Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Cicciottelli e in forma: la rivoluzione del “fit but fat”

Si parla di: Sovrappeso, Allenamento, Obesità

Gli eccessivi “chili di troppo” e la sedentarietà sono entrambi fattori di rischio per lo sviluppo di malattie croniche. Tuttavia si sta andando delineando un nuovo gruppo di persone, definiti “fit but fat” (grassi ma in forma), che combattono gli effetti negativi di sovrappeso ed obesità svolgendo regolare attività fisica. Ma funziona davvero così?

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Come allenare il petto (e le braccia)?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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Sopra i 70 anni è l'attività fisica intensa quella che salva la vita

Si parla di: Allenamento, Osteoporosi, Menopausa

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Lo yoga: miglior amico della menopausa

Si parla di: Menopausa, Sovrappeso, Insonnia


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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L'esercizio che salva la mente

Si parla di: Allenamento, Alzheimer

Vita MetaB12, vitamina B12 a elevato assorbimento
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Dimagrire in poco tempo? Si può!

Si parla di: Allenamento, Diabete, Colesterolo, Obesità, Sovrappeso

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Gli amminoacidi ramificati (BCAA) sono così essenziali?

Si parla di: Allenamento, Obesità

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Il freddo stimola il metabolismo e invita a fare sport

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Osteoporosi, Depressione

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Le barrette proteiche: alleato o nemico della linea?

Si parla di: Allenamento, Obesità