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Anche una insalatona ricca di minerali e antiossidanti inserita all’interno di una dieta equilibrata può aiutare a contrastare la ritenzione idrica e a combattere il caldo.

infiammazione-da-cibo

Anelli stretti e gambe gonfie. E se dipendesse da come mangio?

da Martina Rossi 11/05/2022

È risaputo che l'alimentazione gioca un ruolo importante nel prevenire, migliorare e coadiuvare moltissimi disturbi patologici. Tra questi, l'accumulo di liquidi che si manifesta con sintomi comuni come i segni del calzino sulle gambe o gli anelli difficili da sfilare. Come migliorare la propria alimentare per ridurre questi disturbi?

cellulite

Cellulite e ritenzione idrica: quando il miglioramento parte dalla tavola

da Linda Vona 03/02/2022

Le giornate si allungano e il tempo che manca all'estate si accorcia. Sicuramente utile agire in modo concreto, evitando fantomatici “prodotti miracolosi”. Contrastare l'infiammazione tramite una dieta personalizzata e inserendo giusti alimenti permette di migliorare il proprio aspetto (e la propria salute), senza rinunciare al gusto.

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Quali alimenti scegliere e quali evitare per combattere la cellulite

da Michela Carola Speciani 29/03/2017

La cellulite è da molti considerata una maledizione di cui è impossibile liberarsi. Vederla andar via è molto più facile del previsto, applicandosi con costanza e seguendo alcune indicazioni nutrizionali

ipertensione

Sale e salute: metodi facili per limitare il sale davvero, facendosi bene con gusto

da Michela Carola Speciani 09/11/2016

Un po' di sale serve, troppo fa male. E limitarlo davvero è più facile del previsto, anche senza essere costretti a comprare acqua iposodica. Nell'articolo qualche soluzione semplice per sostituire i prodotti che di sale ne contengono davvero tanto con alimenti più sani, e altrettanto buoni.

allenamento

Squat per gambe toniche (e glutei di marmo)

da Mattia Cappelletti 12/10/2016

Gli squat sono in assoluto l'esercizio più completo ed efficace per l'allenamento delle gambe. Scopriamo insieme perché e come eseguirli correttamente.

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cellulite

Resistere al caldo con meno sale e più frutta

da Attilio Speciani 28/06/2016

Con l'arrivo del caldo meglio correre ai ripari e cambiando la stagione devono cambiare anche le abitudini a tavola e nello sport.

allenamento

CrossFit: lo sport che allena fisico e mente

da Ambra Carli 14/04/2016

Cambiare le forme e raggiungere il proprio benessere psicofisico è possibile grazie al crossfit. Tra divertimento, voglia di superare i propri limiti e competizione, si rischia anche di migliorare postura, colesterolemia e profilo glicemico.

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anemia

La zucchina: sia cotta che cruda è un vero dono di natura

da Michela Carola Speciani 13/07/2015

Buccia, semi e polpa collaborano in un unicum di assoluta potenza anti-ossidante, anti-infiammatoria e di stimolo alla salute. Da mangiare cruda o cotta, e comunque intera, regala un milione di buone qualità, che la rendono regina dell'estate, in cucina e fuori.

cellulite

Fai palestra e non si vede? I trucchi per far valere i propri sforzi

da Michela Carola Speciani 28/05/2014

Capita spesso di incontrare persone che passano la loro vita a sollevare pesi o ad allenarsi senza ottenere i risultati sperati. Ecco i suggerimenti giusti per far valere davvero tutti i propri sforzi.

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obesita

Per buttar giù quei due chiletti

da Michela Carola Speciani 16/05/2014

Qualche volta si vuole troppo da se stessi e molto spesso i risultati non si vedono perché si è intrapresa una strada sbagliata o incompleta. Come fare per ritrovare davvero la propria forma.

cellulite

Aiuto ho la cellulite, cosa fare?

da Gabriele Piuri 19/07/2013

Una guida pratica per combattere efficacemente la cellulite e arrivare alla prova costume in forma smagliante.

obesita

Prova costume e amicizia col cibo: per essere pronti e sani

da Michela Carola Speciani 26/04/2013

Ecco la primavera e con essa le prime volontà rispetto alla prova costume. La domanda che chi ancora non abbia trovato una vera soluzione alimentare si pone è “come faccio a togliere la cellulite e a rimettermi in forma dopo l’inverno?”. La soluzione esiste ed è fatta di segnali che puntino all’innalzamento del metabolismo, alla […]

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colite

Nuovo Depur: cosa è cambiato?

da Attilio Speciani 20/07/2012

Una lettrice ci chiede lumi su un prodotto da lei già utilizzato, e che ad un ultimo acquisto in farmacia ha trovato modificato nella composizione. Ecco cosa è cambiato.

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cellulite

Cellulite: perché soffrire?

da Redazione Eurosalus 11/06/2008

Questa forma di "invecchiamento" del pannicolo adiposo femminile che colpisce inesorabilmente cosce e glutei fin dalla tenera età, può migliorare notevolmente con un approccio integrato medico-estetico-nutrizionale e anche con l'ausilio di apparecchiature dermoestetiche.

ipertensione

Meno sale e cibi conservati

da Gabriele Piuri 10/12/2007

Prima dell'avvento dell'industria alimentare moderna il sale era un alimento prezioso mentre oggi viene sistematicamente aggiunto a quasi ogni preparazione industriale. Ciò ha portato a un aumento considerevole del consumo di sale nella popolazione mondiale, e gli effetti possono essere devastanti.

renella

Depur

da Attilio Speciani 14/04/2006

Si tratta di una miscela di erbe e minerali, con una altissima capacità di drenaggio e pulizia. Utile per più aspetti: dalle coliche addominali per cui è un formidabile supporto, ai fenomeni di indigestione, ma accompagna anche le azioni depurative che contribuiscono al dimagrimento. Si tratta di un depurativo totalmente naturale, senza alcol e senza […]

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linfedema

Curarsi le vene con il fai da te

da Attilio Speciani 28/06/2002

Con il sopraggiungere dell’estate siamo costretti a mostrare volenti o nolenti le nostre gambe. Esiste in tutti noi una certa presunzione nel sapere come porre rimedio alle ferite che ci ha inferto l’inverno. Così tra nozioni di medicina e credenze popolari ci prepariamo ad affrontare la stagione calda… Esistono comunque alcune regole che seppure banali […]

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Insalatone per combattere il caldo e la ritenzione idrica

Anelli stretti e gambe gonfie. E se dipendesse da come mangio?

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Resistere al caldo con meno sale e più frutta

CrossFit: lo sport che allena fisico e mente

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