Nutrizione e Stili di vita

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L'ora giusta dei pasti: non è importante solo ciò che mangiamo, ma anche quando

Si parla di: Sovrappeso, Insonnia

Per mantenersi in forma e in salute non è importante solamente cosa si mangia, ma anche quando. Fondamentale è quindi distribuire il corretto apporto di proteine, carboidrati, frutta e verdura nei tre pasti principali, da consumare entro 12 ore dal risveglio, sincronizzando il nostro “orologio biologico” a quello del nostro pianeta Terra.


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La genetica "più cicciottella" risponde meglio alla dieta giusta

Si parla di: Obesità, Sovrappeso


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La dieta al supermercato: acquisti facili da mettere nel carrello

Si parla di: Sovrappeso, Obesità


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Perché mangiare carciofi fa bene

Si parla di: Diabete, Colesterolo



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Nutrizione personalizzata, infiammazione da alimenti e effetti sulla salute

Si parla di: Infiammazione da cibo

Colite, artrite, fibromialgia, reflusso, tiroiditi, altre malattie autoimmuni e la maggior parte delle malattie infiammatorie possono essere affrontate attraverso lo studio dei livelli infiammatori e la definizione di un profilo alimentare che definisca come nutrirsi. La medicina personalizzata ha spazio anche nella nutrizione.


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Cannella: gioia per la memoria

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Esempi pratici di variabilità per il benessere

Si parla di: Infiammazione da cibo


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La colazione del giorno di festa

Si parla di: Obesità, Diabete


In forno, in pentola e in padella meglio aggiungere la cannella

Si parla di: Reattività a Oli cotti, Diabete, Sovrappeso


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Panettone, pandoro e dolci di Natale: come e quando, per mangiarli in serenità

Si parla di: Sovrappeso, Obesità


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Rooibos: ecco perché è una superpianta

Si parla di: Osteoporosi, Colite