orticaria

Orticaria: ecco come intervenire naturalmente

da Gabriele Piuri 05/06/2012

Il recupero della tolleranza immunologica e la riduzione dell’infiammazione da cibo spesso è di grande aiuto per ridurre le manifestazioni di orticaria.

Non categorizzato

In banca, senza paura

da Francesca Speciani 31/05/2012

Per alcune persone il rapporto con la banca è fonte di timori e disagi dettati da uno stato di soggezione. Ecco qualche suggerimento per superarlo.

congiuntivite

Congiuntivite allergica: ecco i rimedi naturali da utilizzare

da Gabriele Piuri 26/05/2012

In caso di congiuntive allergica i giusti rimedi naturali possono fare molto per ridurre la sintomatologia e lenire i fastidi.

ansia

Terremoti fisici e terremoti emotivi

da Francesca Speciani 24/05/2012

Un evento catastrofico può sortire reazioni diverse: c'è chi ne esce rafforzato, chi del tutto annichilito. Come si può affrontare nel modo più possibilmente equilibrato ed efficace?

cistite

Cistite e infiammazione da cibo: facciamo chiarezza

da Gabriele Piuri 23/05/2012

Ecco come intervenire in caso di cistite con i giusti rimedi naturali e con una dieta di rotazione settimana per recupera la tolleranza e ridurre l’infiammazione da cibo.

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Qual è la dieta più adatta per i trigliceridi alti?

da Carla Camerotto 22/05/2012

Per riportare i livelli dei trigliceridi nella norma è importante fare attenzione allo stile di vita e alla propria gestione alimentare. Ecco alcuni suggerimenti.

obesita

Sono grassa, e allora?

da Francesca Speciani 17/05/2012

Come difendersi dalle cattiverie gratuite sul proprio aspetto fisico? Se lo chiede una ragazza "accusata" di essere grassa malgrado il suo impegno nel nutrirsi correttamente.

mononucleosi

Mononucleosi: ecco le soluzioni naturali

da Gabriele Piuri 14/05/2012

Le terapie naturali ben si affiancano alla terapia classica per favorire la completa guarigione in caso di mononucleosi. Ecco come intervenire.

stress

Come resistere alla stanchezza di fine anno scolastico?

da Gabriele Piuri 11/05/2012

Una prima colazione abbondante, un po’ di movimento e il giusto riposo notturno. Ecco come arrivare “sani e salvi” alla fine dell’anno scolastico.

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L’orgasmo è una scalata

da Francesca Speciani 10/05/2012

Il piacere sessuale è una conquista, frutto di una maturata confidenza con il proprio corpo per ottenere la quale è necessario il giusto tempo.

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Porpora di Schönlein Henoch: cosa fare?

da Gabriele Piuri 08/05/2012

In aggiunta alla terapia tradizionale, la riduzione dell’infiammazione da cibo e l’utilizzo dei giusti rimedi naturali sono di grande aiuto per un recupero completo.

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influenza

Tè verde: quali sono le sue proprietà?

da Gabriele Piuri 04/05/2012

Da anni si conoscono le proprietà benefiche del tè verde. Eccole le principali a partire da quelle antiossidanti, rilassanti e stimolanti per il metabolismo e il sistema immunitario.

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C’è chi dice no

da Francesca Speciani 03/05/2012

Imparare a dire i necessari "no", e a non essere sempre e comunque disponibili, è importante per focalizzare l'attenzione sui propri obiettivi, raggiungendoli con profitto. E anche per seguire meglio chi ci è più vicino.

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Dolori muscolari e infiammazione da cibo

da Gabriele Piuri 02/05/2012

Più infiammazione e più dolori muscolari: ecco come intervenire con scelte alimentari corrette volte a recuperare la tolleranza e a ridurre l’infiammazione da cibo.

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Occhi e capillari: come mantenerli in salute in modo naturale?

da Gabriele Piuri 27/04/2012

Per mantenere in salute il circolo sanguigno oculare bastano pochi accorgimenti e in caso di emorragie è possibile intervenire omeopaticamente per arginare efficacemente il problema.

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I bambini che odiano la verdura

da Francesca Speciani 26/04/2012

Il rifiuto delle verdure da parte dei bambini è quanto mai diffuso. Ma indurli a mangiarle non è poi così difficile. Ecco alcuni suggerimenti.

congiuntivite

Rinite allergica: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 24/04/2012

Il raffreddore da fieno è una condizione estremamente frequente. L'intervento naturale risulta di grande efficacia e in molti casi permette di evitare (o per lo meno di ridurre) l'utilizzo degli antistaminici.

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Come ridurre l’infiammazione da cibo?

da Gabriele Piuri 20/04/2012

Per ridurre l’infiammazione generale dell’organismo è importante seguire una dieta che rispecchi in tutto e per tutto lo svezzamento infantile con un occhio di riguardo ai grandi gruppi alimentari.

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Cosa attraggo nella mia vita?

da Francesca Speciani 18/04/2012

Evitare tutti i pensieri negativi per attrarre a noi solo ciò che desideriamo: un'idea poco verosimile. Molto più fattibile, invece, orientare il nostro pensiero verso un obiettivo preciso, allontanando così gli elementi di disturbo.

