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Il fumo ha radici antichissime nella cultura e nella tradizione di molti popoli, ed è carico di molti significati simbolici che hanno un senso logico, e non sono da rifiutare ma vanno invece interpretati.

Se è vero infatti che il fumo provoca dei danni ben documentati, è anche vero che il fumo può essere utile a scaricare gli stress personali, e spesso può essere preferibile il danno della sigaretta piuttosto che il danno dello stress.

Comunque ogni fumatore dovrebbe riuscire a dimostrare a se stesso che non è un dipendente dal fumo.

È possibile che per diventare adulti e maturi (smettendo di aver bisogno della gratificazione orale del fumo) ci voglia più tempo del previsto, e non sempre poi ci si riesca, come testimoniano purtroppo le inumane quantità di psicofarmaci che il mondo consuma giornalmente, ma la possibilità di dimostrarsi la non dipendenza dal fumo, cioè riuscire ad esempio a fare una giornata completa di astensione, può già essere uno stimolo enorme ad avere fiducia nelle proprie possibilità.

La formula giusta da ripetersi è questa: “io sono capace di imporre la mia volontà per 24 ore”. Ripetersi questa frase è di notevole aiuto, ma non si faccia l'errore di pensare che poi non si fumerà. Bisogna essere certi che dopo le 24 ore si riprenderà a fumare.

Se le sensazioni di benessere e di indipendenza provate dopo un giorno, saranno state piacevoli, si potrà semmai ripetere la dimostrazione, ma non si pongano mai obiettivi che pongano la loro realizzazione al di là delle 24 ore (questo tipo di meccanismo è attuabile in tutte le dipendenze psichiche da una sostanza).

Nel caso del fumo abbiamo comunque a disposizione alcuni aiuti: Plantago major TM è nota infatti come pianta che provoca la disaffezione al fumo. Si usa per spennellature locali sulle gengive, oppure per assunzione di 6-7 gocce per 5-6 volte al giorno; prima di deglutire la tintura pura, la si faccia girare un poco all'interno della bocca.

Si può inoltre associare per il tempo necessario l'uso di una buona preparazione composta, come lo sciroppo Fito Tabacum, che è una miscela di Plantago, Crataegus, Tabacum e China: la sua azione consente di ridurre o eliminare quei sintomi transitori che compaiono spesso quando si smette di fumare, come giramenti, sudori, tachicardia, gonfiori addominali o altro; se ne prendono 2-3 cucchiai al giorno per tutto il tempo necessario allo “svezzamento”.

I rimedi omeopatici più attivi sul fumo sono dei rimedi di terreno, prescritti cioè in base ad una valutazione generale della persona. Si tenga presente che cercare di indursi mentalmente dei sensi di colpa per il fumo provoca solo un danno peggiore: bisogna provare ad accettarsi così come si è, fumatori o non fumatori, e volersi bene.

A quel punto, anche decidere di imporre la propria volontà su se stessi per tempi lunghi è sicuramente più facile.

Dott. Attilio Speciani
Allergologo e Immunologo clinico