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Salve, mi chiamo Alessandro, ho 25 anni e sono uno studente. Vi scrivo per sapere se è possibile curare la mancanza di serotonina in maniera naturale, evitando gli psicofarmaci. Vorrei sapere se bisogna seguire una particolare dieta o è sufficiente l'assunzione di una particolare sostanza e soprattutto se ci sono indicazioni particolari per le ragazze.
Grazie di cuore, aspetto con ansia vostre risposte.
Cordialmente,
Alessandro

Gentilissimo Lettore,

ci teniamo a ricordare che i casi più seri e complessi correlati con la depressione o con le alterazioni dell'umore, legate alle oscillazioni dei livelli di neurotrasmettitori, anche se gestite in modo da dare prevalenza agli aspetti alimentari, devono essere prese in esame direttamente da un medico. Questo è necessario perchè ogni medico sia in grado di intervenire in eventuali condizioni di urgenza per potere bilanciare l'uso più opportuno ed integrato di farmaci, dieta e psicoterapia. Lo spazio "lettere" di Eurosalus è solo la sede in cui trovare sensati spunti di approfondimento e semplici ma generali indicazioni sull'utilizzo di alcune alternative naturali.

Nel nostro sito è possibile ritrovare numerose pagine che trattano di questo argomento e che possono dare indicazioni dettagliate sui rimedi utilizzabili come supporto naturale a stati di mancanza di serotonina. Pagine che trattano espressamente di "ansia e angoscia", "depressione", "serotonina" contengono indicazioni utili ad affrontare queste situazioni.

Solo per citare alcuni dei possibili rimedi: Oximix 4, Dolisobios 16, Tilia Tomentosa, Biancospino, Iperico, Ignatia o Pulsatilla possono spesso servire al caso. In molte situazioni l'uso di queste sostanze ha consentito di ridurre o sospendere i farmaci in uso, e in molte altre occasioni di evitare un trattamento psicofarmacologico non necessario.

Ma l'aspetto più rivoluzionario che si è evidenziato negli ultimi anni è quello della l'importanza di un corretto e sano stile di vita nell'equilibrio psico-emotivo di un individuo: non mangiare mai frutta e verdura, assumere continuamente carboidrati semplici in grandi quantità, non fare mai attività fisica non possono che compromettere e rendere più difficile il già arduo compito di affrontare i grandi e piccoli problemi quotidiani. Scelte alimentari di questo tipo aprono la strada alla depressione sia per gli adulti sia per gli adolescenti.

Per una trattazione più completa di questo grande argomento rimandiamo alle pagine del nostro sito espresamente dedicate al metodo DietaGIFT e alla descrizione dettagliata delle sue regole. Anche libri come "DietaGIFT" e "Prevenire e curare la depressione con il cibo" contengono importantissime indicazioni su come affronatre questo problema modificando alcune nostre abitudini alimentari.

Legga inoltre, per completezza, le tantissime pagine del nostro sito (alcune sono riprese qui a destra) in cui si parla di serotonina.

Cordialmente,

Gabriele Piuri e dott. Attilio Speciani
Staff Medico Eurosalus