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Colon irritabile: quanto è importante cosa si mangia?

da Gabriele Piuri 16/04/2012

Partendo dal chiarire la differenza tra intolleranza al lattosio e intolleranza alle proteine del latte, cerchiamo di capire l'importanza dell'alimentazione nel caso di colo irritabile.

allenamento

Ma ci piace davvero andare in palestra?

da Francesca Speciani 12/04/2012

Quante volte ci ripromettiamo di andare in palestra, magari perché il medico ci ha detto di fare attività fisica? E quante volte non manteniamo la promessa? Qualche consiglio strategico per riuscire a farlo.

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Muoversi per avere ossa forti

da Gabriele Piuri 11/04/2012

Il movimento è il modo migliore per mantenere le ossa forti e sane. Ecco come superare qualche piccolo infortunio per continuare a muoversi a qualunque età.

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Il counselor, questo sconosciuto

da Francesca Speciani 05/04/2012

Eurosalus si arricchisce dell'esperienza e della professionalità di Francesca Speciani, che in questo suo primo intervento spiega i lineamenti dell'attività di counseling

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Esiste della frutta che fa ingrassare?

da Valentina Chiozzi 02/04/2012

Quando si sente dire che la frutta può far ingrassare, è bene usare molta cautela: la questione non è solo calorica, ma riguarda il tipo di nutrienti di cui è composto un alimento. E ovviamente anche quanto se ne consumi.

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Convalescenza: ecco come ritornare in forze

da Gabriele Piuri 29/03/2012

Dopo una malattia acuta è importante dare tempo all’organismo di recuperare le forze. Ecco i rimedi naturali più utili durante la convalescenza.

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Come ridurre il dolore dopo un intervento chirurgico alla spalla?

da Gabriele Piuri 22/03/2012

Dopo un’operazione chirurgica l’integrazione minerale, i giusti rimedi omeopatici e fitoterapici possono essere di grande aiuto per ridurre il dolore.

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Denti troppo sensibili? Ecco come comportarsi

da Gabriele Piuri 15/03/2012

Una maggior attenzione alla salute delle gengive e alla mineralizzazione ossea spesso permette di risolvere un problema fastidioso come l’eccessiva sensibilità dentale.

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Colazione con i tempi stretti

da Carla Camerotto 13/03/2012

Anche chi al mattino - come quasi tutti - ha i tempi stretti può comunque fare una colazione sana ed equilibrata, che vada ben oltre il solito e inutile caffè bevuto di corsa.

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Trigliceridi troppo alti: come abbassarli?

da Gabriele Piuri 12/03/2012

Meglio puntare sugli stili di vita per ridurre i trigliceridi nel sangue: l’utilizzo di cereali integrali, l’attività fisica e il corretto bilanciamento di carboidrati e proteine sono più efficaci di qualunque intervento farmacologico.

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Terapia naturale contro gli orzaioli

da Gabriele Piuri 09/03/2012

Ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali in caso di orzaioli

prostatite

Prostatite: i rimedi naturali possono bastare?

da Gabriele Piuri 07/03/2012

In caso di prostatite è utile intervenire su più fonti diversi. I corretti stili di vita e l’utilizzo dei giusti rimedi naturali spesso permettono di ottenere buoni risultati

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Che dieta seguire quando si assume cortisone?

da Carla Camerotto 06/03/2012

Durante una cura a base di cortisone può aumentare la sensazione di aver fame. Ecco come controllarla con un adeguato ed equilibrato regime alimentare.

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Mal di schiena: la natura può aiutarmi?

da Gabriele Piuri 28/02/2012

Spesso il primo segno di schiacciamento vertebrale è il mal di schiena. Ecco come intervenire aiutati dalla natura

colecisti

Cosa mangiare dopo un intervento alla cistifellea?

da Valentina Chiozzi 22/02/2012

Come impostare la dieta dopo una colecistectomia? Fatte salve le peculiari soggettività di ciascuno, ecco qualche suggerimento utile.

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Prime mestruazioni: facciamo chiarezza

da Gabriele Piuri 17/02/2012

L’alimentazione riveste grande importanza nel modulare la funzione ormonale femminile fin dai primi cicli mestarli. Facciamo un po’ di chiarezza sul menarca.

ascesso

Patereccio: ecco come porvi rimedio

da Gabriele Piuri 10/02/2012

Patereccio e giradito e possono essere estremamente dolorosi. Ecco come intervenire naturalmente sul problema.

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Mio figlio continua a tossire: come posso aiutarlo?

da Gabriele Piuri 08/02/2012

Ecco come intervenire in caso di tosse. L’utilizzo dei giusti rimedi naturali è di grande aiuto nel bloccare anche gli attacchi di tosse più fastidiosi.

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Metabolismo bloccato: cosa vuol dire?

da Valentina Chiozzi 06/02/2012

"Metabolismo bloccato" è un'espressione frequente parlando di diete e dimagrimento. Ma cosa vuol dire? E come è possibile sbloccarlo?

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Che stress in questo periodo: potete aiutarmi?

da Gabriele Piuri 03/02/2012

Nei periodi di maggiore stress possono comparire tutta una serie di sintomi fastidiosi. Ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali.

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Uno spuntino equilibrato: come farlo?

da Carla Camerotto 02/02/2012

Presi da mille attività da sbrigare, ci si ritrova in ufficio a sentire i morsi della fame. Ecco come placarli in modo sano ed equilibrato.

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Bruxismo: quali sono le possibili cause?

da Gabriele Piuri 01/02/2012

Bruxismo vuol dire, letteralmente, digrignare i denti. Ecco quali sono le possibili cause e come intervenire naturalmente.

colesterolo

Quali sono i giusti valori di colesterolo?

da Gabriele Piuri 26/01/2012

La maggior parte delle volte si parla del colesterolo troppo alto. Come la maggior parte dei valori ematochimici è importante che il colesterolo totale non sia neanche troppo basso.

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Come rimediare all’alitosi?

da Gabriele Piuri 24/01/2012

L’alito cattivo rappresenta spesso un grosso problema. Ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali.

testicoli

Testicoli ritenuti: come fare?

da Gabriele Piuri 18/01/2012

I testicoli ritenuti (criptorchidismo) del bambino sono un problema da monitorare con attenzione, seguiti dal pediatra di fiducia.

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Tiroidite autoimmune: come intervenire aiutati dalla natura?

da Gabriele Piuri 12/01/2012

DOMANDA Buongiorno, vorrei sapere questo. Si può curare una tiroidite autoimmune con conseguente ipotiroidismo, con farmaci omeopatici? Leggendo anche sul vostro sito e anche sentendo altre informazioni ho dedotto che la visita omeopatica dovrebbe essere lunga, invece io ho trovato un medico omeopata che in un quarto d’ora al massimo ha concluso la visita anche […]

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Come abbassare la pressione naturalmente?

da Gabriele Piuri 04/01/2012

La giusta impostazione dietetica, l'attività fisica ed eventualmente i giusti rimedi naturali, sono spesso in grado di normalizzare la pressione arteriosa e in molti casi permettono di ridurre l'assunzione di farmaci.

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Sindrome premestruale: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 22/12/2011

DOMANDA Ho 34 anni e ho sempre avuto un ciclo regolarissimo senza alcun sintomo premestruale. La scorsa estate tuttavia ho preso per la prima volta la pillola anticoncezionale (Ginoden) interrompendola bruscamente dopo un mese e mezzo a causa di depressione ed effetti collaterali come aumento di peso, tensione al seno (aumento di 2 taglie) ecc. […]

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Pressione alta in gravidanza: come fare?

da Gabriele Piuri 20/12/2011

DOMANDA Buona sera, sono incinta al sesto mese e la mia pressione risulta essere un po’ alta (130/85). La ginecologa mi ha consigliato di tenerla misurata e se la minima supera il valore di 90, di andare all’ospedale per maggiori accertamenti. Mi potete consigliare un rimedio omeopatico o altro rimedio naturale che sia utile per […]

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Mal di schiena: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 14/12/2011

DOMANDA Chiedo informazioni per un farmaco omeopatico specifico per il mal di schiena a livello lombare che mi affligge da molto tempo. Vorrei qualche indicazione a riguardo. La causa del mal di schiena, da come mi hanno detto, è l’infiammazione. Cordiali saluti. Chiedo informazioni per un farmaco omeopatico specifico per il mal di schiena a […]

sinusite

Sinusite: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 05/12/2011

La sinusite può avere diverse cause, ma se diventa cronica è importante prendere in considerazione una componente allergica. Con lo studio delle personali reattività è possibile intervenire efficacemente.

mestruazioni

Come regolarizzare il ciclo mestruale?

da Gabriele Piuri 28/11/2011

DOMANDA Buongiorno, innanzitutto complimenti per il lavoro che fate per noi, ho bisogno di un vostro consiglio. Dopo un anno e più che ho avuto il mio bambino il mio ciclo mestruale è impazzito (prima era regolarissimo): ritardano di 3 o 4 mesi poi vengono dopo 20 giorni per poi ritardare di nuovo. Stiamo cercando […]

laringite

Come curare il mal di gola?

da Gabriele Piuri 07/11/2011

DOMANDA Sono una ragazza di 28 anni, spesso quando prendo anche poco freddo mi si infiammano le tonsille e la situazione va avanti anche per più di un mese tra alti e bassi (dandomi anche la febbre, che dura un giorno). Dato che non voglio prendere antibiotici, quali rimedi omeopatici posso usare come cura? Sono […]

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Depressione: come posso fare?

da Gabriele Piuri 10/10/2011

DOMANDA Salve,spero proprio che possiate aiutarmi. Ho una forte depressione, dovuta ad una situazione familiare, ma non voglio prendere i farmaci tradizionali che mi provocano una forte stipsi e poiché ho avuto una ragade anale non posso fare alcuno sforzo. Vi prego potete consigliarmi un farmaco omeopatico adeguato al mio caso?Grazie. Salve,spero proprio che possiate […]

sindrome-premestruale

Magnesio e sindrome premestruale: facciamo chiarezza

da Gabriele Piuri 26/09/2011

Il magnesio è un minerale utilissimo nel trattamento della sindrome premestruale. Cerchiamo di capire qual è il modo migliore per utilizzarlo inserendolo in un quadro più ampio di trattamento.

