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Come ogni anno l'autunno porta con sé un abbassamento delle temperature e qualche sbalzo termico di troppo, che, insieme alla maggiore proliferazione di virus e batteri nei luoghi chiusi, possono contribuire a farci ammalare con più facilità. Per non farsi cogliere impreparati, oltre a valutare strategie mirate di integrazione, è bene prendersi cura del proprio sistema immunitario a partire dall'alimentazione.

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Malattie invernali, COVID e influenza: la prevenzione 2023/2024

da Attilio Speciani 24/09/2023

Prevenire le malattie invernali e l'influenza e attivare tutte le risorse del sistema immunitario per affrontare le nuove varianti di COVID. Come ogni anno, passare l'autunno e l'inverno in salute o con minimi danni è possibile mettendo in pratica le indicazioni che forniamo.

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Vitamina C e Vitamina D, fondamentali soprattutto con l’arrivo dell’inverno

da Linda Vona 13/10/2022

La maggior parte di noi sa che, soprattutto con l'arrivo del freddo, è importante assumere i corretti quantitativi di vitamina C e vitamina D. Ma perché è così utile e come può aiutarci l'alimentazione?

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Influenza, Covid e mal di gola: la prevenzione 2022-2023

da Attilio Speciani 09/10/2022

Quest'anno sembra che i sintomi più evidenti delle forme influenzali e di Covid “leggero” possano riguardare la gola. Oltre a specifici minerali, broccolo italico e vitamina C, diventa fondamentale mantenere a livello di bocca e gola i probiotici “di difesa” che si possono rinforzare con preparazioni specifiche.

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Influenza e Covid: nuovi virus e nuovi equilibri

da Attilio Speciani 03/10/2022

La pandemia ha radicalmente cambiato le nicchie biologiche in cui i virus attuali si annidano e da cui poi si diffondono. Ci stiamo preparando ad una stagione di prevenzione decisamente nuova in cui l'alimentazione personalizzata conta forse più di molti farmaci.

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Broccolo: come usarlo in cucina?

da Martina Rossi 15/12/2021

Il broccolo è un ortaggio dalle innumerevoli proprietà che si consuma maggiormente nella stagione invernale. Ma come usarlo in cucina per godere appieno dei suoi benefici?

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Broccoli e crucifere contro l’inquinamento

da Attilio Speciani 12/12/2021

Il broccolo italico è la più attiva tra le crucifere (cavoli, verza, cavolfiore) nel ridurre gli effetti dell'inquinamento ambientale. Indispensabile per la stagione invernale, è di supporto anche alle altre malattie da inquinamento come il diabete, l'obesità, le ischemie cardiache, l'endometriosi, l'emicrania e la depressione.

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Aiutare le difese immunitarie a tavola

da Valentina Chiozzi 09/12/2021

Stile di vita e alimentazione corretta possono aiutare a mantenere efficienti le nostre difese immunitarie e a resistere più efficacemente alle infezioni virali e batteriche.

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Più Vitamina C, meno… Eccì!

da Linda Vona 07/10/2021

Il ruolo svolto dalla vitamina C nella prevenzione e nel promuovere la guarigione da influenze e raffreddori è noto a tutti. Quali sono gli alimenti che più ne contengono? Come fare per essere sicuri che l'apporto sia adeguato?

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Covid e nuovi virus fuori stagione. Come essere finalmente preparati in anticipo

da Attilio Speciani 04/10/2021

La pandemia di Covid, la vaccinazione e il lockdown hanno modificato gli equilibri tra i diversi virus già esistenti, facilitando la comparsa inattesa di forme virali nuove o di forme conosciute che si manifestano in misura esagerata. Una situazione da seguire e prevenire con la giusta cautela.

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Varianti Covid: per controllare inglese e sudafricana, indispensabili Zinco e Selenio

da Attilio Speciani 15/02/2021

Ci sono ottimi strumenti per difendersi dalle varianti attuali e future: mantenere nell'organismo un buon livello di Selenio, che riduce la frequenza di mutazione, e integrare lo Zinco che controlla il contagio e riduce le complicanze in caso di malattia.

