Sport e Benessere
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Prima ancora dei muscoli, allenate il movimento

di Ambra Carli
Si parla di: sovrappeso, disturbi artro reumatici, osteoporosi
L'allenamento funzionale è attualmente il tipo di sport più apprezzato nell'ambiente del fitness, destinato a diventare tutt'altro che una moda. Il principio cardine? Costruire esercizi ispirati alla vita di tutti i giorni, creando movimenti che, causa la sedentarietà, non vengono più svolti nella maniera corretta o non vengono svolti affatto. Vediamo nello specifico di cosa si tratta.
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I 3 errori da evitare alla “panca piana”

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Come accorciare i tempi di recupero (e ridurre i dolori)?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Per diventare più forti bastano 13 minuti

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Salva un amico: fallo muovere con te

di Michela Carola Speciani
Si parla di: cancro, diabete, circolazione, sovrappeso
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
ULTIME NOTIZIE
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Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché

di Michela Carola Speciani
Si parla di: allenamento, obesita, sovrappeso
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Allenarsi con i pesi per rafforzare le ossa (anche in menopausa)

di Mattia Cappelletti
Si parla di: osteoporosi, menopausa
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Sport e idratazione: quanto e cosa bere?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Il latte al cioccolato, l’inaspettato amico dello sportivo

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, crampi, sovrappeso
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Esercizio aerobico o di forza contro il dolore lombare?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, disturbi artro reumatici, sciatica