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stress

Irascibilità: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 18/09/2011

Capita spesso di essere nervosi in particolare in momenti di stress emotivo e lavorativo. Prima di ricorrere a qualunque medicinale è importante mettere in atto i giusti cambiamenti nelle proprie abitudini di vita.

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Fermenti lattici: ma se sono intollerante ai lieviti?

da Gabriele Piuri 11/09/2011

DOMANDA Mi sono sottoposto ad un test e sono risultato momentaneamente intollerante al latte, frumento, lievito di birra. Ora, siccome mi è stata prescritta una dieta in cui si escludono questi tre alimenti, vorrei sapere se il probiotico che sto usando rientra nella categoria latte e se mi conviene sospenderlo. Mi sono sottoposto ad un […]

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Prurito da farmaci: come intervenire naturalmente?

da Gabriele Piuri 04/09/2011

DOMANDA Da diversi anni assumo farmaci contro l’ipertensione, purtroppo da un paio d’anni questi farmaci mi causano un prurito fastidiosissimo curato con antistaminici ma con risultati poco entusiasmanti; ho provato anche a cambiare i vari tipi (quasi tutti) di farmaci antipertensivi ma il prurito rimane. Qualche risultato l’ho ottenuto con l’omeopatia prendendo Rhus toxicodendron, ma […]

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Trapianti e sistema immunitario: puntiamo all’equilibrio

da Gabriele Piuri 04/09/2011

Cerchiamo di uscire dalla logica esclusiva della immunosoppressione e cerchiamo di comprendere fino in fondo le possibilità di regolazione del sistema immunitario con il controllo dell'infiammazione attraverso l'alimentazione e un sano stile di vita.

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tiroide

Ipertiroidismo: cosa fare?

da Gabriele Piuri 29/08/2011

Ipertiroidismo: come favorire il recupero di una corretta funzione tiroidea.

osteoporosi

Ecco la terapia naturale contro l’osteoporosi

da Gabriele Piuri 28/08/2011

Il modo migliore per curare l'osteoporosi è cambiare le proprie abitudini mettendo in moto tutti i meccanismi necessarie a migliorare la mineralizzazione ossea

orticaria

Orticaria: come posso fare?

da Gabriele Piuri 12/07/2011

DOMANDA Buongiorno, da circa un mese soffro di orticaria che si manifesta in particolare su tronco e braccia. Quali esami devo fare per capirne la causa? Buongiorno, da circa un mese soffro di orticaria che si manifesta in particolare su tronco e braccia. Quali esami devo fare per capirne la causa? RISPOSTA Gentilissima Lettrice, come […]

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Quando la menopausa ti fa bella

da Gabriele Piuri 05/07/2011

DOMANDA Ero interessata ad avere qualche informazione in più su un articolo riguardante le terapie con i bio-ormoni per la menopausa. Essendo interessata all’argomento, volevo sapere cos’è questa terapia, chi posso contattare per approfondimenti e per valutare la possibilità di sfruttare tale tipo di trattamento. Il mio problema in realtà è la pelle che da […]

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Mal di pancia: come intervenire omeopaticamente?

da Gabriele Piuri 27/06/2011

DOMANDA Dopo diverse visite specialistiche mi hanno detto che soffro di colon spastico con attacchi di diarrea. Questo mi provoca crisi di panico per le continue corse al bagno. Ho provato anche con gli psicofarmaci ma nessun risultato. Per favore mi dia un aiuto omeopatico per alleviare un po’ questo mio disagio. Certo di un […]

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Pipì a letto: ecco qualche consiglio per i genitori

da Gabriele Piuri 13/06/2011

DOMANDA Buongiorno, mio figlio ha 9 anni. Da un paio d’anni ogni tanto (circa 10 giorni al mese) fa la pipì a letto e quando la mattina si sveglia tutto bagnato si mette a piangere perché dice che è grande e certe cose non dovrebbero succedere ai grandi. In famiglia non ci sono problemi o […]

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Sovrappeso: ma se sono celiaca…

da Attilio Speciani 13/06/2011

DOMANDA Ho 52 anni e 11 anni fa mi hanno diagnosticato il morbo celiaco, ero sotto peso ma dopo quattro anni il mio peso è lievitato e anche se mangio poco ingrasso. Ho anche altre allergie ai pollini e al nichel. Cosa posso fare? Sono stanca di vagare tra dietologi e diete senza risultati, vorrei […]

traumi

Traumi sportivi: ecco come intervenire

da Gabriele Piuri 26/05/2011

Nei traumi sportivi è fondamentale rispettare i tempi di recupero dell'organismo. Questo non significa necessariamente interrompere ogni attività ma per lo meno ridurne l'intensità fino a completo recupero. Ecco come la natura può aiutarci in queste situazioni.

tiroide

Cosa fare in caso di tiroidite se gli esami sono nella norma?

da Gabriele Piuri 23/05/2011

DOMANDA Buongiorno, ho 42 anni e da pochi giorni ho saputo di avere una tiroidite. Per il momento dovrei solo tenerla sotto controllo, visto che gli esami del sangue sono nella norma. Sono però destinata a diventare ipotiroidea. Vorrei sapere in quanto tempo rischio di squilibrare i livelli ormonali, ma soprattutto se posso assumere qualche […]

diabete

Diabete: facciamo un po’ di chiarezza

da Gabriele Piuri 16/05/2011

DOMANDA Salve, avrei bisogno di alcune informazioni circa le terapie omeopatiche utili in casi di alterati valori glicemici. Premetto che in famiglia nessuno ha il diabete. Nel mio caso specifico, sono stato diabetico per quasi 5 anni per un diabete secondario ad emosiderosi dovuta ad eccesso di ferro (sono un talassemico, ora compensato grazie ai […]

allenamento

Correre con il cardiofrequenzimetro: ecco come fare

da Gabriele Piuri 09/05/2011

Un vademecum per ricordare a tutti che l'attività fisica è fondamentale ma che è altrettanto importante cominciare gradualmente per evitare problemi. Un cardiofrequenzimetro può essere di aiuto per monitorare gli sforzi durante l'allenamento.

