Nutrizione e Stili di vita

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Digiuno intermittente e attività fisica, come conciliare le due cose in pratica

Si parla di: Sovrappeso, Obesità

Il digiuno breve, o digiuno intermittente, è una pratica che consiste nell'alternare all'interno di una settimana alcune ore di digiuno e altre in cui si mangia. È diventata sempre più popolare grazie ai suoi numerosi benefici per la salute, ma è importante applicarla in sicurezza, a maggior ragione quando si pratica un'attività motoria in modo regolare e si ha uno stile di vita attivo.


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Niente paura dei fitoestrogeni: cosa sono e dove trovarli

Si parla di: Menopausa, Infiammazione da cibo


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Zuccheri e tiroide: cosa fare in pratica?

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Varietà alimentare: uno strumento per modulare il sistema immunitario, controllare le allergie e l'infiammazione da cibo

Si parla di: Allergia, Infiammazione da cibo



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 


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Tre modi per prevenire e curare il diabete

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Consigli post-festività per ritrovare benessere e forma fisica

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1, 2, 3, si riparte. Per smaltire le feste ed essere più in forma di prima

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Il brindisi perfetto, anche per il corpo

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Alcol, brindisi e pancia a barilotto

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