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Io mi vaccino

da Attilio Speciani 01/02/2021

In questa fase storica, la vaccinazione contro il virus SARS CoV-2 è molto utile a livello personale e rappresenta una necessità sociale e un imperativo etico. Non farla potrebbe sembrare come rifiutarsi di usare un salvagente durante un naufragio solo perché il salvagente non ha ancora il marchio CE.

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Controllare le mutazioni del COVID-19. L’efficace risposta del Selenio

da Attilio Speciani 11/01/2021

Le preoccupazioni legate alle diverse mutazioni dei virus sono oggi al massimo livello, eppure da anni è documentato che il selenio sia in grado di ridurne l'entità e aiutare a controllare qualsiasi diffusione epidemica e ancora di più una pandemia come quella attuale.

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COVID e glicazione: il virus crea l’ambiente adatto manipolando le cellule del pancreas

da Attilio Speciani 16/11/2020

Sempre più stretto il legame tra glicazione, uso di zuccheri e COVID. Come spiegato da Lancet, quando il virus entra nell'organismo (spesso travestito da “zuccherino”) si aggancia alle cellule Beta del pancreas (quelle che producono insulina), e le altera facilitando la comparsa o l'aggravamento del diabete.

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Covid e prevenzione in pratica: importanza di glicazione e integrazione mirata

da Attilio Speciani 08/11/2020

Un elevato livello di zuccheri facilita la contagiosità del SARS CoV-2 e le complicanze da COVID. È l'effetto di un eccesso individuale di fruttosio, glucosio, alcol e polioli.

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Difendersi dal Covid-19. Le strategie nutrizionali e il supporto nutraceutico più adatto

da Attilio Speciani 08/10/2020

Un importante momento di formazione e di discussione sulla prevenzione del Covid e delle sue complicanze, riducendo i livelli di infiammazione, controllando la reazione agli zuccheri (glicazione) e usando al meglio alcuni specifici nutraceutici.

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COVID, influenza e prevenzione invernale

da Attilio Speciani 07/09/2020

Quest'autunno e quest'inverno si affrontano con la mascherina, la pulizia delle mani e il distanziamento sensato, oltre che con il supporto delle sostanze naturali che aiutano il sistema immunitario a difendersi da virus, batteri e inquinamento.

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COVID: davvero ci si riammala?

da Attilio Speciani 28/08/2020

Le notizie degli ultimi giorni sulla possibile reinfezione da SARS CoV-2 hanno provocato allarme, creando una diffusa quanto attualmente immotivata preoccupazione. È indispensabile capire che c'è una differenza immensa tra infezione (o contagio) e malattia. Per dormire sonni più tranquilli.

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La stanchezza e la fatica post-COVID. Il trattamento corretto che aiuta a prevenire i danni futuri

da Attilio Speciani 20/07/2020

Il COVID-19 non si ferma lì. Chi ci è passato in mezzo, sia con forme gravi sia con forme apparentemente lievi, manifesta spesso sintomi di affaticamento muscolare, fatica e difficoltà di recupero che hanno base metabolica molto precisa e un significato per il futuro su cui riflettere bene.

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È raffreddore, allergia o Covid-19?

da Attilio Speciani 30/04/2020

Alcuni sintomi chiave, diversi tra allergia, Covid-19, influenza e raffreddore, aiutano a orientare meglio la possibile diagnosi e definire quali provvedimenti prendere. Una tabella di riferimento che servirà a tutti ancora per un tempo non breve.

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Coronavirus: imparare a difendersi

da Attilio Speciani 22/02/2020

Alcune strategie di difesa, come il controllo individualizzato degli zuccheri, hanno una specifica rilevanza nei confronti dei Coronavirus oltre che di tutti i virus in generale, e meritano di essere conosciute e messe in pratica.

