Sport e Benessere
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Il decadimento cognitivo si può fermare con 52 ore di sport

di Michela Carola Speciani
Si parla di: osteoporosi, allenamento, alzheimer
Almeno 52 ore di sport spalmate in 6 mesi sono quelle che fanno la differenza in termini di salute cerebrale nelle persona di una certa età. Si tratta di poco più di due ore di esercizio settimanale, da continuare nel tempo, per ottenere risultati importanti in termini di miglioramento della performance cognitiva.
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Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Semi oleosi: integratori perfetti per lo sport

di Michela Carola Speciani
Si parla di: allenamento, crampi, infiammazione da cibo
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Sempre più in forma con la “connessione mente-muscolo”

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Ecco perché corsa e dieta non bastano per dimagrire

di Mattia Cappelletti
Si parla di: sovrappeso, allenamento, obesita
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
ULTIME NOTIZIE
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Esercizio o genetica: chi ci salverà?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, pressione alta
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Fibromialgia: tai chi batte esercizio aerobico

di Michela Carola Speciani
Si parla di: fibromialgia, infiammazione da cibo
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Allenati oggi, per un cuore più in forma domani

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, pressione alta
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Primo avviso: l’estate si avvicina!

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita, sovrappeso
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Caffeina: un aiuto o un ostacolo alla performance?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento