Allenamento


Sinonimi: Training


di Attilio Speciani  - Allergologo e Immunologo Clinico

L'acquisizione di progressi fisici e muscolari, in qualunque disciplina sportiva, prevede una fase di stimolo (che produce stanchezza) a cui segue una risposta di recupero organico, che porta il muscolo, l'organo o la funzione su livelli superiori rispetto a prima. 

Su quel livello superiore, viene poi innestato il secondo stimolo, che ripete il ciclo alzando piano piano il livello complessivo di forma.

Leggi tutto

In evidenza


chingyunsong / 123RF Archivio Fotografico

Esercizio aerobico o di forza contro il dolore lombare?

Si parla di: Artrite e artrosi, Sciatica, Allenamento


goodluz / 123RF Archivio Fotografico

Il decadimento cognitivo si può fermare con 52 ore di sport

Si parla di: Osteoporosi, Alzheimer, Allenamento


rcaucino / 123RF Archivio Fotografico

Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


Ultime notizie su Allenamento (60)

dotshock / 123RF Archivio Fotografico Martina Rossi Risposta di:

Martina Rossi

Pallavolo: come organizzare i pasti se l'impegno sportivo è serale?


pjphotography / 123RF Archivio Fotografico Risposta di:

Ambra Carli

L'inverno: il miglior amico dello sportivo


kzenon / 123RF Archivio Fotografico Risposta di:

Valentina Chiozzi

Muscoli forti dopo i 65 anni


Risposte degli esperti su Allenamento (9)

Solgar

Curcumina Redox


Prodotti consigliati per Allenamento (4)