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Controllare l’infiammazione con la dieta prima che brucino gola, tonsille e bronchi

da Attilio Speciani 07/10/2019

Per prevenire le malattie tipiche dell'autunno e dell'inverno, controllare l'infiammazione da cibo attraverso un'alimentazione personalizzata mette l'organismo in grado di difendersi al meglio grazie al sostegno al sistema immunitario.

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Influenza e malattie da freddo: prevenzione 2019-2020 grazie a minerali, broccoli e probiotici

da Attilio Speciani 30/09/2019

Si può dare un supporto naturale all'organismo per ottimizzare le capacità di difesa dalle malattie invernali, dai virus influenzali e da quelli parainfluenzali con cui spesso si confondono. E anche per aiutare a controllare gli effetti dannosi dell'inquinamento.

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Il brodo di pollo per difendersi dall’influenza: tra mito e realtà ci sono serie basi scientifiche

da Attilio Speciani 10/12/2018

Il brodo di pollo è uno dei rimedi tradizionali più diffusi al mondo per la cura di febbre e forme bronchiali. Le ricerche scientifiche più recenti ne confermano l'efficacia. Per l'influenza in arrivo può essere integrato alla terapia classica, imparando a prepararlo nel modo giusto.

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Prevenzione invernale per i più piccoli

da Gabriele Piuri 03/10/2018

Prevenire è meglio che curare. Questo si sa. Ma come rafforzare le difese immunitarie in un bambino piccolo? A cosa fare attenzione a tavola? Può essere utile l'integrazione di minerali e vitamine?

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Prevenire influenza e malattie da raffreddamento 2018-2019

da Attilio Speciani 01/10/2018

Si può dare un supporto importante al sistema immunitario per aiutarlo nella difesa dai virus e dai batteri tipici della stagione fredda.

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Otto mosse per rinforzare le difese immunitarie a tavola

da Valentina Chiozzi 23/02/2017

Gli integratori per prevenire i malanni invernali sono utilissimi, ma si può fare molto curando la propria alimentazione e portando a tavola i nutrienti giusti.

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Tutto il buono del tè verde

da Michela Carola Speciani 04/05/2016

Il tè verde non solo è buono e dissetante, ma ha anche proprietà sorprendenti. Lo stimolo del metabolismo energetico e del consumo di grasso è solo uno dei tanti.

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diabete

Le mille virtù delle arance

da Valentina Chiozzi 04/02/2016

È un frutto dalle mille virtù, consumato da grandi e piccini, dà un tocco di colore alle le nostre tavole e fa bene alla salute.

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Abbassare la febbre facilita la diffusione dei virus e rallenta la guarigione

da Attilio Speciani 18/01/2016

Abbassare la febbre con un farmaco allunga la durata dell'influenza e facilita la sua progressione epidemica, diventando responsabile, secondo un recentissimo studio, di almeno il 5% della mortalità.

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Infezioni ricorrenti nei bambini: come prevenirle?

da Gabriele Piuri 14/01/2016

Minerali e buone abitudini per prevenire le infezioni respiratorie ricorrenti nei bambini di tutte le età.

malattie-invernali

Elogio del cavolo: mille motivi per mettere in tavola broccoli e cavoletti

da Michela Carola Speciani 21/10/2015

I broccoli, così come cavoli e cavoletti, hanno innumerevoli qualità, dall'azione antinfiammatoria e antiallergica a quella anticancro. Sono anche di utile stimolo per il sistema immunitario e abbassano il colesterolo.

cistite

Pronto intervento contro i primi malanni di stagione

da Gabriele Piuri 08/10/2015

Partendo dalla richiesta di un nostro lettore, ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali in caso di influenza intestinale con un occhio alla prevenzione.

