Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Il decadimento cognitivo si può fermare con 52 ore di sport

Si parla di: Osteoporosi, Alzheimer, Allenamento

Almeno 52 ore di sport spalmate in 6 mesi sono quelle che fanno la differenza in termini di salute cerebrale nelle persona di una certa età. Si tratta di poco più di due ore di esercizio settimanale, da continuare nel tempo, per ottenere risultati importanti in termini di miglioramento della performance cognitiva.

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Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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Semi olesi: integratori perfetti per lo sport

Si parla di: Allenamento, Infiammazione da cibo, Crampi

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Sempre più in forma con la "connessione mente-muscolo"

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Se è vero che l'intestino è il secondo cervello, trattiamo comunque bene il primo

Si parla di: Depressione, Steatosi epatica

Un convegno per i farmacisti, dedicato alle relazioni tra intestino e cervello, è l'occasione per ricordare che anche il primo cervello ha diritto di essere aiutato e che ci sono molecole e integratori che lo aiutano in modo speciale.

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Ecco perché corsa e dieta non bastano per dimagrire

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Esercizio o genetica: chi ci salverà?

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Fibromialgia: tai chi batte esercizio aerobico

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Allenati oggi, per un cuore più in forma domani

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Primo avviso: l'estate si avvicina!

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Caffeina: un aiuto o un ostacolo alla performance?

Si parla di: Allenamento