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Proteine nella prima colazione: quando uova e formaggio riducono gli effetti della pastasciutta a pranzo

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Quante proteine vanno usate a prima colazione? Se sono almeno il 35% delle calorie mangiate, migliora subito la gestione degli zuccheri e viene ridotta la glicemia anche nel pasto successivo, anche se fatto solo di carboidrati.


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Pesce e pollo, ma fritti: fanno bene?

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Le giornate si allungano: sfruttare il vantaggio di questo momento dell'anno per dimagrire meglio

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Quel minuto che riduce la glicemia dopo il pasto

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Buongiorno colazione: tre colazioni perfette per l'inverno

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L'angolo del dottore
Di Attilio Speciani

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L'uso di estrogeni locali in menopausa è sicuro e non determina rischi aggiuntivi

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La secchezza intima è presente quasi nel 65% delle donne in menopausa e c'è un diffuso timore che gli estrogeni locali possano dare gli stessi danni di quelli sistemici. Una ricerca conferma invece la loro sicurezza, con molti vantaggi e nessun rischio in più rispetto a chi non li usa. 

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Se la cena è il pasto più ricco, a parità di calorie aumentano i valori di colesterolo

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Proteggere il DNA? Semplice come bere un caffè

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7 trucchi efficaci per salutare la tristezza invernale e far tornare il sorriso

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