Sport e Benessere
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Cosa mangiare dopo l’allenamento?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
L'inserimento di una (o più) sessioni di allenamento durante la giornata fa nascere spesso il dubbio circa l'assunzione di “snack” pre o post allenamento. Vediamo insieme quali sono le domande da porsi per capire se (e cosa) aggiungere.
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L’attività fisica non fa perdere peso, ma fa dimagrire!

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita, sovrappeso
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3 (+1) motivi per cui ogni runner dovrebbe fare pesi

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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Correre prima di colazione per bruciare più grassi: mito o realtà?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, sovrappeso
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La rivincita degli sportivi “della domenica”

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
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5 errori di allenamento che portano all’infortunio

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, traumi botte e contusioni
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Niente carboidrati dopo le 18 se si vuol dimagrire: mito o realtà?

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, colesterolo, obesita
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I pregi del cardio tradizionale

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita
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Meditazione e consapevolezza per il benessere: come, quando e perché

di Michela Carola Speciani
Si parla di: angoscia e ansia, depressione
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Tre semplici regole per aumentare la massa magra

di Mattia Cappelletti
Si parla di: allenamento, obesita