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Come ogni anno, i media hanno già avviato la loro campagna promozionale sul vaccino antinfluenzale, spacciandolo come totalmente innocuo. Sappiamo invece che non è così, e che ci sono modi assai più sicuri ed efficaci per preparare l'organismo a fronteggiare le infezioni più diffuse nella stagione fredda, comprese quelle dovute a virus modificati che oggi si presentano con frequenza impressionante.
Vediamoli insieme, e scopriamo perché.
I 5 pilastri sui quali si basa la prevenzione delle malattie invernali sono:
Molti di questi argomenti sono già stati trattati ampiamente in altri articoli già pubblicati sul nostro sito (per accedere ai quali basta cliccare il link relativo). Aggiungiamo qui qualche breve nota.
Proteggersi con i minerali
Recenti ricerche mostrano come l'integrazione di minerali e vitamine funzioni addirittura meglio di un antibiotico specifico nel contrastare le infezioni, perfino quelle dovute a nuovi batteri e nuovi virus (come la SARS ). Anche in individui senza apparenti carenze nutrizionali.
Con le integrazioni giuste ci si ammala di meno, e in caso di malattia l'intensità dei sintomi risulta molto minore. Vale dunque la pena di utilizzare ampiamente questa risorsa per migliorare le nostre capacità difensive in attesa dell'incontro con l'inverno e le sue patologie più tipiche.
L'integrazione minerale ideale per questo tipo di prevenzione è una miscela di Oxiprolinati: Manganese, Rame e Zinco, reperibile come tale in commercio, prodotta da DRIATEC. Se ne assume un misurino da 2,5 ml al giorno già da settembre/ottobre. Nel periodo più freddo si consiglia di assumerne 2 cucchiai al giorno. Alla miscela di minerali si consiglia di associare l'assunzione di una compressa a giorno di vitamina C (C-tard, C complex 500...).
Attività fisica
Secondo diversi studi, mezz'ora al giorno di esercizio fisico per quattro volte la settimana rappresenta un potente stimolo per il sistema immunitario e ha un alto valore protettivo nei confronti delle infezioni virali e batteriche. Il tipo di movimento con l'impatto più positivo sulle condizioni globali del sistema immunitario è l'esercizio moderato e prolungato: camminare di buon passo, la corsa lenta, il nuoto prolungato, la bicicletta sono esercizi adatti a tutti.
Molto indicate anche le pratiche di respirazione profonda, come quelle descritte nel libro Resistere all'inquinamento (Tecniche Nuove, € 7,23), che favoriscono la pulizia dell'organismo e mantengono vitale la funzionalità dell'apparato respiratorio.
Cure delicate e rispettose del sistema immunitario
Una volta attuata una prevenzione corretta, vale la pena di ricordare che anche intervenire con rimedi rispettosi, quali quelli omeopatici e fitoterapici, sui disturbi che dovessero presentarsi - dall'influenza alla febbre, dal raffreddore alla tosse - favorisce lo sviluppo delle difese immunologiche invece di sostituirvisi neutralizzandole.
Un fatto dimostrato in modo piuttosto evidente da tanti bambini che, curati in questo modo, collezionano un numero infinitamente più basso di giorni di assenza da scuola rispetto ai coetanei trattati regolarmente con antibiotici.
Si tratta di un consiglio che vale certamente in linea generale (senza trascurare la possibilità di utilizzare farmaci più aggressivi qualora una patologia particolarmente grave li renda necessari).
Nel caso specifico dei problemi da raffreddamento, tuttavia, possiamo intervenire seguendo i suggerimenti che trovate ai diversi link che trovate in questa pagina.
Uno strumento in più per chi è più esposto
Da quest'anno, presso SMA e diversi altri centri DRIA italiani, è disponibile un nuovo strumento per individuare la dieta più adatta a chi soffre di infezioni ricorrenti nel corso dell'inverno.
Nell'ambito della nuova offerta di test DRIA circoscritti, il test mini DRIA infezioni ricorrenti prende in esame 10-14 alimenti/sostanze base per identificare, rimuovere o controllare eventuali fattori legati ad intolleranze alimentari che possano contribuire alla comparsa o al mantenimento del problema.
Il test è particolarmente indicato per i bambini con forme catarrali importanti e ripetute , i ragazzi definiti “deboli di bronchi” e gli adulti che tendono a ripetere forme infettive nonostante i ripetuti trattamenti antibiotici e in assenza di alterazioni anatomiche che le giustifichino.
Il test ovviamente è indicato per persone che non abbiano altre cause organiche accertate di deficienza immunitaria (persone in trattamento cortisonico per altre malattie, persone con accertata immunodeficienza, ecc.).
È disponibile inoltre un mini DRIA specificamente indicato per chi soffre di sinusite.
Perché il vaccino ci preoccupa più dell'influenza
Innanzi tutto, ammesso che il vaccino antinfluenzale sia utile (ma è un fatto tutto da dimostrare, soprattutto quando il ceppo virale responsabile dell'epidemia è diverso da quello previsto dai virologi) non è però completamente innocuo. Esistono numerose ricerche, scarsamente divulgate, secondo i quali sono possibili danni da vaccino potenzialmente gravi (anche se rari) quali nevriti, nevralgie, fenomeni reattivi di tipo allergologico o neurotropico.
Inoltre, le vaccinazioni rappresentano pur sempre un'interferenza nel delicato equilibrio dell'organismo, mentre in individui senza gravi problemi di salute, le difese immunitarie tendono piuttosto a potenziarsi ogni volta che incontrano (e superano) qualche infezione.
Non vogliamo con questo contrastare l'uso del vaccino in chi è convinto della sua utilità, ma piuttosto mettere a disposizione dei dati per consentire una scelta responsabile.
Oggi sappiamo infatti che l'incontro con virus e batteri fa aumentare il livello di interferone endogeno. Inoltre favorisce l'attività di alcune cellule difensive (quelle che contrastano ad esempio la nascita tumorale), con un miglioramento delle difese dell'organismo, non solo dall'influenza ma anche da certe forme degenerative.
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Non c'è più la possibilità di decidere se le scelte ecologiche vadano o meno fatte. Ormai va solo accelerata al massimo la loro attuazione, sperando per tutti di riuscire a fare in tempo... Nell'attesa di un mondo migliore, è indispensabile imparare a confrontarsi con i danni alla nostra salute creati dall'inquinamento e trovare strumenti semplici per contrastarli efficacemente e rimanere sani. Questo Speciale vuole guidare i lettori alla scoperta dei mezzi utili a conservare la salute.
