Sport e Benessere

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Fibromialgia: tai chi batte esercizio aerobico

Si parla di: Fibromialgia, Infiammazione da cibo

Per chi soffre di fibromialgia cominciare (o ricominciare) a muoversi ha effetti davvero positivi sul controllo dei sintomi e sul benessere generale. Il tai chi sembra essere ancora più efficace dell'esercizio aerobico, producendo in chi lo pratica con costanza cambiamenti davvero significativi.


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Allenati oggi, per un cuore più in forma domani

Si parla di: Allenamento, Ipertensione


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Primo avviso: l'estate si avvicina!

Si parla di: Allenamento, Sovrappeso, Obesità


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Caffeina: un aiuto o un ostacolo alla performance?

Si parla di: Allenamento



L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 


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I 3 errori da evitare alla "leg press"

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Come allenare il petto (e le braccia)?

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Sopra i 70 anni è l'attività fisica intensa quella che salva la vita

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Lo yoga: miglior amico della menopausa

Si parla di: Menopausa, Sovrappeso, Insonnia


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L'esercizio che salva la mente

Si parla di: Allenamento, Alzheimer