Nutrizione e Stili di vita
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Quando i carboidrati aiutano a dimagrire

di Michela Carola Speciani
Si parla di: sovrappeso, diabete, obesita
I carboidrati sono spesso demonizzati e alcuni di loro lo sono a ragione. Tuttavia, almeno un po’ di (alcuni) carboidrati sono buoni nella tua dieta, anche se si sta cercando di dimagrire, perdere peso o mettere massa magra. Vediamo insieme di che carboidrati si parla, come assumerli e perché.
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Per dimagrire senza faticare è meglio usare la farina integrale

di Michela Carola Speciani
Si parla di: sovrappeso, diabete, obesita
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Vivi felice (e sano): mangia più frutta!

di Michela Carola Speciani
Si parla di: stress, depressione
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Quante proteine servono per star bene?

di Michela Carola Speciani
Si parla di: sovrappeso, diabete
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Il gusto dolce che ingrassa, anche a zero calorie

di Attilio Speciani
Si parla di: sovrappeso
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
ULTIME NOTIZIE
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Quali alimenti scegliere e quali evitare per combattere la cellulite

di Michela Carola Speciani
Si parla di: cellulite, sovrappeso
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Per prevenire l’osteoporosi, meglio abbondare in potassio

di Michela Carola Speciani
Si parla di: osteoporosi, diabete
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Lo yogurt 0% fa dimagrire? Verità sullo zero grassi

di Michela Carola Speciani
Si parla di: diabete, obesita, sovrappeso
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Non è mai troppo tardi per iniziare a muoversi

di Michela Carola Speciani
Si parla di: diabete, circolazione, obesita
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Noci, mandorle e nocciole: 28 grammi al giorno per abbattere la mortalità da tutte le cause

di Attilio Speciani
Si parla di: sovrappeso, cancro