Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Correre prima di colazione per bruciare più grassi: mito o realtà?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

L'allenamento cardiovascolare a digiuno (o "fasted cardio") è un trend che vanta numerosissimi sostenitori nel mondo del fitness. Tra le ragioni per cui viene eseguito vi è la convinzione che consenta di bruciare più grassi rispetto ad un allenamento eseguito dopo un pasto, ma è davvero così?

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La rivincita degli sportivi "della domenica"

Si parla di: Allenamento

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5 errori di allenamento che portano all'infortunio

Si parla di: Allenamento, Traumi

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Niente carboidrati dopo le 18 se si vuol dimagrire: mito o realtà?

Si parla di: Allenamento, Obesità, Colesterolo


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Meditazione e consapevolezza per il benessere: come, quando e perché

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Tre semplici regole per aumentare la massa magra

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Stretching: i rischi nascosti

Si parla di: Allenamento, Artrite e artrosi

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Come migliorare le prestazioni partendo dal riscaldamento

Si parla di: Allenamento

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Squat per gambe toniche (e glutei di marmo)

Si parla di: Allenamento, Cellulite, Obesità