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sovrappeso

Come fare se la ciccia è tutta sulla pancia?

da Gabriele Piuri 02/05/2011

L'obiettivo da raggiungere è l'attivazione del metabolismo. Le buone abitudini alimentari, unite eventualmente ai giusti stimoli naturali, permettono di ridurre il grasso viscerale e quindi la ciccia sulla pancia.

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Dermatite atopica: ecco come fare

da Gabriele Piuri 25/04/2011

La dermatite atopica è un problema estremamente diffuso nei più piccoli. Con la giusta impostazione alimentare e una corretta gestione di alcuni rimedi naturali è possibile controllarla efficacemente.

amenorrea

Antistaminici: capiamo bene come funzionano, con pregi e difetti

da Gabriele Piuri 14/03/2011

DOMANDA Vi scrivo perché ho letto sul vostro sito che vi sarebbe un nesso tra l’assunzione di antiallergici e un’eventuale amenorrea. Ho una figlia di 15 anni che sta assumendo da circa un anno il vaccino iniettivo antiallergico per dermatofagoidi della ditta Alk-Abell, e da quattro mesi si è presentata un’amenorrea. Vorrei, cortesemente sapere se […]

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Basta camminare per dimagrire?

da Gabriele Piuri 06/03/2011

La migliore attività fisica per dimagrire è a basso regime e prolungata nel tempo. Una passeggiata a passo svelto per almeno 30 minuti tutti i giorni può rivelarsi di grande aiuto.

vermi

Come affrontare una parassitosi intestinale?

da Gabriele Piuri 02/03/2011

DOMANDA La mia bambina di 3 anni e mezzo ha i sintomi che hanno i bimbi affetti da parassitosi: agitazione, mal di pancia e si gratta a volte il sederino; desidererei sapere quale omeopatico posso darle e se lo stesso lo posso dare all’altra bambina di 18 mesi. Grazie. La mia bambina di 3 anni […]

artrite-e-artrosi

Allergia e artrite: due facce della stessa medaglia

da Attilio Speciani 28/02/2011

DOMANDA Buongiorno, vorrei sapere se davvero come ho letto il picnogenolo e un aiuto sia per gli allergici (come sono io) sia per chi soffre di una artrosi galoppante delle mani. Soffro di artrite da anni, ne ho 57, ma le mani sono peggiorate tantissimo tanto che tra un po’ non riuscirò neanche piu? a […]

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Allergia agli acari: come comportarsi?

da Gabriele Piuri 20/02/2011

DOMANDA Gentile Dottore, le scrivo perché ho letto, con molto interesse gli articoli sulle allergie e perché mio marito, allergico agli acari della polvere, nonostante abbia assunto, regolarmente e per anni, un vaccino prescrittogli dal suo allergologo, sta soffrendo in questi giorni di una crisi acuta, scatenata sicuramente dall’eccesso di polvere che ha respirato nelle […]

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acne

Acne: ecco come intervenire naturalmente

da Gabriele Piuri 16/02/2011

DOMANDA Gent.le dottore, sono una donna di 35 anni con una figlia di 7. Da quando ho 20 anni soffro di foruncoli: la mia non credo sia proprio acne, l’unica certezza e? che i periodi in cui non mi fiorisce nulla sul viso sono minori rispetto a quelli che vedono comparire fruncoli dolenti che si […]

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Alitosi: la natura può aiutarmi?

da Gabriele Piuri 16/02/2011

DOMANDA Buon giorno. Forse potete aiutarmi con il mio problema: ho l’alito pesante. Ho fatto l’esame per l’Helicobacter pylori, ma è tutto OK. Ho fatto l’ecografia al fegato ecc. ma non c’è niente di anormale. Gli esame del sangue sono OK mi dice il medico. Il problema dell’alito l’ho sempre avuto come ho sempre avuto […]

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L’ipertiroidismo può essere indotto dall’Eutirox?

da Gabriele Piuri 03/02/2011

Quando si parla di ipertiroidismo e di ipotiroidismo e in generale di regolazione ormonale non possiamo esulare dal considerare l'importante effetto riequilibrante dell'attività fisica e di una dieta che controlla le fluttuazioni insuliniche.

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Ernia iatale: come intervenire?

da Gabriele Piuri 31/01/2011

L'ernia iatale è un problema frequentissimo che affligge molte persone: facciamo un po' di chiarezza sull'argomento e sulle modalità migliori di trattamento.

polipi

Poliposi nasale: ecco cosa fare

da Gabriele Piuri 17/01/2011

Ecco come intervenire su una patologia complessa come la poliposi nasale affrontando direttamente il problema e riducendo la frequenza delle recidive.

