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Sostituti dello zucchero: ne vale la pena?

Cercare delle alternative allo zucchero per dolcificare è davvero la scelta giusta? Ecco perché gli zuccheri semplici fanno ingrassare.

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La risposta non sostituisce il parere di un medico: non saranno quindi considerate richieste di diagnosi personali, per le quali consigliamo il ricorso a un medico di fiducia.

Risponde Valentina Chiozzi

Dieta di rotazione e recupero di energia in menopausa

Dieta di rotazione e recupero di energia in menopausa

Come fare a seguire la dieta di rotazione e nello stesso tempo recuperare peso in seguito ad un calo ponderale avvenuto precedentemente? Ecco qualche semplice...

Risponde Valentina Chiozzi

Reattività al nichel e grassi vegetali: colpa dei semi oleosi?

Reattività al nichel e grassi vegetali: colpa dei semi oleosi?

Semi oleosi e sensibilità al nichel: qualche riflessione per una scelta alimentare consapevole e per utilizzare correttamente i semi di chia.

Risponde Valentina Chiozzi

Alimentazione in gravidanza, qualche suggerimento

Alimentazione in gravidanza, qualche suggerimento

Durante la gravidanza sono molti i dubbi riguardanti la dieta della mamma: ecco qualche consiglio utile per fornire al nascituro tutti i nutrienti per crescere...

Risponde Valentina Chiozzi

Intolleranza al lattosio: affrontarla con buon senso

Intolleranza al lattosio: affrontarla con buon senso

Intolleranza al lattosio e infiammazione da cibo: due strade non necessariamente separate. Qualche consiglio per orientarsi.

Risponde Valentina Chiozzi

Infiammazione da cibo e diete di eliminazione: cosa fare?

Infiammazione da cibo e diete di eliminazione: cosa fare?

Qualche consiglio per gestire l'infiammazione da cibo evitando inutili e dannose diete di esclusione.

Risponde Valentina Chiozzi

Aumento di peso repentino e inspiegabile: come fare?

Aumento di peso repentino e inspiegabile: come fare?

Escluse anomalie metaboliche specifiche, qualche consiglio per capire e affrontare un incremento di peso apparentemente ingiustificato.

Risponde Valentina Chiozzi

Colazione e spuntini: qualche suggerimento per variarli

Colazione e spuntini: qualche suggerimento per variarli

Mentre si cerca di dimagrire prima colazione e spuntini rischiano di essere sempre uguali, minando tutti buoni propositi. Ecco qualche spunto per capire come gestirli...

Risponde Valentina Chiozzi

Grassi e infiammati o infiammati e grassi?

Grassi e infiammati o infiammati e grassi?

Qualche suggerimento per uscire da un apparente circolo vizioso: ridurre l'infiammazione e fare attività fisica per dimagrire.

Risponde Valentina Chiozzi

La fermentazione nascosta

La fermentazione nascosta

Qualche suggerimento pratico per evitare le fermentazioni durante le preparazioni casalinghe.

Risponde Valentina Chiozzi

Come rimediare ad una serata di eccessi alimentari?

Come rimediare ad una serata di eccessi alimentari?

Qualche suggerimento per depurare l’organismo e ritornare lucidi ed efficienti dopo i bagordi di una sera tra amici.

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