Sport & Benessere

Sport e Benessere

Quando a correre son dolori

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

La popolazione di runners è in costante crescita e con l'avvicinarsi della bella stagione sempre più persone si avvicinano a questo sport o ne approfittano per "cambiare passo". Nonostante gli indubbi molti vantaggi dell'attività fisica, c'è sempre il rischio di incorrere in qualche fastidioso infortunio. Vediamo insieme i più comuni e come prevenirli nella maniera più efficace.

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L'esercizio è contagioso (e non è solo un modo di dire)!

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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Le oscillazioni di peso sono pericolose sia in salita che in discesa: meglio puntare sulla massa magra

Si parla di: Sovrappeso, Obesità

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Alzheimer e demenza: mens sana in corpore sano, davvero!

Si parla di: Alzheimer, Allenamento


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Proteine in polvere: come sceglierle e perché

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Cosa mangiare dopo l'allenamento?

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L'attività fisica non fa perdere peso, ma fa dimagrire!

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3 (+1) motivi per cui ogni runner dovrebbe fare pesi

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso