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Come mantenere attivo il metabolismo se si lavora su turni?

Riequilibrare i ritmi circadiani con un lavoro su turni attraverso semplici segnali per attivare il metabolismo.

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La redazione vaglierà le domande e risponderà a quelle ritenute più interessanti.

La risposta non sostituisce il parere di un medico: non saranno quindi considerate richieste di diagnosi personali, per le quali consigliamo il ricorso a un medico di fiducia.

Risponde Carla Camerotto

Fa bene correre all'aperto anche con freddo e pioggia?

Fa bene correre all'aperto anche con freddo e pioggia?

Correre d'inverno è per veri runner: ecco qualche indicazione utile per chi vuole continuare a farlo nonostante il meteo incerto, la pioggia e l'umido.

Risponde Carla Camerotto

Rotazione per il latte: a quali alimenti fare attenzione?

Rotazione per il latte: a quali alimenti fare attenzione?

Gestire la dieta di rotazione sul latte diventa più facile se si leggono correttamente le etichette alimentari.

Risponde Carla Camerotto

Ipoglicemie: gli spuntini sono davvero utili?

Ipoglicemie: gli spuntini sono davvero utili?

Contrastare le ipoglicemie richiede attenzione all'intera giornata alimentare a partire dalla prima colazione in cui bilanciare sapientemente cereali integrali, proteine e frutta di stagione.

Risponde Carla Camerotto

I cereali integrali sono utili anche in caso di reattività al frumento?

I cereali integrali sono utili anche in caso di reattività al frumento?

I cereali integrali possiedono caratteristiche nutrizionali tali per cui la presenza sulle nostre tavole è di fondamentale importanza per un buono stato di salute. Il...

Risponde Carla Camerotto

Come fare una colazione proteica se sono vegetariana?

Come fare una colazione proteica se sono vegetariana?

Colazione vegetariana: ecco quante proteine servono e dove è possibile trovarle. Dai semi oleosi, allo yogurt greco o di soia passando per le uova, tutte...

Risponde Carla Camerotto

Quali alimenti evitare in caso di reattività ai lieviti?

Quali alimenti evitare in caso di reattività ai lieviti?

La gestione di una reattività nei confronti dei lieviti richiede una corretta comprensione dei cibi che rientrano all'interno di uno dei più eterogenei gruppi alimentari.

Risponde Carla Camerotto

Dialisi e funzionalità intestinale: lo stile di vita può aiutare?

Dialisi e funzionalità intestinale: lo stile di vita può aiutare?

In dialisi il transito intestinale può essere rallentato: si possono ritrovare validi alleati nelle buone abitudini a tavola e in un corretto stile di vita.

Risponde Carla Camerotto

Prima di una gara meglio i cereali integrali?

Prima di una gara meglio i cereali integrali?

I cereali integrali sono un tassello importante per una sana alimentazione, soprattutto per chi pratica sport. Ecco alcuni suggerimenti utili.

Risponde Carla Camerotto

Vitamina D per una scelta vegana

Vitamina D per una scelta vegana

La vitamina D è importantissima per la salute della struttura ossea. Le fonti alimentari più importanti sono di origine animale. Si può ovviare, nelle diete...

Risponde Carla Camerotto

Policistosi ovarica e ipersensibilità alimentari

Policistosi ovarica e ipersensibilità alimentari

Una corretta alimentazione e la valutazione delle proprie reattività alimentari sono uno strumento importante nella cura dell'ovaio policistico.

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