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Mineralogramma: facciamo un po’ di chiarezza…

da Gabriele Piuri 06/09/2008

DOMANDA Gentile dottore,desidererei avere delle informazioni riguardo alla possibilità di effettuare il mineralogramma del capello. Non riesco a capire dove è possibile effettuarlo. Nella mia zona è buio totale. C’era un medico erborista che, per effettuarlo, inviava il reperto in USA perché, a suo dire, quei pochi che lo effettuano in Italia non sono attendibili. […]

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Come limitare i danni degli antibiotici?

da Gabriele Piuri 01/09/2008

Ecco come proteggere la flora batterica intestinale durante le terapie antibiotiche.

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Troppo calcio: ma se ho l’osteoporosi?

da Gabriele Piuri 13/07/2008

DOMANDA Gentilissimo dottore, ho ritirato ieri i risultati del mio mineralogramma e sono abbastanza scioccanti. Ho deciso di fare questo test perché volevo vedere come erano realmente i miei livelli di calcio (avendo l’osteoporosi). In farmacia non mi hanno spaventato più di tanto ma le confesso che la cosa mi turba molto. Le elenco sotto […]

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Mia figlia ha un papilloma sulle corde vocali: potete aiutarmi?

da Gabriele Piuri 08/07/2008

Come supportare l'organismo in caso di infezione da HPV.

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Che differenza c’è tra diluizione 7 DH e 7 CH?

da Gabriele Piuri 23/06/2008

DOMANDA Buongiorno Dottore,mi trovo all’estero e ho un bimbo di 1 anno con tantissimo raffreddore, catarro e febbre. Ho cercato il Ferrum phosphoricum 7 CH che uso generalmente, ma l’unica cosa che sono riuscita a trovare è il 7 DH. Immagino che sia una diluizione differente basata sulla scala decimale e centesimale, ma come faccio […]

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L’olio essenziale di melaleuca può avere effetti collaterali?

da Gabriele Piuri 17/06/2008

DOMANDA Sono stati segnalati alcuni casi di ginecomastia, cioè di sviluppo anomalo del seno nei maschi, in bambini molto piccoli, collegati all’uso di creme e altri cosmetici a base di oli essenziali di lavanda e di melaleuca (tea tree). Secondo lo studio che denuncia il pericolo, questi oli essenziali hanno la capacità di perturbare il […]

mal-di-testa

Cosa cura l’osteopatia?

da Gabriele Piuri 15/05/2008

L'osteopatia punta al riequilibrio posturale di una persona con evidenti vantaggi sul piano del benessere psicofisico, fino anche all'incremento delle proprie possibilità agonistiche.

depressione

Griffonia e iperico contro la depressione

da Gabriele Piuri 09/03/2008

Griffonia e iperico sono due importanti farmaci naturali per il controllo degli stati depressivi, anche se l'utilizzo di sostanze con azione di sostegno al tono dell'umore è sempre bene che venga affiancato da un cambio delle proprio abitudini di vita.

faringite

L’olio essenziale di Melaleuca può essere ingerito?

da Gabriele Piuri 05/03/2008

Indicazioni di questo tipo si trovano su quasi tutti i flaconcini di essenze, ma in generale non ci sono differenze nelle varie composizioni commerciali di olio essenziale di Melaleuca.

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Non categorizzato

Pitiriasi rosea di Gibert: un nome poetico per una malattia per niente preoccupante

da Gabriele Piuri 05/03/2008

DOMANDA A mio figlio di due anni è stata diagnosticata la malattia della pelle nota come Pitiriasi rosea. Ha delle chiazze rosse sulla parte destra del tronco e dell’inguine ed una sola, più grande, sul sopracciglio sinistro. Volevo sapere se esiste qualche rimedio omeopatico in alternativa alle creme cortisoniche e gli antistaminici per facilitarne la […]

allergia

Quali sono i dosaggi dell’olio di Ribes nero?

da Gabriele Piuri 23/01/2008

DOMANDA L’olio di Ribes nero va sospeso dopo un periodo di tempo o posso continuare a prenderlo all’infinito senza controindicazioni?Attualmente ne assumo una quantità pari a 3 capsule al giorno. Se devo sospenderlo con quale altro medicinale devo sostituirlo?Grazie per la sua disponibilità, distinti saluti. L’olio di Ribes nero va sospeso dopo un periodo di […]

osteoporosi

Facciamo un po’ di chiarezza sull’integrazione di calcio

da Gabriele Piuri 20/11/2007

DOMANDA Mi interesserebbe conoscere il vostro parere in merito all’assunzione di integratori a base di calcio, e in generale a cibi che lo contengono, in caso di ipotiroidismo. Ad un centro di medicina integrata a Roma, mi è stato detto che, essendo ipotiroidea, dovevo evitare cibi come soia, tutte le brassicacee (cavolo, verza, cavolfiore, ecc) […]

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Cloro e asma: andare in piscina può essere un problema?

