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Proteine nella prima colazione: quando uova e formaggio riducono gli effetti della pastasciutta a pranzo

Si parla di: Sovrappeso, Diabete

Quante proteine vanno usate a prima colazione? Se sono almeno il 35% delle calorie mangiate, migliora subito la gestione degli zuccheri e viene ridotta la glicemia anche nel pasto successivo, anche se fatto solo di carboidrati.

Phanuwat Nandee / 123RF Archivio Fotografico

Pesce e pollo, ma fritti: fanno bene?

Si parla di: Sovrappeso, Colesterolo, Steatosi epatica

Ivan Kruk / 123RF Archivio Fotografico

Le giornate si allungano: sfruttare il vantaggio di questo momento dell'anno per dimagrire meglio

Si parla di: Sovrappeso, Obesità

Matthew Kay / 123RF Archivio Fotografico

Quel minuto che riduce la glicemia dopo il pasto

Si parla di: Sovrappeso, Obesità, Diabete, Allenamento

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Buongiorno colazione: tre colazioni perfette per l'inverno

Si parla di: Sovrappeso, Diabete, Obesità


L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

mimagephotography / 123RF Archivio Fotografico

L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

Si parla di: Menopausa, Candida, Cistite

La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Se la cena è il pasto più ricco, a parità di calorie aumentano i valori di colesterolo

Si parla di: Colesterolo, Sovrappeso

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Triathlon e consigli nutrizionali

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Proteggere il DNA? Semplice come bere un caffè

Si parla di: Infiammazione da cibo, Sovrappeso, Ipertensione

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7 trucchi efficaci per salutare la tristezza invernale e far tornare il sorriso

Si parla di: Depressione, Stanchezza