Sport & Benessere

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5 errori di allenamento che portano all'infortunio

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Gli infortuni fanno parte della vita di ogni sportivo, ma con i giusti accorgimenti si possono evitare e prevenire. Vediamo insieme gli errori più comuni e come correggerli.

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Niente carboidrati dopo le 18 se si vuol dimagrire: mito o realtà?

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I pregi del cardio tradizionale

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Meditazione e consapevolezza per il benessere: come, quando e perché

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L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

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La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Stretching: i rischi nascosti

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Creatina e allenamento: come usarla e perché

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