Sport e Benessere

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Come accorciare i tempi di recupero (e ridurre i dolori)?

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso

Con l'arrivo della bella stagione si tende a muoversi di più e più a lungo, e questo porta a volte a dover fare i conti con la fatica ed i dolori post-allenamento. Come fare?


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Per diventare più forti bastano 13 minuti

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Salva un amico: fallo muovere con te

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Lo sport e la colazione: cosa fare prima e cosa dopo, e perché

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Obesità



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

Intolleranze alimentari: fra disinformazione e falsi miti. Il 25 maggio un mio webinar gratuito all'interno di BE WISE

Si parla di: Infiammazione da cibo

Mercoledì 25 maggio, tra le 15.00 e le 16.00 ci terremo compagnia online, sulla piattaforma di BE WISE, evento annuale dedicato alla longevità e all'anti-aging, parlando della infiammazione da cibo e da zuccheri. Sono causa controllabile di invecchiamento e malattia e parlarne, nel mio webinar fruibile da tutti, può fare del bene.


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Allenarsi con i pesi per rafforzare le ossa (anche in menopausa)

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Sport e idratazione: quanto e cosa bere?

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Esercizio aerobico o di forza contro il dolore lombare?

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Il decadimento cognitivo si può fermare con 52 ore di sport

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Ciclismo, idratazione e carboidrati: quali strategie per la performance?

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