Uno studio recente ha identificato la vitamina K2 come validissimo supporto per ridurre o eliminare i crampi notturni. L'associazione con il Magnesio ne migliora l'efficacia.
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.