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Per contrastare la pressione bassa non serve il sale comune, presente in pane, biscotti, brioche, salumi, formaggi e grissini, ma il potassio, rintracciabile in albicocche, patate e semi oleosi. Soprattutto con il calore estivo, l'eccesso di sali di sodio acuisce la stanchezza e il senso di gonfiore.

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Quanto bere e perché?

da Gabriele Piuri 19/06/2019

Una corretta idratazione è utile per favorire una buona regolarità intestinale, aiuta a contrastare la pressione bassa, migliora le performance sportive e fa dimagrire. Ma quanto bisognerebbe bere durante la giornata? Tutto dipende dal peso corporeo.

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Estate: consigli per un primo soccorso

da Gabriele Piuri 01/08/2018

Quali rimedi non dovrebbero mai mancare nella bustina dei medicinali quando si parte per le vacanze? Qualche suggerimento utile per affrontare serenamente la necessità di un primo soccorso.

stanchezza

La prima colazione dell’estate

da Gabriele Piuri 30/07/2018

La prima colazione rappresenta il pasto più importante della giornata soprattutto se uscendo di casa dobbiamo affrontare il caldo torrido di questi giorni. Qualche piccolo suggerimento per cominciare bene queste giornate estive.

tosse

Liquirizia: ben oltre una caramella

da Ambra Carli 24/07/2018

Da molto tempo sono note le proprietà terapeutiche della liquirizia, tanto che negli ospedali francesi veniva utilizzata insieme ad orzo e gramigna per preparare una tisana chiamata "bonne à tout". Scopriamo in quali casi può rivelarsi utile e soprattutto per quanto tempo e come può essere consumata.

ipertensione

Le meraviglie del potassio e gli alimenti che lo contengono

da Michela Carola Speciani 11/07/2018

Il potassio è il più importante tra i sali minerali che vengono persi con il sudore e per questo spesso viene integrato in estate. Ma il potassio è naturalmente presente in molti alimenti.

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ipertensione

Abbassare eccessivamente la pressione può fare male, a volte troppo

da Attilio Speciani 25/09/2017

Tenere la pressione arteriosa tra 140 e 120 di massima e 70 e 80 di minima è in genere un bene, anche se in condizioni particolari, come nelle persone anziane o d'estate, la pressione troppo bassa può provocare cadute, incidenti, difficoltà cardiache e deficit cognitivi.

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Con il caldo che stanchezza: come fare?

da Gabriele Piuri 15/06/2017

Con il caldo estivo molte persone lamentano un forte senso di affaticamento. In molti casi la giusta integrazione con cloruro di magnesio si rivela efficacissima per ridare energie.

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cellulite

Resistere al caldo con meno sale e più frutta

da Attilio Speciani 28/06/2016

Con l'arrivo del caldo meglio correre ai ripari e cambiando la stagione devono cambiare anche le abitudini a tavola e nello sport.

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obesita

Ipertensione e patate: la vera colpa è dello zucchero

da Michela Carola Speciani 27/05/2016

Chi soffre di ipertensione, o conosce almeno una persona che ne soffre, alzi la mano. La prevalenza della patologia è altissima, il che vuol dire che se si è tra coloro che hanno alzato la mano, si è in buona compagnia. Non che sia di particolare consolazione, perché la pressione alta resta un fattore di […]

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Grazie di cuore Curcuma

da Michela Carola Speciani 20/04/2016

Non bastano le dita di mani e piedi per contare gli effetti positivi della celebre spezia gialla. Tra questi, c'è anche la modulazione della funzionalità vascolare con promozione della salute di cuore, circolo e vasi.

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Resistere al caldo di questi giorni

da Attilio Speciani 23/07/2015

Si può restare sani anche quando le temperature sono torride, come accade in questi giorni. Mantenendo attive le risorse vitali di tutti, ecco alcuni consigli per evitare molti dei problemi più tipici.

ipertensione

Sorpresa: l’aglio abbassa la pressione senza effetti collaterali

da Gabriele Piuri 01/04/2015

Ottimo antiossidante, potente battericida e afrodisiaco naturale, l'aglio è da sempre conosciuto per le sue proprietà benefiche. Una ricerca svela che, con un effetto paragonabile ai normali farmaci antipertensivi, è inoltre efficace nel ridurre la pressione arteriosa fino a 10 mmHg.

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Sfruttare le vacanze per tornare in forma (o mantenerla)

da Michela Carola Speciani 26/07/2013

Alle vacanze si punta ad arrivare in forma. Ma le stesse possono essere l'occasione in cui ritrovare un momento per se stessi, recuperando uno stato di benessere davvero a tutto tondo.

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Il cloruro di magnesio nella stagione calda: preparazione e dosi

da Attilio Speciani 22/07/2013

Il cloruro di magnesio è indicato per le oscillazioni di pressione tipiche di questo periodo caldo, e basta leggere le funzioni complessive del magnesio per rendersi conto dell'importanza generale della sua utilizzazione.

affanno

Mirtilli e banane: fare sport in barba al caldo

da Michela Carola Speciani 21/06/2013

Mirtilli, banane e in generale la frutta fresca rappresentano una formidabile fonte di integrazione di minerali e vitamine contro il caldo, in particolare se si fa sport.

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La pressione arteriosa elevata non è sempre un danno

da Attilio Speciani 28/01/2013

Nella mia pratica clinica accade spesso di visitare persone anziane (ma non solo) che si lamentano di una serie di disturbi che hanno una specifica attinenza con la circolazione e con il nutrimento cerebrale. Vertigini, confusione mentale, acufeni inspiegabili, declino cognitivo, perdita della memoria, stanchezza e (senza pretendere di avere concluso la serie) facili svenimenti […]

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Buon cibo per controllare la pressione arteriosa

da Attilio Speciani 09/07/2012

Con il caldo estivo (anche non torrido come quello di questi giorni) si può sospendere l'assunzione di farmaci antipertensivi, controllando la pressione arteriosa con un'alimentazione adeguata, ricca di sali di potassio.

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Prodigioso cloruro di magnesio. Ma se sono iperteso?

da Gabriele Piuri 01/10/2005

Il magnesio è uno dei principali oligoelementi presenti nell'organismo. Normalmente la sua azione è di tipo riequilibrante, nel senso che se una persona ha la pressione bassa tende a rialzarla (soprattutto nella forma di cloruro di magnesio) e se una persona l'ha alta tende ad abbassarla, in virtù della sua azione diretta di contrasto nei confronti del sodio.

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Se il farmacista non prepara la soluzione di cloruro di magnesio

da Gabriele Piuri 17/06/2005

Come preparare del cloruro di magnesio in soluzione acquosa al 50%.

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Sale, pressione bassa e caldo: che follia!

Quanto bere e perché?

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