Sport & Benessere

Sport e Benessere

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Il decadimento cognitivo si può fermare con 52 ore di sport

Si parla di: Osteoporosi, Alzheimer, Allenamento

Almeno 52 ore di sport spalmate in 6 mesi sono quelle che fanno la differenza in termini di salute cerebrale nelle persona di una certa età. Si tratta di poco più di due ore di esercizio settimanale, da continuare nel tempo, per ottenere risultati importanti in termini di miglioramento della performance cognitiva.

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Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

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Semi oleosi: integratori perfetti per lo sport

Si parla di: Allenamento, Infiammazione da cibo, Crampi

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Sempre più in forma con la "connessione mente-muscolo"

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Indice glicemico e microbioma: due webinar per mettere in pratica in cucina le nuove conoscenze

Si parla di: Alzheimer

L'indice glicemico è parte integrante delle conoscenze sulla infiammazione da cibo e la regolazione alimentare del microbioma intestinale contribuisce alla prevenzione della demenza senile e dell'Alzheimer. I due webinar correlano nutrizione e futuro, anche perché i giovani ricercatori continuino a costruire salute per tutti. 

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Ecco perché corsa e dieta non bastano per dimagrire

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Esercizio o genetica: chi ci salverà?

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Fibromialgia: tai chi batte esercizio aerobico

Si parla di: Fibromialgia, Infiammazione da cibo

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Allenati oggi, per un cuore più in forma domani

Si parla di: Allenamento, Ipertensione

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Primo avviso: l'estate si avvicina!

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Obesità

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Caffeina: un aiuto o un ostacolo alla performance?

Si parla di: Allenamento