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I 3 errori da evitare alla "leg press"

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La leg press è una delle macchine più usate (ed abusate) della palestra, ma quali sono gli errori più comuni?


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Cicciottelli e in forma: la rivoluzione del “fit but fat”

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Come allenare il petto (e le braccia)?

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Sopra i 70 anni è l'attività fisica intensa quella che salva la vita

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L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Indice glicemico e microbioma: due webinar per mettere in pratica in cucina le nuove conoscenze

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L'indice glicemico è parte integrante delle conoscenze sulla infiammazione da cibo e la regolazione alimentare del microbioma intestinale contribuisce alla prevenzione della demenza senile e dell'Alzheimer. I due webinar correlano nutrizione e futuro, anche perché i giovani ricercatori continuino a costruire salute per tutti. 


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Il freddo stimola il metabolismo e invita a fare sport

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5 trucchi per mantenersi in forma a Natale

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