Sport & Benessere

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5 trucchi per mantenersi in forma a Natale

Si parla di: Allenamento, Obesità, Sovrappeso

Il periodo natalizio si avvicina: luci, neve, regali e cibo, molto cibo. Probabilmente è il periodo dell'anno più pericoloso per il vostro fisico. Per quanto la forza di volontà di ciascuno possa essere ammirevole, non si può (e non è neanche giusto) negarsi le tentazioni di questo periodo. Ecco quindi qualche indicazione per poter sopravvivere al Natale mantenendo la linea e allo stesso tempo concedendosi quanto di meglio ha da offrire.

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Le barrette proteiche: alleato o nemico della linea?

Si parla di: Allenamento, Obesità

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Dolori muscolari: pomata o pastiglia?

Si parla di: Allenamento

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Quando il muscolo costruisce felicità, anche per i più piccoli

Si parla di: Sovrappeso, Ansia, Obesità


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Allenamento: 5 trucchi per ripartire alla carica

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La sauna come alleato del cuore

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Le 3 semplici regole dell'allenamento con i pesi

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Sgranchirsi le gambe per star bene, a lungo

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Diabete