Nutrizione e Stili di vita

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Gli alleati del sonno a tavola

Si parla di: Insonnia, Obesità, Sovrappeso

Il sonno è estremamente importante per il metabolismo del corpo, il sistema immunitario e non solo. L'alimentazione gioca un ruolo cruciale nel stimolare gli ormoni che regolano il ritmo sonno - veglia. Quali sono gli alimenti da mettere in tavola per favorire un buon riposo? Scopriamolo insieme.


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Calorie o equilibri?

Si parla di: Sovrappeso, Diabete, Obesità


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Cromo e selenio: un aiuto efficace per controllare gli zuccheri

Si parla di: Diabete


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Disintossicarsi dopo le feste, è davvero necessario?

Si parla di: Sovrappeso, Depressione, Steatosi epatica



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 


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A capodanno bilancia le bollicine con le proteine

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Panettone con o senza canditi, purché senza sensi di colpa

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Pranzi e cene di Natale e Capodanno: come limitare i danni alla salute

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Broccolo: come usarlo in cucina?

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Aiutare le difese immunitarie a tavola

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La variabilità glicemica. Quei picchi di zuccheri che fanno male

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