Nutrizione e Stili di vita

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Vitamine e sali minerali, amici da tenersi stretti

È un periodo anomalo, lo sappiamo. Ma le strategie per prenderci cura del nostro benessere, con qualche accortezza in più, restano possibili. Per la sicurezza di tutti è importante uscire di casa il meno possibile e allora come fare scorta di vitamine e sali minerali, associati da sempre a frutta e verdura, alimenti facilmente deperibili?


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Uova, colesterolo e salute: facciamo chiarezza

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Latte: meglio scremato o intero?

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Digiuno breve e digiuno alternato: efficaci e sicuri per le più importanti malattie croniche, non solo per perdere peso

Si parla di: Diabete, Sovrappeso



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 


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Inverno: inquinamento, fegato stressato e metabolismo rallentato


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I dolci, il Natale e la serotonina

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Controllare la depressione mangiando meglio e riducendo gli zuccheri

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Più magri nel tempo con qualche noce in più

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Gocce aromatizzate per dolcificare? Meglio di no

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Quando carne e pesce riducono il rischio di ictus

Si parla di: Diabete, Sovrappeso, Ipertensione