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Gentile dott. Avoledo,
avrei bisogno di un consulto per l'insonnia di mio figlio, che ha 6 anni e mezzo.
La notte si sveglia con ansia forte e paura per la scuola. C'è qualche olio essenziale indicato, da massaggiare o da somministrare? O qualche fiore di Bach, che possa almeno conciliare un sonno tranquillo?
In attesa di sua risposta, anticipatamente la ringrazio e le porgo distinti saluti.
Eleonora.


Gentilissima Eleonora,

iniziare la scuola può rappresentare un vero e proprio trauma per i bambini: la nuova situazione e i ritmi diversi, il distacco dai genitori e da casa per tante ore, il lungo impegno quotidiano seduti al banco, la vita in comune con i nuovi compagni e la maestra e molto altro ancora. Proseguendo nell'anno, le cose possono anche peggiorare: i compiti a casa, le lezioni, le interrogazioni, i rapporti con gli altri bambini sono una costante, talvolta gravosa. Tutto ciò è inevitabilmente causa di stress psicofisico, in grado di provocare nel bambino un forte senso di disagio, se non addirittura di rifiuto, che può assumere forme particolari come l'insonnia.

La naturopatia può essere di grande aiuto nel risolvere questi problemi e nel ricondurre il bambino a una condizione di equilibrio. E’ evidente tuttavia che nessun prodotto naturale, per quanto efficace, potrà mai sostituire l’amore, il tempo, il dialogo e la comprensione dei genitori, che rappresentano la cura migliore in qualunque circostanza.

Nei bambini al di sotto dei 10 anni, gli oli essenziali vanno utilizzati con particolare cautela e solo per via esterna. E' indicato l'uso per diffusione nell'ambiente, versando 5-10 gocce dell'olio nell'apposito diffusore d'essenza o, più semplicemente, nella vaschetta del calorifero della camera del bambino. Molto valido è anche l'impiego nell'acqua calda del bagno: si diluiscono 5-10 gocce in un cucchiaio da minestra di olio base (ad esempio, di mandorle dolci o anche del comune olio d'oliva) e si versa poi il tutto nella vasca, restandovi immersi una ventina di minuti.

Per le problematiche in esame, oli essenziali adatti e nel contempo sicuri sono quelli di lavanda vera, mandarino e camomilla. La lavanda vera (Lavandula angustifolia ssp. angustifolia) è un sedativo e un antiangoscia, il mandarino (Citrus reticulata) è indicato per l'insonnia e l'ansia, la camomilla (Matricaria chamomilla) contrasta il nervosismo e l'irritabilità, calmando e facilitando il sonno. Possono essere utilizzati anche insieme, formando una miscela con 2-3 gocce di ciascun olio essenziale.

Molto sicuro ed efficace è l'impiego dei fiori di Bach, indicatissimi nei bambini e in queste circostanze.
Nella scelta delle essenze floreali da utilizzare, come sempre è necessario individuare con precisione quali siano gli stati d'animo che sostengono lo specifico problema o disturbo.

Quando è forte la paura (di star solo, dei compagni, della maestra), Mimulus è in grado di aiutare il bambino spaventato, ancor più se è timido, arrossisce facilmente e tende a chiudersi in sé. Se la paura prende le forme del panico vero e proprio, può venire in soccorso Rock Rose.
Agrimony è per il bambino in apparenza allegro e adattabile, ma segretamente inquieto e ansioso. Qui solo l’occhio attento del genitore può percepire quei segnali (come appunto le difficoltà del sonno, ma anche l'inappetenza o certi disturbi psicosomatici) che fanno capire che qualcosa non va.
Se è evidente il senso di insicurezza e inadeguatezza, Larch accresce la fiducia del bambino in se stesso e aiuta ad apprezzare il proprio valore.
Quando prevale la difficoltà di adattamento, Walnut è il rimedio per affrontare serenamente il cambiamento, il fiore da assumere ogni volta in cui si faccia fatica ad ambientarsi. Se è poi particolarmente forte la sensazione di distacco e nostalgia (di casa, dei genitori, ecc.) è bene aggiungere Honeysuckle.
Per il bimbo che ha vissuto l'inizio della scuola come uno sconvolgimento e che ancora oggi sembra essere scombussolato e incapace di superare lo shock, l'essenza floreale indicata è Star of Bethlehem.
Se il bambino mostra stanchezza fisica e mentale e difficoltà ad alzarsi al mattino, Olive e Hornbeam sono i fiori consigliati.

Decisamente utile può rivelarsi infine Rescue remedy, il rimedio floreale di pronto soccorso fisico e psicologico. Assai efficace, è ottimo per l’ansia del primo giorno di scuola, per tranquillizzarsi in vista del compito in classe o dell’esame, per far passare uno spavento, per arginare un’improvvisa agitazione o una crisi di pianto. Insomma, ogni volta ci sia una situazione impellente da affrontare.

dr. Luca Avoledo
Naturopata