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cistite

Pronto intervento contro i primi malanni di stagione

da Gabriele Piuri 08/10/2015

Partendo dalla richiesta di un nostro lettore, ecco come intervenire con i giusti rimedi naturali in caso di influenza intestinale con un occhio alla prevenzione.

faringite

Arriva l’autunno: come prevenire le malattie da raffreddamento?

da Gabriele Piuri 01/10/2015

Ecco tutti i rimedi naturali indispensabili per la prevenzione invernale con suggerimenti ad hoc per scegliere la combinazione migliore.

artrite-e-artrosi

Dieci ottimi motivi per mangiare frutta e verdura

da Michela Carola Speciani 18/02/2015

Frutta e verdura sono spesso dimenticate, bistrattate, abbandonate come contorno o a fine pasto. Meritano sicuramente più considerazione perché, oltre ad essere buone, hanno tante di quelle qualità da far invidia alle migliori case farmaceutiche.

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Sopravvivere all’inverno, con e senza vaccino

da Attilio Speciani 03/12/2014

L'inverno è la stagione in cui i virus la fanno da padroni su sistemi immunitari deboli, mentre cedono le armi quando si confrontano con sistemi immunitari allenati e efficienti.

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Gennaio: istruzioni per l’uso

da Attilio Speciani 08/01/2014

La prospettiva del nuovo anno sembra insormontabile? Il freddo e il buio vi attanagliano? È la depressione da... gennaio. Come fare per superarla? Semplice: basta prevenirla.

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bronchite

Perché passi la tosse e non diventi bronchite

da Attilio Speciani 02/01/2014

La tosse è scomoda: c'è un piano di emergenza a base di rimedi naturali, che consente di risolverla velocemente senza appesantire l'organismo con sostanze inutili.

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Raffreddore addio in poche semplici mosse

da Michela Carola Speciani 27/11/2013

È arrivato il raffreddore! Il più delle volte la causa è virale così che spesso l'unica soluzione è "aspettare che passi". Esistono però metodi utili ed efficaci per far fronte al problema con successo e senza dover dipendere dai fazzoletti per tutto l'inverno.

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Le mille e più qualità dell’olio essenziale di Melaleuca alternifolia

da Michela Carola Speciani 20/11/2013

Il Tea Tree Oil è un ottimo antimicrobico e antimicotico. Funziona benissimo sia nelle infezioni virali che in quelle batteriche con un'azione di stimolo delle naturali difese immunitarie di ciascuno e viene utilizzato con successo nel trattamento delle infezioni micotiche.

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influenza

Influenza da virus H7N9: nel bene e nel male diventerà comunque famosa

da Attilio Speciani 28/05/2013

Un nuovo virus sembra minacciare la comunità internazionale. Si parla di "nuova aviaria" ma molti ricercatori, scottati dai "flop" sulla suina, mettono le mani molto bene avanti.

influenza

Narcolessia nei bimbi vaccinati per H1N1

da Michela Carola Speciani 10/04/2013

Tra il gennaio 2000 e il dicembre 2010 nell’ovest della Svezia sono stati identificati esattamente 37 bambini affetti da narcolessia. La cosa interessante emersa dallo studio, pubblicato su Neurology, è stata la corrispondenza tra esordio della malattia e vaccinazione H1N1. Ben ventisette di questi 37 bambini hanno incominciato a presentare sintomi dopo la vaccinazione da […]

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I veri e i falsi miti sull’influenza: lasciateci la vitamina C

da Michela Carola Speciani 22/02/2013

Nei giorni scorsi, il Corriere della Sera ha pubblicato una analisi dei “veri” e “falsi” miti quando si parla di influenza. Il risultato di tale riepilogo è stato discutibilmente utile, risultando in un “lavatevi le mani, usate farmaci sintomatici sin dal primo giorno e state lontano dai luoghi affollati”. Coprirsi adeguatamente quando fa freddo, in […]

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L’influenza di Google e l’influenza europea

da Attilio Speciani 14/01/2013

La capacità di Google di leggere delle tendenze e di analizzare la ricerca di informazioni è elevatissima. Al punto tale che la lettura delle ricerche effettuate da ogni persona e delle indagini spontanee relative alla sindrome influenzale consentono di stimare la diffusione della malattia nella regione di pertinenza. Addirittura si pensa che la analisi delle […]