da Gabriele Piuri 25/09/2007

DOMANDA Buonasera, ho tre figli di 5, 3 e mezzo e 2 anni che frequentano settimanalmente per un’ora circa e per nove mesi all’anno, una piscina. Questa attività la svolgono da quando avevano circa 6 mesi. Ho letto il vostro articolo “Attenzione al cloro delle piscine: specie per i più piccoli” e mi chiedevo se […]

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Osteoporosi: il circolo vizioso dei farmaci contro le ossa fragili

da Gabriele Piuri 27/08/2007

DOMANDA Buongiorno. Dopo una visita specialistica ortopedica mi sono stati prescritti medicinali quali alendronato (Actunel) e calcio (Tonacal). Ho visto che purtroppo possono avere come effetti collaterali problemi gastrointestinali. Soffro di forte esofagite da reflusso, pur assumendo medicinali per la copertura delle pareti dello stomaco. Chiedo: cosa potrei assumere omeopaticamente per l’osteoporosi?Ringrazio anticipatemente per la […]

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Quali sono i rischi di una dieta dimagrante volutamente squilibrata?

da Gabriele Piuri 24/08/2007

DOMANDA Preg.mo Dottore, sono preoccupato per mia sorella la quale ha perso, nel giro di pochi mesi e senza attività fisica, circa trenta kg di peso. Ella ha seguito una dieta, prescrittale da un Dottore di Torino, a base di ormoni, lassativi e altre sostanze per la tiroide. Si tratta di pillole preparate in farmacia. […]

ansia

Inositolo: ecco i dosaggi che possono aiutare anche la depressione

da Gabriele Piuri 13/06/2007

DOMANDA Vi scrivo a causa di un problema riguardante D.A.P. (disturbi da attacco di panico) ed ansia. Mi stavo curando con alcuni psicofarmaci senza ottenere grossi risultati, anzi direi che stavano anche peggiorando. Leggendo un vostro articolo sull’inositolo e sugli effeti antidepressivi e depurativi ho deciso di prenderne 4 grammi al giorno smettendo contemporaneamente gli […]

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Come rafforzare il sistema immunitario?

da Gabriele Piuri 12/06/2007

DOMANDA Vorrei sapere quali sono i rimedi che rafforzano il sistema immunitario in caso di sarcoidosi. Grazie. Vorrei sapere quali sono i rimedi che rafforzano il sistema immunitario in caso di sarcoidosi. Grazie. RISPOSTA Gentilissimo Lettore, rafforzare e riequilibrare il proprio sistema immunitario è importante in ogni tipo di patologia e più in generale per […]

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bartolinite

La bartolinite è un problema anche per gli uomini?

da Attilio Speciani 02/06/2007

Un lettore ci domanda preoccupato quali potrebbero essere le conseguenze sull'uomo di una condizione ginecologica come la bartolinite. Tranquillizziamo il lettore e ricordiamo che stimolando il nostro sistema immunitario è possibile combattere efficacemente molti attacchi esterni della sfera sessuale.

tiroide

Tiroidite di Hashimoto: cerchiamo di fare chiarezza

da Gabriele Piuri 13/05/2007

ipotiroidismo, Hashimoto, tiroidite, tiroide, levotiroxina, gozzo, TSH

colite

Colonscopia e polipi intestinali: chiariamo qualche dubbio

da Gabriele Piuri 30/03/2007

Partendo da un caso proposto da un nostro lettore cerchiamo di approfondire le indicazioni riguardanti i possibili esami da effettuare per indirizzare la diagnosi di polipi intestinali.

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intolleranze-alimentari

Idrocolonterapia: un quadro generale della questione

da Gabriele Piuri 21/02/2007

la pratica dell'idrocolonterapia può avere sicuramente dei vantaggi immediati. Infatti la ripulizia meccanica delle pareti del colon può portare immediatamente dei benefici. I veri problemi si possono porre per l'utilizzazione ripetuta della pratica terapeutica.

Non categorizzato

Il cloruro di magnesio per sostenere la crescita di un ragazzo di 15 anni

da Gabriele Piuri 18/02/2007

Il cloruro di magnesio può in ogni caso essere un buon sostegno per la crescita. In particolare va ricordato che l'eccesso di assunzione di latte porta ad un eccesso relativo di Calcio e ad una carenza relativa di Magnesio.

policistosi-ovarica

Dermatite seborroica, iperinsulinismo e ipertestosteronismo

da Gabriele Piuri 12/02/2007

DOMANDA Ho appena letto un vostro articolo sulla dermatite seborroica. Mi chiedevo se la relazione tra dermatite seborroica e l’iperinsulinemia è giustificata solo da dati clinici statistici, oppure esistono dei meccanismi interni, studiati con metodi empirici, attraverso cui una disfunzione della secrezione dell’ormone dell’insulina ha effetti sulla fisiologia dell’epidermide-derma? Cortesemente ero interessata ad una descrizione sintetica […]

orticaria

Orticaria e vasculite allergica: due facce della stessa medaglia

da Gabriele Piuri 31/01/2007

Approfittiamo delle domande su una vasculite allergica per correlare questa patologia con la comune orticaria. Cerchiamo di comprenderne i meccanismi e le implicazioni immunologiche.

cistite

Candidosi maschile: come si affronta il problema?

da Attilio Speciani 21/01/2007

Qualche suggerimento per affrontare e risolvere un problema diffuso e fastidioso come la candidosi.

