Sport & Benessere

Sport e Benessere

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3 (+1) motivi per cui ogni runner dovrebbe fare pesi

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

La passione per il running fa sì che ogni ritaglio di tempo disponibile venga utilizzato per macinare qualche chilometro, spesso però a discapito del bilanciamento degli allenamenti. Ecco quindi qualche motivo per cui è bene, ogni tanto, NON correre per essere dei “runners” migliori.

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Correre prima di colazione per bruciare più grassi: mito o realtà?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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La rivincita degli sportivi "della domenica"

Si parla di: Allenamento

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5 errori di allenamento che portano all'infortunio

Si parla di: Allenamento, Traumi


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Indice glicemico e microbioma: due webinar per mettere in pratica in cucina le nuove conoscenze

Si parla di: Alzheimer

L'indice glicemico è parte integrante delle conoscenze sulla infiammazione da cibo e la regolazione alimentare del microbioma intestinale contribuisce alla prevenzione della demenza senile e dell'Alzheimer. I due webinar correlano nutrizione e futuro, anche perché i giovani ricercatori continuino a costruire salute per tutti. 

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Niente carboidrati dopo le 18 se si vuol dimagrire: mito o realtà?

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I pregi del cardio tradizionale

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Meditazione e consapevolezza per il benessere: come, quando e perché

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Tre semplici regole per aumentare la massa magra

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Stretching: i rischi nascosti

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Come migliorare le prestazioni partendo dal riscaldamento

Si parla di: Allenamento