Per arrivare a novant'anni in una buona forma fisica e mentale basta davvero poco: muoversi costantemente (anche pochi minuti al giorno), nutrirsi in modo equilibrato, tenere impegnata la mente in diverse attività.
La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca molto ampia e precisa conferma la loro sicurezza e segnala molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa.