Gentile Eurosalus,

desidererei sapere cosa posso prendere di naturale per questa forma d'ansia che mi è stata diagnosticata. Come sintomi, ho digestione lenta, sensazione a volte di abbandono delle forze e di mancanza d'aria, stimolo continuo ad urinare.

Gli esami di routine (emocromo ed urine) sono tutti a posto, mi è stato prescritto un farmaco a base di Sulpiride in gocce ma non vorrei prendere niente di chimico.

Grazie
Sabrina

Gentilissima Lettrice,

per prima cosa ci preme soffermarci un momento su quelle piccole abitudini e stili di vita che possono aiutare tantissimo il nostro organismo a superare i momenti di ansia e in generale gli stress quotidiani.

Questa possibilità si verifica non solo quando gli stati di ansia sono di ridotta entità ma anche quando si manifestano in modo grave e preoccupante.

Un'alimentazine corretta, attenta alla qualità dei prodotti che mangiamo, che prediliga il biologico e l'integrale ci permette, anche mangiando con gusto, di introdurre tutti i microelementi essenziali a far funzionare nella maniera migliore il nostro corpo (e il nostro sistema nervoso). Questo ci aiuta a resistere meglio a tutti gli eventi che in una giornata possono alterare il nostro equilibrio e il nostro umore.

Per quanto riguarda i cambiamenti che possono modificare la neurochimica cerebrale e quindi intervenire nel controllo dell'ansia (come spiegato nei libri "dietaGIFT" e "Prevenire e curare la depressione con il cibo")  ci teniamo a sottolineare i tre più immediatamente efficaci, cioè 

1. una sana abbondante colazione,
2. l'unione ad ogni pasto di carboidrati e proteine
3. una modesta attività fisica constante.

Fare una abbondante colazione ci permette di far partire con i verso giusto la nostra giornata, carichi di energia, con un corpo attivo in ogni sua funzione (da quella in intellettuale a quella immunologica).

Più precisamente una ridistribuzione dei pasti concentrando le calorie introdotte nella giornata soprattutto nella prima colazione, alleggerendo la cena, ci garantisce una buona digestione e un sonno riposante indispensabile per l'equilibrio psicoemotivo di una persona.

Unire sempre carboidrati e proteine evita l'insorgere dei picchi glicemici, seguiti dall'ingresso in gioco dell'insulina e con i relativi stati di ipoglicemia reattiva, che possono essere responsabili di quella brutta sensazione di abbandono delle forze.

Una attività fisica continuata e duratura, presa come passione settimanale, ha effetti straordinari sugli stati ansio a volte molto più immediati e profondi rispetto a tanti ottenuti con i soli farmaci.

Tutte queste indicazioni sono utilissime negli stati ansiosi anche se spesso sono necessarie terapie più intense e mirate, circoscritte magari solo a periodi temporanei, in cui può essere necessario ricorrere ad aiuti farmacologici, siano essi i rimedi naturali come i farmaci classici se usati con oculatezza e in una visione sempre integrata della persona. 

Utilissimo per le condizioni di ansia è Tilia tomentosa 1D che va utilizzata al dosaggio di 30-40 gocce 2-3 volte al dì.

Sempre di estremo rilievo per il controllo dell'ansia è l'estratto fluido di Biancospino alla dose di 5-15 gocce durante i pasti principali.

Di più stretta pertinenza medica (è necessaria la ricetta firmata da un medico) è l'estratto secco di Iperico in compresse (più precisamente 300 mg a compressa titolata allo 0,3% di ipericina) nella dose di 1-3 compresse al giorno. In molti casi anche solo l'assunzione di una sola compressa al mattino garantisce ottimi risultati.

Concludendo è molto importante anche un attento supporto minerale. Una miscela come Oximix 4 ha un ottima azione detensiva generale. Citiamo soprattutto il litio con le sue importanti qualità nel controllo della componente ansiosa emotiva.

Gabriele Piuri e lo Staff Medico di Eurosalus
Redazione Eurosalus