Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Dolori muscolari: pomata o pastiglia?

Si parla di: Allenamento

I benefici dell'allenamento sono numerosi, e abbiamo imparato a conoscerli ed apprezzarli. Tuttavia allenandosi (o anche semplicemente facendo dei movimenti “inconsulti”) può capitare che compaiano dolori muscolari secondari a piccoli “incidenti” quali strappi, contusioni o contratture. Cosa fare quando questo accade?

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Quando il muscolo costruisce felicità, anche per i più piccoli

Si parla di: Sovrappeso, Ansia, Obesità

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Attività fisica: troppa fa davvero male?

Si parla di: Allenamento, Diabete, Ipertensione

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Le tre semplici regole dell'allenamento senza pesi

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Allenamento: 5 trucchi per ripartire alla carica

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La sauna come alleato del cuore

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Le 3 semplici regole dell'allenamento con i pesi

Si parla di: Allenamento

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Sgranchirsi le gambe per star bene, a lungo

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Diabete

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Come dimagrire e restare in forma dopo i 65 anni?

Si parla di: Allenamento, Colesterolo, Sovrappeso

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Tre semplici trucchi per un'estate in forma

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Obesità