artrite-e-artrosi

Antiacidi a confronto: chiarimenti sul rapporto tra protezione gastrica e fratture ossee

da Gabriele Piuri 09/01/2007

DOMANDA Gentile Redazione, ho letto il vostro articolo in merito all’uso di prodotti contro l’acidità di stomaco. La somministrazione di Gaviscon sciroppo può avere somiglianza con quanto indicato nel suddetto articolo? Grazie per una vostra risposta. Angelo Gentile Redazione, ho letto il vostro articolo in merito all’uso di prodotti contro l’acidità di stomaco. La somministrazione […]

Non categorizzato

Ma quando uno ha l’artrite, cosa ha esattamente? E se ha l’artrosi?

da Gabriele Piuri 02/01/2007

DOMANDA Vorrei, se possibile, conoscere l’esatto significato di: artrosi, artrosi deformante e artrite reumatoide. Vorrei sapere, inoltre, se la diagnosi precoce o comunque subito dopo la comparsa delle prime manifestazioni può arrestare o rallentare il processo della malattia. Mi domando inoltre se ci sono strumenti adatti ad indagare soluzioni per alleviare il dolore, e quali […]

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Parassiti intestinali e tosse: come sono correlati e come affrontare il problema

da Gabriele Piuri 01/01/2007

DOMANDA Mio figlio di due anni frequenta il nido e spesso ha la tosse secca che poi diventa grassa con febbre. Siccome la notte digrigna i denti vorrei sapere se ci può essere una correlazione tra i parassiti e la tosse ed eventualmente avere una terapia omeopatica per aiutarmi a sconfiggere i parassiti. Inoltre ha […]

insonnia

La melatonina come importante regolatore del sonno

da Gabriele Piuri 10/11/2006

DOMANDA Vorrei sapere se ci sono delle controindicazioni o degli effetti collaterali nell’uso della melatonina come sedativo. Grazie, Franco. Vorrei sapere se ci sono delle controindicazioni o degli effetti collaterali nell’uso della melatonina come sedativo. Grazie, Franco. RISPOSTA Gentilissimo Lettore, incominciamo chiarendo che la melatonina non è un sedativo ma possiede invece una profonda azione […]

infiammazione-da-cibo

Eosinofili e intolleranze alimentari: infiammazione e infortuni sportivi?

da Gabriele Piuri 27/10/2006

Un lettore cerca di capire la relazione tra aumento degli eosinofili del sangue (un tipo di globuli bianchi) e l'eventuale presenza di infiammazione da cibo.

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colesterolo

Valori di colesterolo e HDL elevati. Nessuna preoccupazione

da Gabriele Piuri 02/10/2006

Quando il valore di colesterolo HDL è elevato, spesso è necessario che l'organismo innalzi il valore di colesterolo totale per tenere in equilibrio i fenomeni di coagulazione del sangue.

artrite-e-artrosi

Gonfiori alle gambe e residui di antibiotici?

da Gabriele Piuri 09/02/2006

Spesso gli antibiotici e i loro residui determinano reazioni simili a quelle ottenibili quando si è allergici o intolleranti ai lieviti, e il gonfiore o l'artrite ne sono logica conseguenza.

ipertensione

Prodigioso cloruro di magnesio. Ma se sono iperteso?

da Gabriele Piuri 01/10/2005

Il magnesio è uno dei principali oligoelementi presenti nell'organismo. Normalmente la sua azione è di tipo riequilibrante, nel senso che se una persona ha la pressione bassa tende a rialzarla (soprattutto nella forma di cloruro di magnesio) e se una persona l'ha alta tende ad abbassarla, in virtù della sua azione diretta di contrasto nei confronti del sodio.

colpo-di-calore

Se il farmacista non prepara la soluzione di cloruro di magnesio

da Gabriele Piuri 17/06/2005

Come preparare del cloruro di magnesio in soluzione acquosa al 50%.

orticaria

Sindrome premestruale, intolleranza all’aspirina e rash orticarioidi

da Gabriele Piuri 08/09/2001

DOMANDA Ho 42 anni e da tre anni tutte le volte che mi avvicino al ciclo mestruale mi si riempie il corpo di chiazzette pruriginose che assomigliano a quelle del morbillo. Alcuni test effettuati non hanno identificato particolari allergie, anche se da sempre soffro di allergia all’aspirina, che io però evito di prendere. Il ginecologo […]

Non categorizzato

Quando anche molto colesterolo non provoca danno!

da Gabriele Piuri 18/02/2001

DOMANDA Ho 33 anni, e il mio livello di colesterolo è di 308, ma il mio colesterolo buono (l’HDL) è a 82. Devo preoccuparmi? Ho 33 anni, e il mio livello di colesterolo è di 308, ma il mio colesterolo buono (l’HDL) è a 82. Devo preoccuparmi? RISPOSTA Sul problema del colesterolo esistono nel mondo […]

reattivita-a-nichel

Allergia da contatto e intestino

da Gabriele Piuri 16/01/2001

Moltissimi alimenti contengono tracce di nichel, ma il massimo contenuto è rintracciabile in spinaci, kiwi, lenticchie, funghi, cacao, pomodoro, mais, pera, cipolle e nei grassi vegetali idrogenati.

esperto-risponde Pagina 32

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