Sport e Benessere

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Prima ancora dei muscoli, allenate il movimento

Si parla di: Sovrappeso, Artrite e artrosi, Osteoporosi

L'allenamento funzionale è attualmente il tipo di sport più apprezzato nell'ambiente del fitness, destinato a diventare tutt'altro che una moda. Il principio cardine? Costruire esercizi ispirati alla vita di tutti i giorni, creando movimenti che, causa la sedentarietà, non vengono più svolti nella maniera corretta o non vengono svolti affatto. Vediamo nello specifico di cosa si tratta.


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I 3 errori da evitare alla "panca piana"

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


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Come accorciare i tempi di recupero (e ridurre i dolori)?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


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Per diventare più forti bastano 13 minuti

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Indice glicemico e microbioma: due webinar per mettere in pratica in cucina le nuove conoscenze

Si parla di: Alzheimer

L'indice glicemico è parte integrante delle conoscenze sulla infiammazione da cibo e la regolazione alimentare del microbioma intestinale contribuisce alla prevenzione della demenza senile e dell'Alzheimer. I due webinar correlano nutrizione e futuro, anche perché i giovani ricercatori continuino a costruire salute per tutti. 


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Salva un amico: fallo muovere con te

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Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché

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Allenarsi con i pesi per rafforzare le ossa (anche in menopausa)

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Sport e idratazione: quanto e cosa bere?

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Il latte al cioccolato, l'inaspettato amico dello sportivo

Si parla di: Allenamento, Crampi, Sovrappeso


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Esercizio aerobico o di forza contro il dolore lombare?

Si parla di: Artrite e artrosi, Sciatica, Allenamento