Nutrizione e Stili di vita
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L’ora giusta dei pasti: non è importante solo ciò che mangiamo, ma anche quando

di Emiliana Tognon
Si parla di: sovrappeso, insonnia
Per mantenersi in forma e in salute non è importante solamente cosa si mangia, ma anche quando. Fondamentale è quindi distribuire il corretto apporto di proteine, carboidrati, frutta e verdura nei tre pasti principali, da consumare entro 12 ore dal risveglio, sincronizzando il nostro “orologio biologico” a quello del nostro pianeta Terra.
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La genetica “più cicciottella” risponde meglio alla dieta giusta

di Michela Carola Speciani
Si parla di: obesita, sovrappeso
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La dieta al supermercato: acquisti facili da mettere nel carrello

di Michela Carola Speciani
Si parla di: sovrappeso, obesita
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Perché mangiare carciofi fa bene

di Michela Carola Speciani
Si parla di: diabete, colesterolo
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Esempi pratici di variabilità per il benessere

di Michela Carola Speciani
Si parla di: infiammazione da cibo
L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani
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L’uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi
Si parla di: menopausa, candida, cistite
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.
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La colazione del giorno di festa

di Michela Carola Speciani
Si parla di: obesita, diabete
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In forno, in pentola e in padella meglio aggiungere la cannella

di Michela Carola Speciani
Si parla di: diabete, sovrappeso
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Panettone, pandoro e dolci di Natale: come e quando, per mangiarli in serenità

di Michela Carola Speciani
Si parla di: sovrappeso, obesita
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Rooibos: ecco perché è una superpianta

di Michela Carola Speciani
Si parla di: osteoporosi, colite
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Evviva il porro, compagno d’inverno sulla tavola

di Michela Carola Speciani
Si parla di: infiammazione da cibo, malattie invernali