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influenza

Nuovi virus alle porte: c’è da avere paura?

da Gabriele Piuri 11/10/2012

Quando il New England Journal of Medicine ha pubblicato la notizia relativa ad una nuova forma di immunodeficienza diffusasi in alcuni paesi estremo orientali (Thailandia e Taiwan soprattutto), le agenzie di stampa hanno immediatamente iniziato a parlare di un supervirus, simile all’HIV, in grado di riproporre nel mondo una situazione analoga a quella dell’AIDS. Innegabilmente […]

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Notizie dall’Australia: sempre meno pericolosa la prossima influenza

da Attilio Speciani 10/09/2012

Ogni anno l’Europa ha a disaposizione i dati Australiani per capire esattamente quello che succederà durante la nostra stagione invernale, eppure il nostro sistema sanitario sembra non tenerne conto. Ricordiamo soprattutto che la comparsa dell’influenza suina (H1N1) nel 2009 avrebbe potuto essere affrontata in modo scientifico semplicemente leggendo i dati australiani che segnalavano una forma […]

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influenza

Tè verde: quali sono le sue proprietà?

da Gabriele Piuri 04/05/2012

Da anni si conoscono le proprietà benefiche del tè verde. Eccole le principali a partire da quelle antiossidanti, rilassanti e stimolanti per il metabolismo e il sistema immunitario.

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Comunità Europea ed H1N1: buone notizie fuori tempo massimo

da Attilio Speciani 10/03/2011

Il Parlamento Europeo, come segnalato dal comunicato stampa della Press Unit – Redazione Italiana, nella riunione di martedì 8 marzo ha valutato criticamente la risposta dell’Unione alla cosiddetta influenza suina, il virus H1N1, nel 2009-2010. La risoluzione approvata suggerisce per il futuro, acquisti di gruppo di vaccini per risparmiare e regole più efficaci per evitare […]

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fibromialgia

Tè verde per fermare l’H1N1 e perdere massa grassa

da Attilio Speciani 05/02/2011

Il tè verde si è fatto conoscere prima per la sua potente azione antiossidante e antitumorale, poi per la forte azione di stimolo al consumo del grasso e alla perdita di massa grassa. Di recente è stata documentata la sua forte capacità di contrastare in modo dose dipendente il virus H1N1. Nella situazione di oggi […]

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Influenza suina: protetti con la giusta integrazione

da Attilio Speciani 03/12/2009

Il giusto apporto di micronutrienti (Selenio, Zinco, Manganese) e di Vitamina C è in grado di impedire la diffusione di una forma virale epidemica.

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H1N1: vaccinare la paura, non l’influenza

da Attilio Speciani 19/08/2009

Entrano in farmacia a frotte, ormai solo chiedendo il disinfettante per le mani o l’igienizzante per ambienti. Che sono comunque esauriti, in rottura di stock o in attesa di essere riassortiti. In studio invece entrano con la richiesta di indicazioni terapeutiche per l’influenza H1N1 suina. Molte persone hanno capito leggendo i vari articoli che c’è […]

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Corriere della Sera ed Eurosalus, due modi fortunatamente diversi di pensare la salute

da Attilio Speciani 09/10/2006

Destiniamo l'impiego dell'antibiotico (quando serve) ai casi di necessità e cerchiamo di mantenere una visione rispettosa dell'equilibrio dell'uomo, in cui sia valorizzata la capacità autonoma di guarigione anziché l'impiego di agenti esterni, spesso potenzialmente dannosi.

