Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Per diventare più forti bastano 13 minuti

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

La crescita muscolare, la forza e la resistenza sono fortemente influenzate da nutrizione ed allenamento. Un recente studio evidenzia come però anche allenamenti "brevi" siano in grado di stimolare efficacemente la forza.

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Salva un amico: fallo muovere con te

Si parla di: Cancro, Diabete, Sovrappeso, Disturbi della circolazione

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Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Obesità

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Allenarsi con i pesi per rafforzare le ossa (anche in menopausa)

Si parla di: Osteoporosi, Menopausa


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Sale, pressione bassa e caldo: che follia!

Si parla di: Pressione bassa, Ipertensione, Disturbi della circolazione

Per contrastare la pressione bassa non serve il sale comune, presente in pane, biscotti, brioche, salumi, formaggi e grissini, ma il potassio, rintracciabile in albicocche, patate e semi oleosi. Soprattutto con il calore estivo, l'eccesso di sali di sodio acuisce la stanchezza e il senso di gonfiore. 

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Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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