Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Idee per mantenersi attivi in quarantena

Si parla di: Obesità, Sovrappeso, Diabete

Qualche trucco per affrontare la quarantena cercando di mantenere il proprio benessere psico-fisico.

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Per "fare muscoli", attenzione alla forma (dell'esercizio)!

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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Dolori mestruali? Fai più esercizio!

Si parla di: Dismenorrea, Policistosi ovarica

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Per il dimagrimento i pesi battono il cardio

Si parla di: Obesità, Sovrappeso, Diabete


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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HIIT più efficace per dimagrire: ulteriori conferme

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Come essere più allenati, in poco tempo

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Triathlon e consigli nutrizionali

Si parla di: Allenamento

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Prima ancora dei muscoli, allenate il movimento

Si parla di: Sovrappeso, Artrite e artrosi, Osteoporosi