La lotta all'influenza e alle malattie invernali è sempre più frequentemente orientata al marketing piuttosto che alla salute. Con farmaci non innocui. In questo articolo vogliamo invece dare un aiuto pratico alle tante persone che ci chiedono, in pratica, come fare la prevenzione invernale in modo naturale. Molti arrivano a questo tipo di preparazione in ritardo, dopo essersi magari già ammalati. Per chi non cominciasse in ottobre, la data di inizio può essere anche più avanzata (novembre, dicembre, e talvolta anche gennaio), mantenendo lo stesso schema di progressione fino alla primavera.

Minerali

Adulti e bambini, a partire dal mese di ottobre, possono iniziare a prendere una dose al giorno (5 ml), miscelata col cibo, durante o dopo la prima colazione, di Oximix 1+ (miscela di oxiprolinati adatti alla protezione invernale) o di Manganese-Rame-Zinco. 

Vitamine

Durante il periodo che va da ottobre a marzo, almeno fino a che non compaiano sugli alberi le gemme che annunciano la successiva primavera, va presa una integrazione di Vitamina C. Noi suggeriamo in genere una dose di 1 g al giorno, preferendo un preparato a lento rilascio, in modo da potere effettuare una sola assunzione al giorno (ad esempio Ester-C Complex) oppure 4 spruzzi sublinguali di Cellfood Vitamina C, o 1 dose al giorno di Selenio Vitamina C. Per i bambini il dosaggio può essere inferiore (da 250 a 500 mg al giorno).

Medicinali omeopatici

Uno degli schemi che consiglio più frequentemente è quello effettuato attraverso l'impiego di un medicinale omeopatico preparato a partire dai ceppi influenzali precedenti (I.N.F. 200 o Iver 200 ad esempio), di cui prendere 1 Tubo Dose ogni 4 settimane; per l'inverno 2008/2009 le date potrebbero essere, usando le domeniche come punto di riferimento,

• 12 ottobre
• 9 novembre
• 7 dicembre

In alcuni casi, con soggetti più deboli o facilmente “ammalabili” preferisco fare continuare l'assunzione anche in altre tre occasioni:

• 4 gennaio 2009
• 1 febbraio 2009
• 1 marzo 2009

In tutte le altre domeniche faccio invece assumere al mattino una dose di Oscillococcinum 200k. In pratica 3 dosi di Oscillococcinum seguite da una di I.N.F. 200 (Boiron) o di Iver 200 (OTI) e così via con una assunzione ogni 7 giorni.

Per questo tipo di prevenzione si può scegliere anche un qualsiasi altro giorno, o schemi simili a questo con assunzione di I.N.F. 200 ogni 3 settimane anzichè ogni 4.

Alimentazione

La ricerca di sostanze crude, vive e vitali (frutta e verdura) è in questa stagione un obbligo e non solo un suggerimento. Per gli adulti o i bambini incapaci di assumere frutta e verdura, l'impiego di preparati antiossidanti come Bio45 può essere di notevole utilità.