Il dolce, il grasso e la fame

Cibi molto grassi e dolci stimolano una fame crescente per altri cibi simili a quelli appena mangiati, innescando un circolo vizioso che trasforma in grasso tutte le calorie introdotte.

Anche il latte nel gruppo dei cattivi

Il latte non è più il toccasana per l'osteoporosi. Si scopre anzi che il suo uso favorisce le fratture del femore e che forse il suo uso costante merita più di una riflessione.

Legumi per tutti, senza gonfiori

I legumi sono doni della natura. Imparare ad usarli correttamente permette di eliminare l'aria nella pancia e il gonfiore addominale che per molti di noi occidentali seguono ogni pasto in cui siano presenti.

Zucchero e dolcificanti per ingrassare

Per ridurre il peso corporeo, riducendo la massa grassa, è opportuno imparare prima a diminuire e poi a eliminare l'uso di qualsiasi dolcificazione.

Dimagrire: il dolce, il grasso e la fame Latte: bianco, ricco di calcio e non più innocente Legumi per tutti, aria nella pancia per nessuno Dimagrire: zucchero e dolcificanti per ingrassare

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