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Per dimagrire è molto meglio muoversi che ridurre le calorie

di Attilio Speciani

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Muoversi attiva il metabolismo mentre ridurre le calorie lo abbassaA parità di effetti iniziali, in termini di perdita di peso, il movimento fisico ottiene un aumento del metabolismo, mentre una dieta ipocalorica porta alla riduzione immediata della massa muscolare, alla riduzione del metabolismo e alla predisposizione ad un futuro ingrassamento.

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