Sport & Benessere

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Le oscillazioni di peso sono pericolose sia in salita che in discesa: meglio puntare sulla massa magra

Si parla di: Sovrappeso, Obesità

Le oscillazioni di peso predispongono ad una più ampia probabilità di eventi cardiovascolari negativi, sia che la variazione sia in salita sia che la stessa sia in discesa. L'ago della bilancia non serve quando si parla di salute e la vera differenza la fa la massa magra. Vediamo come la si costruisce e perché è così importante.

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Alzheimer e demenza: mens sana in corpore sano, davvero!

Si parla di: Alzheimer, Allenamento

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Allenarsi in gravidanza? Sì, grazie!

Si parla di: Allenamento, Gravidanza, Obesità

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5 trucchi per addominali di acciaio

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Proteine in polvere: come sceglierle e perché

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Cosa mangiare dopo l'allenamento?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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L'attività fisica non fa perdere peso, ma fa dimagrire!

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Obesità

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3 (+1) motivi per cui ogni runner dovrebbe fare pesi

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Correre prima di colazione per bruciare più grassi: mito o realtà?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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La rivincita degli sportivi "della domenica"

Si parla di: Allenamento