L’estate per dimagrire

L’estate è uno dei periodi più belli dell’anno: la natura si risveglia e arriva al suo massimo splendore e con la natura anche il metabolismo tende ad accelerare spontaneamente.

Questo vuol dire che dimagrire durante la bella stagione è ancora più facile. Complice anche la possibilità di fare movimento all’aria aperta.

Grazie alle ore di luce in più al mattino e alla sera questi mesi dell’anno sono l’ideale per mettere in moto i giusti segnali per un metabolismo davvero attivo.

Senza dimenticare che spesso in vacanza, riducendo lo stress, tutto il corpo recupera equilibrio.

Nei periodi di maggior impegno si produce un ormone, il cortisolo, responsabile della risposta di adattamento di tutto l’organismo.

Adattamento vuol dire resistere allo stress, ma allo stesso tempo dare un segnale di allarme.

Tolti lo stress e il cortisolo l’organismo raccoglie i frutti e quindi spesso accade di ritrovarsi dopo la vacanza più belli, più forti e in moltissimi casi con un po’ di massa grassa in meno, magari a favore di più muscolo e più energia.