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7 trucchi efficaci per salutare la tristezza invernale e far tornare il sorriso

Si parla di: Depressione, Stanchezza

È la settimana del Blue Monday. Si tratta del terzo lunedì di gennaio e il nome ben sintetizza che in questo periodo dell'anno, alla nostra latitudine e in questa stagione, sentirsi un po' più giù del solito sia evenienza abbastanza comune. I trucchi per aiutarsi a stare meglio ci sono e li affrontiamo insieme in questo articolo.


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Prima ancora dei muscoli, allenate il movimento

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Per dimagrire, meglio due pasti veri al giorno che una giornata piena di inutili spuntini

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Pesce e Omega-3: gli alleati del dimagrimento

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Quante proteine a prima colazione?

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L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

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La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Cinque propositi semplici ed efficaci su cui investire per la propria salute (e la propria forma fisica)

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