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Sono una ragazza di 22 anni e ho bisogno di un vostro consiglio. Da un anno e mezzo il mio ragazzo è diventato cupo, triste, pessimista e vive nel panico più totale. Non riesco a capire come sia potuto succedere proprio a lui. Era la persona più sicura, ambiziosa e piena di voglia di vivere: è diventato un'altro. Vuole sempre i genitori accanto, non usciamo con gli amici perché si sente male, non abbiamo più una vita sociale.

Sono riuscita ad accompagnarlo da uno psicologo, ma lui ha presto rinunciato: stava peggio e si sentiva ancora più malato. In più è troppo orgoglioso, si è impuntato che deve uscirne da solo e non intende nemmeno prendere medicine.

Essendo un erborista, gli avevo consigliato una compressa di iperico la mattina e un preparato a base di Luppolo, Zizyphus, Passiflora e Valeriana a metà pomeriggio.

Sto cercando in tutti i modi di aiutarlo, ma ormai non so più che fare. Cosa mi suggerisce?

La ringrazio anticipatamente.
Cordiali saluti,
Silvia.

Gentilissima lettrice,

sarebbe interessante capire cosa sia successo un anno e mezzo fa, ovvero se in quel periodo si sia verificato qualche particolare evento che ha dato origine alla situazione che descrive. Questo, nel caso, consentirebbe di agire specificamente sulle cause del malessere che vive il suo ragazzo.

In una circostanza come questa, comunque, la psicoterapia può davvero costituire un aiuto importante. Mi permetto di invitarvi a considerarla di nuovo, eventualmente anche rivolgendovi a un altro specialista, che sia capace di conquistare la fiducia del suo compagno.

Per tentare di minimizzare la sensazione di sentirsi malati potrebbe essere indicato anche il counseling, che, tendendo soprattutto a mettere in risalto le risorse individuali, consentirebbe tra l'altro al suo ragazzo di assecondare il proprio orgoglio e di diventare parte attiva nell'"uscire" da questa condizione.

Le piante che lei gli ha suggerito sono senza dubbio indicate nelle problematiche dell'umore e nell'ansia, ma potrebbero non essere sufficienti. Come potrà approfondire negli interventi riportati qui di fianco (Articoli correlati), esistono numerosi rimedi, non solo appartenenti al Regno Vegetale, efficaci nella depressione, negli attacchi di panico e, più in generale, nei disturbi della sfera nervosa.

Rodiola, griffonia e whitania (ginseng indiano) sono altre erbe utilizzabili in queste circostanze per la loro azione serotoninergica. Minerali come zinco, magnesio e litio possono essere d'aiuto, meglio ancora se associati a vitamine del gruppo B. Tra queste ultime, la vitamina B7 (inositolo) si è dimostrata particolarmente efficace non solo come generico antidepressivo, ma perfino negli attacchi di panico. Anche alcuni amminoacidi, come la taurina e la tirosina, hanno evidenziato la capacità di sostenere l'umore. Inoltre, le segnalo un fungo della tradizione cinese, il Cordyceps sinensis, ottimo tonico/adattogeno, che aumenta il DHEA (deidroepiandrosterone), l'ormone della "voglia di fare", inibisce l'enzima MAO (quello che inattiva serotonina, noradrenalina e dopamina, importanti mediatori del sistema nervoso) e stimola il sistema cortico-surrenale. Completa l'opera la scelta di una miscela individualizzata di fiori di Bach, sempre indicati quando si debba ritrovare l'equilibrio psicoemotivo.

Considerati poi i profondi legami tra alimentazione e depressione e tra attività fisica e umore, è necessario, ove sia il caso, mettere in atto appena possibile alcuni semplici, ma efficaci cambiamenti dello stile di vita.


Cordiali saluti,

dr. Luca Avoledo
Naturopata