Allenamento


Sinonimi: Training

L'acquisizione di progressi fisici e muscolari, in qualunque disciplina sportiva, prevede una fase di stimolo (che produce stanchezza) a cui segue una risposta di recupero organico, che porta il muscolo, l'organo o la funzione su livelli superiori rispetto a prima. 

Su quel livello superiore, viene poi innestato il secondo stimolo, che ripete il ciclo alzando piano piano il livello complessivo di forma.

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