Estate: consigli per un primo soccorso


di Gabriele Piuri
27 Luglio 2017

photooasis / 123RF Archivio Fotografico

Malgrado negli ultimi anni si sia affermata anche in Italia la tendenza a scaglionare le ferie, Agosto resta comunque il mese d'elezione per le vacanze estive.

È a partire da questo weekend, insomma, che i luoghi di lavoro si svuotano; stazioni, aeroporti e strade si riempiono; spiagge, alpeggi e città a vocazione turistica si popolano di persone dedite a rinfrancare se stesse e a recuperare le energie in vista della ripresa di settembre.

Tra le attività fondamentali nella preparazione di viaggi e vacanze, qualche attenzione particolare va posta a cosa si mette in valigia nell'angolo dedicato al primo soccorso.

Anche in vacanza è possibile avere un'approccio integrato facendo in modo che nel beauty case dei medicinali non manchi qualche rimedio naturale di emergenza con cui fronteggiare imprevisti quali diarrea estiva, punture di insetto, eritema solare, scottature, disagi da afa e caldo quali pressione bassa o insonnia. 

È importante che tra i medicinali non manchi qualche rimedio naturale di emergenza con cui fronteggiare i possibili imprevisti delle vacanze.

Ecco quindi un ventaglio di rimedi naturali che, per la loro estrema versatilità, si rivelano utili in differenti situazioni.

Prima di tutto è importante puntare l'attenzione sulle personali capacità di auto-guarigione. Il controllo dell'infiammazione da cibo è uno dei punti saldi nel riequilibrio di diverse patologie infiammatorie. 

Nonostante ciò, nella nostra pratica clinica siamo soliti, se non in situazioni di estrema gravità, lasciare maggiore libertà dalle prescrizioni dietetiche nel periodo di vacanza lontano da casa, con ipoteticamente solo due giorni di dieta, ad esempio il martedì e il venerdì.

Questo è dovuto prima di tutto al fatto che molto spesso in vacanza non è semplice gestire la propria alimentazione. Siamo oltremodo convinti che se si posseggono delle basi forti l'equilibrio di una persona non può essere distrutto da un breve periodo di vizi alimentari.

Molto spesso la possibilità di concedersi qualche sgarro ha un effetto terapeutico maggiore di una dieta ferrea senza libertà.

Le vacanze inoltre sono probabilmente il periodo dell'anno in cui con maggior facilità è possibile dedicarsi al movimento e allo sport, magari recuperando il tempo impiegato a correre dietro agli impegni di tutti i giorni.

Alcuni studi presentati in occasione del congresso mondiale della WCRF di Londra ormai nel novembre del 2007 hanno messo in evidenza come chi fa attività fisica può permettersi più sgarri di chi invece non ha intenzione di muoversi neanche durante le vacanze.

Compensare la dieta con tanto movimento all'aria aperta è probabilmente il metodo migliore per sopperire alle tentazioni estive.

In ogni caso quando si parte per un viaggio è bene portare con sé una confezione di Zerotox Ribilla. L'utilizzo di acidi grassi polinsaturi della serie n-3 e n-6 permette di fronteggiare la maggior parte dei problemi di pelle, dalla dermatite alle scottature, riducendo l'infiammazione. In fase acuta, per gli adulti, è possibile arrivare a utilizzare anche 6 perle al dì distribuite nei 3 pasti riducendo il dosaggio in base al miglioramento ottenuto.

Utile anche ricordarsi di mettere in valigia un tubo di granuli di Histaminum 9 CH. Questo rimedio omeopatico funziona come antistaminico naturale e può essere utilizzato efficacemente in caso di scottatureeritema solare e punture di insetto. In tutti e tre i casi aiuta a controllare i sintomi come l'irritazione, il prurito e il senso di scottatura.

In associazione è possibile utilizzare anche della Belladonna 5 CH che si rivelerà utilissima anche in caso di colpo di calore e in mancanza d'altro anche in caso di insolazione.

Una boccettina di cloruro di magnesio in soluzione acquosa al 50% può essere utilizzata per sostenere la pressione arteriosa se con il caldo compare un senso estremo di stanchezza e di affaticabilità. Il cloruro di magnesio inoltre è probabilmente uno dei rimedi più adatti per trattare le conseguenza di un colpo di calore. Grazie alle sue doti detensive, in associazione all'attività fisica, il magnesio svolge una buona azione anche sull'insonnia.

Se già immaginate di avere problemi di stitichezza meglio portarsi dietro un po' di magnesio in più, infilando in valigia un flacone di Zerotox MG3. Questo prodotto, contenente diversi sali organici di magnesio, svolge una profonda azione di regolazione. Si utilizzerà una dosa crescente da 1 a 3 compresse al dì a seconda della risposta terapeutica.

Sempre per l'intestino è bene procurarsi del Mercurius solubilis 30 CH e della China rubra 9 CH. Entrambi questi medicinali omeopatici lavorano sulle enterocoliti estive, tanto frequenti sopratutto nelle destinazioni esotiche. Entrambi i rimedi possono essere utilizzate sia in senso preventivo sia in condizione acuta.

Qualche bustina di fermenti lattici sono sempre d'aiuto: un prodotto come Inolact Infantis si adatta bene alle esigenze di bambini e adulti. Per i più piccoli è sufficiente una bustina al dì mentre per i "più grandi" meglio raddoppiare il dosaggio.

Ciò detto, l'augurio di Eurosalus è doppio: anzitutto, di buone vacanze a tutti i lettori; e poi, che quanto descritto in questo articolo non debba servire.