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Perché l'esercizio fisico è tanto importante nell'approccio naturale alla salute? Perché star bene è anche usare il corpo in conformità con le sue funzioni, una delle quali è il movimento.
Muoversi non rappresenta solo un necessario allenamento per il cuore e per i polmoni, ma anche uno stimolo per il sistema immunitario, un aiuto a mantenere forti le ossa e i muscoli, un modo per conservare libere e flessibili le articolazioni.
Fare sport è certamente uno dei modi più piacevoli e divertenti per vincere lo stress, prevenire patologie come l'artrosi e l'osteoporosi e restare in forma.
Anche in caso di malattia, però, attività fisiche efficaci e delicate come il metodo Feldenkrais o lo yoga, possono rappresentare un validissimo sostegno al processo di risanamento.
In questa sezione potete trovare informazioni e suggerimenti per cominciare a praticare del movimento e dell'attività fisica.
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Non più una somma di sintomi diversi, ma una sindrome complessa in cui sono coinvolti il sistema immunitario, il sistema nervoso, il metabolismo, il sistema endocrino e l'alimentazione, con un ruolo finora inaspettato ma di grande importanza...