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Vaccino antinfluenzale efficace nel 35% dei casi. Considerazioni sul vaccino e verifica dei casi

da Redazione Eurosalus 07/01/2003

Brutte notizie per chi sostiene a spada tratta la necessità di diffondere l’impiego dei vaccini. Un vaccino che abbia solo il 35% di efficacia può avere una utilità individuale, ma non è utile alla popolazione. Lo studio australiano pubblicato sulla rivista “Vaccine” ha studiato persone di oltre 65 anni, proprio quelle che oggi maggiormente si […]

influenza

Chi mangia bene ha meno virus e i vicini ringraziano

da Redazione Eurosalus 25/06/2001

Proviamo a pensare per un istante che il virus di una terribile forma influenzale colpisca la nostra famiglia e che questo (un mutante pericoloso del virus normale) sia stato volutamente trasmesso dal figlio del vicino di casa che mangia solo merendine e non sa cosa siano frutta e verdura. Questo scenario drammatico e rischioso non è […]

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L’uso degli antifebbre allunga il decorso dell’influenza

da Redazione Eurosalus 31/01/2001

Una buona notizia per chi ha l’influenza. Non ricorrere subito agli antipiretici (come l’acido acetilsalicilico o altri classici antinfiammatori) e sopportare un po’ la febbre serve a qualcosa. Non è quindi un sacrificio inutile lasciare, come dicevano le nostre nonne sagge, che la febbre abbia il suo corso, e seppure con le cautele di ogni […]

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Influenza in arrivo? Pronti con le nostre difese!

da Attilio Speciani 07/01/2001

Come lo scorso anno i mezzi di comunicazione hanno già iniziato a lanciare messaggi preoccupanti e di allarme sull'arrivo della influenza prossima ventura. Eppure una semplice preparazione di base può consentire a chiunque di affrontare serenamente questo periodo.

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Come prevenire i malanni di stagione a tavola

Malattie invernali, COVID e influenza: la prevenzione 2023/2024

Vitamina C e Vitamina D, fondamentali soprattutto con l’arrivo dell’inverno

Influenza, Covid e mal di gola: la prevenzione 2022-2023

Influenza e Covid: nuovi virus e nuovi equilibri

Broccolo: come usarlo in cucina?

Broccoli e crucifere contro l’inquinamento

Aiutare le difese immunitarie a tavola

Più Vitamina C, meno… Eccì!

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Varianti Covid: per controllare inglese e sudafricana, indispensabili Zinco e Selenio

Io mi vaccino

Controllare le mutazioni del COVID-19. L’efficace risposta del Selenio

COVID e glicazione: il virus crea l’ambiente adatto manipolando le cellule del pancreas

Covid e prevenzione in pratica: importanza di glicazione e integrazione mirata

Difendersi dal Covid-19. Le strategie nutrizionali e il supporto nutraceutico più adatto

COVID, influenza e prevenzione invernale

COVID: davvero ci si riammala?

La stanchezza e la fatica post-COVID. Il trattamento corretto che aiuta a prevenire i danni futuri

È raffreddore, allergia o Covid-19?

Coronavirus: imparare a difendersi

Controllare l’infiammazione con la dieta prima che brucino gola, tonsille e bronchi

Influenza e malattie da freddo: prevenzione 2019-2020 grazie a minerali, broccoli e probiotici

Il brodo di pollo per difendersi dall’influenza: tra mito e realtà ci sono serie basi scientifiche

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Otto mosse per rinforzare le difese immunitarie a tavola

Tutto il buono del tè verde

Le mille virtù delle arance

Abbassare la febbre facilita la diffusione dei virus e rallenta la guarigione

Infezioni ricorrenti nei bambini: come prevenirle?

Elogio del cavolo: mille motivi per mettere in tavola broccoli e cavoletti

Pronto intervento contro i primi malanni di stagione

Pronto intervento contro i primi malanni di stagione

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Dieci ottimi motivi per mangiare frutta e verdura

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Perché passi la tosse e non diventi bronchite

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Influenza da virus H7N9: nel bene e nel male diventerà comunque famosa

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I veri e i falsi miti sull’influenza: lasciateci la vitamina C

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Nuovi virus alle porte: c’è da avere paura?

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Tè verde: quali sono le sue proprietà?

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Influenza in arrivo? Pronti con le nostre difese!